2015

[...] nie skopiowalo mi sie daje 3 cwiczenia i 3 razy w tygodniu bede robil poneidzialek sroda piatek chyba bedzie ok :) musze jeszcze dopracowac diete zeby zaakcpetowali w dziale i chcialbym dziennik prowadzic :) Zmieniony przez - Kejmo w dniu 2015-08-09 21:34:49 nie ma żadnej potrzeby żeby się rozdrabniać na trzy razy, raz, dwa razy i wystarczy

Witam. Od jutra zaczynam siłownię, mam osobę która mnie nakeruje, ale martwi mnie jedno. Mam poważna wadę postawy, jak widać na zdjęciu. Zaniedbalem się będąc Młodszy. Jest szansa naprostowania pleców poprzez trening na siłowni? Mam 19 lat. /SFD/Images/2015/8/10/fd2466b959044527937e6210296fc161.jpg

6 tygodni przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/8/10/bd6ed89e2c3b4bed91b86e5f5df98cd1.jpg

Jeśli jest tak, jak piszesz powyżej, to tak uważam. Zawsze możesz wrzucić zdjęcie poglądowe. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-08-10 19:35:40

Jakimi produktami dostarczacie omege 6 ? Słyszałem,że w diecie jest go już sporo,czy to prawda ? Zmieniony przez - Herth6666 w dniu 2015-08-10 19:48:43

[...] na temat regeneracji skóry. Pytałem o to kilka postów wcześniej. Na pewno macie jakieś sposoby. Nic, ja na razie studiuję blog fanslaska. Czytam go z takim zapałem jak kiedyś dziennik kuby_n. Efekty jakie tam widać na prawdę dają kopa motywacyjnego i aż bardziej się wszystko chce. /SFD/Images/2015/8/10/c61b7698c3fc45c6bdc1fbf4c53690cb.jpg

[...] bo aż 10g na 100g produktu. W serwatkach których jadłem, było średnio 6-7g, pamiętam nawet, że i w UNS Econo kiedyś było z 7g :). Dzisiejsza micha i trening: /SFD/Images/2015/8/10/97f906f7dbdf4339a5ddada7b6bdb788.jpg /SFD/Images/2015/8/10/9803c258e44447cdaa48adc85a883739.jpg /SFD/Images/2015/8/10/b34a14cb9fbd4dafa5f500cc115e2e07.jpg [...]

waga początkowa 125kg , waga końcowa 104kg około rok czasu, teraz trzeba uporać się z rozciągnietą skóra i wytępić boczki i dół brzucha, może za rok będzie już to co bym chciał :) najważniejsze że przeszło to myślenie że tylko masa masa i co najgorsze tłuszczowa }:-(}:-( pozdrawiam /SFD/Images/2015/8/10/639048c24e5e46bfbf1a376cd26a571a.jpg

[...] neoprenowy i znalazłem dwa identyczne lecz jeden jest bez firmy a drugi podobno '' Trec ''. Podrzucam linki i tutaj moje pytanie czy te pasy to to samo czy jednak Trec jest w jakimś stopniu lepszy? Bez firmy : link Podobno Trec : link Niby nie wielka różnica ale po co przepłacać 2 dyszki :) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-08-10 20:32:56

Takie tam.... /SFD/Images/2015/8/10/c14f2c0110944773aa0be08db7c92f24.jpg /SFD/Images/2015/8/10/261548e2ae184a0caa4bf0b8dc6ea7a6.jpg /SFD/Images/2015/8/10/cdddd5ecd4cf4988861aec0364a57a02.jpg /SFD/Images/2015/8/10/f2ea814dad45492f82a3c00292b781e4.jpg /SFD/Images/2015/8/10/cd284a341d0248dc92da865d6be365f9.jpg [...]

W środku jest taki piękny, musze zrobić w wersji z kakao, tylko że dodaje wiórki także usune je. Ile kakauka Ci sie sypnęło? :D Na oko? Zmieniony przez - FiQus w dniu 2015-08-10 19:50:14

[...] biegać, więc ciężko też mówić o dniu treningowym. Choć nachodzi mnie myśl, żeby zacząć robić pompki (jakoś przy tym mnie rana nie boli), no i przez przypadek znalazły się hantelki :) z jakiś zamierzchłych czasów. Posiedzę, pomyślę czy z tego nie uda mi się zrobić jakiegoś małego treningu :) Zmieniony przez - kru_chy w dniu 2015-08-10 19:52:48

Najpierw to wklej pełną ankietę uzupełnioną, bez niej poprawianie planu mija się z celem. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-08-10 19:55:46

[...] ze snem po 4-6 h. Na tym Carb -Nite w takim upale jest mi znacznie prościej bo nie chce mi się jeść słodkiego :)) Zapodaje kilka zdjątek posiłków które robiłem. /SFD/Images/2015/8/10/55f786ee8f924ccb81c86545561dc92a.jpg /SFD/Images/2015/8/10/ad83f431451849b0a5672e2749489b64.jpg /SFD/Images/2015/8/10/b4de6f6c50e347cdb879163c8da761c9.jpg [...]

. Zmieniony przez - Lasix w dniu 2015-08-10 20:02:17

[...] lekarza po skierowanie na usg w domu mozesz sobie sam sprawdzić - przyłóż otwartą dłon płasko do pachwiny ( podbrzusza) i kilka razy kaszlnij i jak poczujesz że coś w tą rekę uderza pod skóra to przepuklina a jeśli nie to albo coś innego( kontuzja) albo przepuklina dopiero się otwiera :). Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-08-10 20:07:21

[...] pokonanie trasy a np rok później leje i już szlaki często zamieniają się w potoki, błota pełno itd a to mocno spowalnia. Tak samo może dowalić upał i też warunki mocno niekomfortowe. No a poza tym trzeba jednak już mieć tych imprez trochę w nogach i sporo doświadczenia bo bez tego dupa ;-) Zmieniony przez - adam77 w dniu 2015-08-10 20:05:28

Tabela po 4 kolejce /SFD/Images/2015/8/10/c1ff69590b084f0f97643c7cc3c96f21.jpg Typerami kolejki zostali hks1950 oraz Wania81,gratulacje 5. kolejka 14.08. 18:00 Korona Kielce - Cracovia 20:30 Zagłębie Lubin - Lech Poznań 15.08. 15:30 Termalica B-B. - Górnik Zabrze 18:00 Górnik Łęczna - Śląsk Wrocław 20:30 Piast Gliwice - Legia [...]

[...] przekłada się na wpisy na forum. Dieta trzymana, na siłkę chodzę, więc wszystko git :) Niżej parę fotek jedzenia, miska klasyczna. Szybko sprawnie i smacznie ;) /SFD/Images/2015/8/10/4eb31752c3004be29668ba320be4a80c.jpg /SFD/Images/2015/8/10/6a89aea60c3640989a837683545b9ac3.jpg /SFD/Images/2015/8/10/1ab91acaf7c94d5fb726866e504be5a6.jpg [...]

[...] przekłada się na wpisy na forum. Dieta trzymana, na siłkę chodzę, więc wszystko git :) Niżej parę fotek jedzenia, miska klasyczna. Szybko sprawnie i smacznie ;) /SFD/Images/2015/8/10/4eb31752c3004be29668ba320be4a80c.jpg /SFD/Images/2015/8/10/6a89aea60c3640989a837683545b9ac3.jpg /SFD/Images/2015/8/10/1ab91acaf7c94d5fb726866e504be5a6.jpg [...]