2015

Hej, hej, hej ;-D Czasem zdarzalo mi sie dodawac tu jakies przepisy, ale daawno nic nie pisalam, a blogi to fajna inicjatywa, podoba mi sie :-D Lubie sobie pogotowac i... jesc, duzo i dobrze, wiec jestem z Wami };-) :-P To cos na poczatek, zeby sie wkupic :-P Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-06-19 11:37:31

[...] ilości po spożyciu posiłku odczuwam czasem lekkie przeciążenie wątroby. Byłem u lekarza ,badałem mówił że nie ma co panikować , organizm dostaje za dużo białka i nie wyrabia wątroba. Dodam również że stosowałem już przeróżne suplementy prawdopodobnie wszystkie obecne na rynku.Pozdro /SFD/Images/2015/6/29/bbcfb87dbc91494ebdd8b0cf39d7008a.jpg

Zdje z końca redukcji (z przed 40 dni teraz jestem na maśie) Co o tym myślicie Wiek 14 lat /SFD/Images/2015/8/28/d08b75ea551c4d629ea6f938b7795739.jpg

[...] do pieczenia i odstaw jeszcze na chwilkę do wyrośnięcia. Posmaruj białkiem jajka i według uznania posyp np. sezamem/makiem/kminkiem/czarnuszką/grubą solą i wstaw do nagrzanego na 200C piekarnika na ok. 12min lub do momentu aż smakowicie się zarumienią i w środku będą suche. SMACZNEGO! Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2015-09-02 21:11:25

Cześć. Pytanie mam takie, czy mam predyspozycje do ginekomastii? /SFD/Images/2015/9/20/f2b0ef8568bc4ac4a1501cf52e71f837.jpg

[...] dostałem skierowanie do endokrynologa tylko ,że nie polecił mi nikogo... znacie może Endokrynologa z Katowic który jest godny polecenia? I panowie co dalej mam robić jakieś badania na własną rękę ? Proszę o wszelką pomoc bo przyznam, że jestem trochę załamany:c Załączam zdjęcie : /SFD/Images/2015/10/6/b520c738ebda4ed89d3f7684081c9b6f.jpg

[...] zbiera mi się w tzw oponce, biodrach, pupie. Zależy mi na spaleniu tłuszczu ponieważ źle się czuję z moim obecnym wyglądem. Chciałabym się ogólnie usprawnić, mieć więcej siły, lepszą kondycję i ujędrnić ciało. Bardzo proszę Was o porady dotyczące makroskładników i planu treningowego. Zmieniony przez - trishiaa w dniu 2015-10-23 17:03:29

[...] ale chcę także żeby były efekty - wiadomo. Więc ile kapsułek i kiedy polecacie mi brać aminokwasy w moim przypadku? Myślę, że odżywiam się zdrowo - rano jem owsianke, potem jakieś owoce, obiad kurczak ryż i warzywa, kolacja owsianka/jajka/chleb pełnoziarnisty, nie jadam słodyczy. Zmieniony przez - mateuszm9114 w dniu 2015-11-02 18:47:42

[...] o 16 zaczynam trening trwa on mniej więcej do 17 . Potem godzinka na zrobienie posiłków i zaczynamy jeść ;) Chciałbym się dowiedzieć coś o rotacji ww, której aktualnie nie robię bo jeszcze nie wiem jak, plus chętnie przyjmę wasze sugestie co powinienem poprawić itp. Aktualnie jem 2000 kcal. Zmieniony przez - Seban1999 w dniu 2015-11-11 20:54:01

[...] OD JEGO ZAKONCZENIA: nie bylo. 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezo/Endo 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - brak 15. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 92,5 -martwy ciąg: - -przysiad: nie robilem max + nogi do poprawy. Zmieniony przez - Słoniu496 w dniu 2015-11-29 20:51:20

W jaki sposób przygotowywać się do treningu flagi? Jakie mięśnie głównie działają podczas flagi (pewnie wszystkie :D ale ktore najbardziej). I jakimi cwiczeniami domowymi moge przygotowywac sie do flagi? Edit: a w jaki sposob do muscle upa i jakie miesnie glownie dzialaja? Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2015-12-12 01:51:49

[...] Badania: Snarr, R. L., Hallmark, A., Casey, J., Nickerson, B., & Esco, M. R. (2015). Electromyographic comparison of pull-up variations. Conference paper. Snyder, B. J., & Leech, J. R. (2009). Voluntary increase in latissimus dorsi muscle activity [...]

/SFD/Images/2015/9/26/b133b6fb6ffc4ee8a610a7b1c25e85cd.jpg Czas ruszyć po formę na lato 2016 !! Zaczynamy :-)) wybranych zostanie kilku użytkowników którzy otrzymają swojego własnego mentora, który będzie nadzorował je pod kątem prawidłowego odżywiania , treningu , suplementacji (jeśli uznają takową za stosowną), będzie na bieżąco kontrolował [...]

[...] ../../1/images2011/20110830101517.jpg ../../1/images2011/20110830101505.jpg ../../1/images2011/20110830101456.jpg ../../1/images2011/20110830101407.jpg ../../1/images2011/20110830101357.jpg ../../1/images2011/20110830101343.jpg ../../1/images2011/20110830101332.jpg . Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-11-18 18:45:16

ja pijerodle ! omen uspokoj sie bo wypisujesz glupoty ... masz org testoviorn http://www.sfd.pl/TESTOVIRON_DEPOT_250mg_Pakistan_%5Breal%5D_exp_10.2015-t814831.html a ta deka to nie widziala pakistanu Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2012-05-20 12:23:41

bierz aplha bardzo dobra jest king labs bradzo bolesny kilka godz po inj dupa napeczniala i boli usiasc sie nie da i goraczki za duzo alkoholu tam jest bo przechodzi wiec bakterii tam nie ma :D mowie o sustex 01 2015 seria 0301

Dziś w moje ręce wpadło takie oto cudo: /SFD/Images/2015/9/30/2778cc3ecae245f5ae432f991ace5995.jpg jest to z tego co się dowiedziałem odpowiednik Super Kamagry tylko innego producenta - miał to już ktoś na spróbowaniu ??

../Content/img/noimage.png SFD/Images/2015/8/2/bb69a72f541e4254849c82cf773f5ee0.jpg

SFD/Images/2015/8/1/0de2a5866d5a469ba7805b3a2f53c091.jpg

SFD/Images/2015/7/24/6b7295e4eee34b408bac708bd0c477de.jpg