14 lat, co myślicie ?

Zdje z końca redukcji (z przed 40 dni teraz jestem na maśie)
Co o tym myślicie
Wiek 14 lat

Jeszcze jedno

A co mamy myśleć?
Jedyne co można powiedzieć, to to, że widać efekty pracy

Dzięki

Myślę że masa to dla Ciebie słuszna droga, tylko radziłbym robić ją z głową, tak żeby nie musieć redukować, bo redukcje w twoim wieku nie są wskazane, a tymbardziej zdrowe (ogólnie nie są zdrowe), dlatego zalecam bez pośpiechu robić masę

Przed redukcją było 10 kg więcej na wadze

No właśnie o tym mówię, zrzucanie 10kg w twoim wieku nie jest zbyt zdrowe, ma negatywny wpływ między innymi na gospodarkę hormonalną.
Szczególnie że wyglądasz na osobę niezbyt wysoką, więc zgaduje że twoja waga jest w okolicach 60kg, także te 10kg to bardzo znaczny % masy twojego ciała.
W tym momencie jesteś naprawdę suchy, a co za tym idzie masz dobrą wrażliwość insulinową, więc w obecnym stanie nie powinieneś się zatłuszczać. Także jeżeli powolutku będziesz robił masę, redukcje będą zbędne. Nie radzę się po prostu nastawiać na przyrost 10kg masy mięśniowej w pół roku, bo 10kg możesz przytyć, ale nie masy mięśniowej

Dzięki
Mam 175 wzrostu
I waga na zdjęciu to 61.5 kg

No to kompletnie nie rozumiem w jakim celu była ta redukcja, tylko zdrowie sobie niszczysz... Był jakiś casting do filmu o obozach koncentracyjnych? Rozumiem że chciałeś ujrzeć zarys mięśni brzucha, ale bez masy mięśniowej "kaloryferem" tego nazwać nie można niestety. Efekt dla mnie jest taki że wyglądasz (przynamniej na tych zdjęciach) mało zdrowo, jesteś po prostu wychudzony. Nie wiem co chcesz osiągnąć, ale jest takie powiedzenie, że krata na brzuchu u chudzielca, jest jak wielkie cycki u grubej baby...


Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2015-08-29 13:39:31

Jarot09

ale jest takie powiedzenie, że krata na brzuchu u chudzielca, jest jak wielkie cycki u grubej baby...

... nie liczy sie !

Taki mało to znowu chyba nie jestem (jakiś duży to też nie...)