2015

06/02/2015 Dzień 83 DNT BTW 130/40/125 Aktywność: 15min na rowerku stacjonarnym + 30 min na orbim zmieniłam w trakcie, bo niewygodnie mi było na rowerku, nie lubię jednak na tym aerobów kręcić Miska: Suple: zma, machine man joints&recovery, l-carnitine + green tea, multi, castagnus, wiesiołek, tran Plyny: woda, 2l, herbata owocowa x2, zielona [...]

08/02/2015 Dzien 85 DNT BTW 130/40/125 OFF. Potrzebowalam wolnej niedzieli na pozalatwianie swoich spraw, a juz wieczorem nie mialam sily na dodatkowe aktywnosci. Miska troszke mi sie rozjechala Miska: Suple: zma, machine man joints&recovery, multi, castagnus, wiesiołek, tran Plyny: woda 1,5l, herbata z cytryna x2, kawa z odrobina tlustego mleka [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a9c2e45b526d41eebb819dda4b637908.jpg Tym, którzy wspierali i którym się chciało czytać moje często przydługie wypiski };-) serdecznie dziękuję i zapraszam do nowego dziennika, który będzie lada moment :-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2015-02-15 11:47:55

Gratuluję dotrwania do końca:-) Widać oprócz tego, że schudłaś to fajnie ręce się poprawiły:-) Będę zaglądała do Twojego nowego dziennika i kibicowała. Też bym chciała taką pupcię:-D Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-02-15 15:54:39

O, dopiero teraz znalazłam podsumowanie. Fajnie! Mnie się najbardziej zmiana na plecach podoba :-)) Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-02-16 13:07:00

Rozprawy o cyklu dobiegły 15 stron, myślę, że warto ten temat zakończyć informacją, której tu nie znalazłem.... że Nasser El Sonbaty (ur. 15 października 1965 r. w Niemczech, zm. 20 marca 2013)... Żył zaledwie 48 lat. R.I.P. Zmieniony przez - jafrap w dniu 2015-08-08 12:46:47

[...] ../../1/images2010/20100319224448.jpg ../../1/images2010/20100319224400.jpg ../../1/images2010/20100319224337.jpg ../../1/images2010/20100319224315.jpg ../../1/images2010/20100319224254.jpg ../../1/images2010/20100319224206.jpg ../../1/images2010/20100319224137.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-11-18 16:52:07

Jeszcze trochę to w czymś takim zaczną wychodzić :-) /SFD/Images/2015/9/15/f64f9537bfb24e1a8adbc8ceea658572.jpg

AC 2015

11 tygodni przed AC 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8c01f185a9634961aa4291f7e7e3a372.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4411cca0c73848b682ced9e474bc3bb2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4351dfdba57940519bd349f63a805b24.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d06bf858be0420aabb702971539e882.jpg

127 kg - 3,5 tygodnia przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a9c6ef28d194ae4a222220e81df741e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/25e9f334d57c43d1bae9ce777d3ccf08.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a1c5b5fab2104c7fb4086c20ac3e69e9.jpg

w Ohio, dzień przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c3ae9e11b05945fea76979e74e5d6247.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6ef51bf86d2e45aa85c2c04aae132878.JPG

aktualne, w Paryżu (Expo) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b6b55e4cc54144a9b577a58f3d20ba10.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-03-20 20:33:45

fotki z Paryża /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ad64079896248eab9d75e4f3c7a08b3.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8d683e6acab44bf38e55acc74c4e6b6c.jpg z Maxem Charlesem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d04396f29e7d430a836c650b593ec5a6.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-03-25 20:04:18

/SFD/Images/2015/4/15/839a7d0c807c415fbe9c5044c7b601a7.jpg

/SFD/Images/2015/5/15/3647160a61f040be9b0d723fccb01b33.jpg

/SFD/Images/2015/5/30/ad630673f2e04d4cbd889bcb93b50a85.jpg

forma przed Sacramento Pro: /SFD/Images/2015/8/15/311738563e38404aab0d7f2fbdddf20c.jpg

2 miejsce na Atlantic City Pro 2015 filmik z backstage'u: https://www.youtube.com/watch?t=20&v=yadzalis8_I

/SFD/Images/2015/10/24/a36d8e6e7d62438982e0ca5e0bc5c9f1.jpg