2015

[...] na taka siłownie w piwnicy :> U mnie myślę, że też znajdzie sie parę różnych rzeczy którymi może kogoś zaskoczę :> jeszcze filmik z moim nauczycielem do tych wygibasów :D https://www.youtube.com/watch?v=MK**A05Y39c&feature=youtu.be /SFD/Images/2015/5/2/a8b86d5e216048a492b7e4dfbd08fdad.jpg Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2015-05-02 21:38:34

Jaki typ budowy? Wzrost: 180cm Waga: 84kg /SFD/Images/2015/5/2/b3c8801b0f4349449a209585e02fa0d4.jpg /SFD/Images/2015/5/2/24b32699cbe1464a8814637631c0e21a.jpg

[...] może mnie tak ciut zalalo,ale przyszedł czas w którym sie zmotywowalem i chcę wyciąć i odnieść 10-12 %bf I powiedzieć czy spadki z wyglądu mogą być olbrzymie, ???? spadki wiem ze jakies sa ale bardziej mi chodzi czy będę wyglądał jak początkujący "patyk"?????? (Bez urazy dla zaczynających) Zmieniony przez - kubzzon w dniu 2015-05-02 12:42:21

nie wiem jak cypek ale enan Titana zayebisty i bezbolesny więc cypek pewnie też Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2015-05-02 11:07:45

Zmieniony przez - erde666 w dniu 2015-05-02 10:28:34 3 miesiące temu mierzyłem poziom tkanki tłuszczowej skanerem dexa, ponoć nie ma nic dokładniejszego pokazało mi 24% z tym tłuszczem i estro to nie jest czasem takie błędne koło ? wysokie estro=większa produkcja tłuszczu dużo tłuszczu = więcej estro walczę ze smalcem, walczę i wcale nie idę [...]

Amber Nichole Miller /SFD/Images/2015/5/2/ceb6d0d811464e47bcaca94feea3b18b.jpg /SFD/Images/2015/5/2/951fe9cda04e4314822fa03e6adc868d.jpg /SFD/Images/2015/5/2/ce42d65721ff4c7caec1e61d25c8eedd.jpg /SFD/Images/2015/5/2/c232ae9db29b4209b208430bce8ff65f.jpg /SFD/Images/2015/5/2/4e994c16bd6c478b854814e10013208b.jpg

[...] sporo o tym czytałem, wydawało się fajne ale tak na prawdę to jest zwykły "HYPE" jak na wszystkie te IF, VLCD itp. Ja szukalem alternatywy żeby nie mieć tak rozwalonego brzucha przy zjadaniu 700 g węgli dziennie ale teraz po prostu zwiększe tłuszczę odrobinę i będzie git ;) Dzięki za opinie :D Zmieniony przez - fusi w dniu 2015-05-02 10:56:05

[...] polo-Hugo Boss rozm M uzywana-stan bardzo dobry cena 100zł kolor-łososiowaty Spodenki Adidas rozm.M używane stan bardzo dobry kolor biało-szary cena 90zl /SFD/Images/2015/5/2/291541771eff4b2f937fbd13dd2f9ef0.jpg Zmieniony przez - mumin112 w dniu 2015-05-02 10:49:43 /SFD/Images/2015/5/2/bda2b347494c48509c5ea301662c23ed.jpg Zmieniony przez [...]

Ty napewno dobrze wpisales talie???edit towar wpisz mg bo w ml duzo nie mowi edit 2 chyba tak bo widze bf...prawie 40?to duuuza redukcja raczej powinna byc Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2015-05-02 10:47:41 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2015-05-02 10:49:20

teraz mam pytanie z całkowicie innej beczki m.in jakiś suplement wspomagający procesy uczenia się/ poprawiające pamięć, bo za rok matura :D + jesli w DNT robie cardio to wziąć 2kapsy spalacza 2kapsy na posiłek zostawić czy przed cardio nie brac spalacz i zostawic go tylko przed posiłkami? Zmieniony przez - Anitisek w dniu 2015-05-02 11:13:03

[...] malo atrskcyjna partnerka itd itp Pomysl i nie zwalaj winy na cykl sprzed 3 lat bo to wydaje sie smieszne Ile masz lat ? Trenujesz cały czas czy miales jakies przerwy? Formę masz gorsza niż 3 lata temu przed pierwszym cyklem ? Pracujesz ciężko fizycznie ? Jestes poddawany ciaglemu stresowi? Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-05-02 10:48:40

Wiek:17 lat Waga:78,5 staż rok zj**ałem mase a redukować nie ma sensu więc raczej chce utrzymać wage do września i wtedy zacząć masować, lecz bardziej ją kontrolować Czy trening jest dobrze ułożony o to mi chodzi :] Zmieniony przez - Slimak077 w dniu 2015-05-02 10:35:14

[...] 15×10 / 15×10 /17,5×9 - dalej czuję bark 12,5×10 / 15×10 / 15×10 /17,5×8 - bark znowu się odzywa aero - 20 min rowerek Warzywa - pomidor, ogórek, fasolka szp. /SFD/Images/2015/5/2/101653e9022f42c897cbcc4bf28f61b8.jpg (48) 30.04. - DNT Warzywa - pomidory, fasolka szp. /SFD/Images/2015/5/2/2bbb4431184244309fd8b04cb49f2ef5.jpg (49) 01.05. - DNT [...]

[...] z gonadtropiną kosmówkową, mimo że te środki dostępne w aptece na htz u nas ich nie stosują bo polska 100lat za murzynami czemu na forum nie da się normalnie cytować błąd wyskakuje? Zmieniony przez - erde666 w dniu 2015-05-02 10:22:42 Zmieniony przez - erde666 w dniu 2015-05-02 10:23:45 Zmieniony przez - erde666 w dniu 2015-05-02 10:28:34

które białko będzie bardziej przydatne na redukcji http://www.sfd.pl/sklep/SFD_6_Protein_Complex-opis29225.html czy http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html bo cenowo wyjdzie niemal tyle samo, czy może warto zainwestować troche więcej w izolat?? Zmieniony przez - Anitisek w dniu 2015-05-02 10:22:20

Tak krótkie Moze też być coś takiego SFD/Images/2015/7/24/f4ed417f5fe64a098f41c60661901f35.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-05-02 10:23:44

01/05/2015 Dzień 4 DT BTW 130/30/150 Dzień 4 1. Wyciskanie hantli siedząc 1x 50 4kg x 50 2. Wznosy bokiem - 4x 12-15 3kg x 15/15/15/15 3. Wznosy przodem - 4x 12-15 3kg x 15/15/15/13 4. Odwrotne rozpiętki leżąc na skosie - 4x 12-15 15x4kg / 15x4kg / 13x5kg / 12x5kg 5. Wyciskanie hantli siedząc chwytem neutralnym - 4x 12-15 14x6kg / 12x6kg / [...]

[...] piję dużo, a teraz jeszcze to ograniczyłam. Wrzucam michę (jednak udało się policzyć). Tak jak myślałam - dopóki nie wyszłam z domu w miare ok ;) Poza tym wpadł jeszcze kawałek ciasta, ciastko i kawałek czekolady. Chciałam iść również na siłownie w rodzinnym mieście, ale była zamknięta. /SFD/Images/2015/5/2/5fa6582a3f2342d18ef1f6106203010b.jpg

Dziś już jestem po aerobach, w planie trening pleców i bicepsa. Fajna fotka od Doris /SFD/Images/2015/5/2/2b5f4aab68854cd59734a181e86268b9.jpg

[...] brałem już 1 tab, 2 tab i dzisiaj przyszła pora na 3 tab na czczo. ogólnie to w moim przypadku placebo jest w ch** silne, bo już po 20 min ręce zaczęły mi się lekko trząść i tak jest do teraz %-) jeśli to nie jest wałek, to po 120mcg temp. ciała powinna wzrosnąć bez względu na wszystko? Zmieniony przez - BasketPro w dniu 2015-05-02 09:55:46