2015

Bosh, jak Ty dasz rade na czymś takim ciagną. No, ale wiem że siła woli i mocna psychiką wiele mozna znieść. Redukujesz w tak skrajny sposób że z ciakwości będe zaglądać :] Zmieniony przez - natalijka w dniu 2015-09-23 21:25:20

[...] trener będzie w Ciebie wierzył i wyznaczał właściwy kierunek Twojej aktywności. Poprowadzi na nowej drodze pełnej endorfin, zwycięskich bitew, jakie toczą sie na każdym treningu w drodze do celu. Cóż jeszcze mogę dodać motywującego...... już sama droga jest celem samym w sobie...... /SFD/Images/2015/9/24/f75fc7a1e75d42919a4c1f7077295d0e.jpg

Mocy Przybywaj....... /SFD/Images/2015/9/24/8fef25868dc941b9b33a89e2e46b36c5.jpg

:) /SFD/Images/2015/9/24/e237accac784485386c7e30bddd766b4.jpg

:-) /SFD/Images/2015/9/24/cd201e5eba9f43df9a96f01d5c463622.jpg

[...] badaniu by wyszło?? Z czego nie wiem czy ta kobieta badała mi usg na pewno żołądek, trzustkę, nerki i jelita... ;( mam nadzieję że do września się wyleczę i wszystko wróci do normy bo chciałam zacząć robić trening nr 1 by Obliques siłowy :D a w takiej kondycji to ja ledwo Chodakowską zrobię :D:D Zmieniony przez - fergi w dniu 2015-09-24 20:21:13

Kai Greene w Madrycie /SFD/Images/2015/9/24/a7702bcd67df49bda8da4a80f411bd35.jpg

[...] 6 powt w sumie rekord maszyna hammer 4s skos + hantla rozpiettki 4s brama 4s butterfly 4s wyciag gorny 5s francuskie dwuracz sztanga lamana 5s cardio 30 min Dieta dzis okolo 1kg batatow 800g miesa 12 jajek 100g odzywki bialkowej 400ml smietany 100g migdalow 20g wloskich 50g masla orzechowego Zmieniony przez - Bartus13 w dniu 2015-09-24 22:37:03

. /SFD/Images/2015/9/25/56a7cbd635764beb97cf2fa1c69ef1c1.jpg

Alexey Lesukov /SFD/Images/2015/9/25/7b3650a9a87a4af3934c31e7a74644a4.jpg

Dzięki Brojek :-) Wobec tego zapodaję kolejne :-) STRETCHING - zawsze podkreślam jego wartość i znaczenie dla utrzymania wysokiej sprawności, gibkości. Podczas ćwiczeń rozciagających warto skorzystać z różnych gadżecików .......tym razem z piłką - w końcu my-kobiety kochamy zabawki ;p /SFD/Images/2015/9/26/308335b83836460a98f173c94e980527.jpg

:-) /SFD/Images/2015/9/26/c713b86b6f694577a5d727b0b1317f31.jpg

:-) /SFD/Images/2015/9/26/1f8814ddaf9149828b12f93e9f6d03b2.jpg

:-) /SFD/Images/2015/9/26/6064baccde314607869370a3aac207d7.jpg

:-) /SFD/Images/2015/9/26/a0b4bc5245f145afa6387abd0fba1e22.jpg

Trening 26.09.2015 równe 3 tygodnie do zawodów SQ 50kg/5 90kg/4 110kg/4 130kg/3 150kg/2 165kg/1 175kg/1 (rekord życiowy) 180kg/1 (rekord życiowy) WL 50kg/5 70kg/4 90kg/3 110kg/2 130kg/1 140kg/1 145kg/0 MC 90kg/5 120kg/4 150kg/3 170kg/2 190kg/1 210kg/1 (rekord życiowy) https://www.youtube.com/watch?v=4m9MgTe8qK8&feature=youtu.be [...]

https://www.youtube.com/watch?v=yhwYW1JViRk LIVE: https://www.youtube.com/watch?v=KVhwHlc-LMQ Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2015-09-26 19:45:19

Dex powinien to zgarnąć imho. Swoją drogą szkoda, że nie jest kilka cm wyższy z tymi samymi kształtami bo zgarniał by wszystko jak leci. Vic na pierwszej focie z tej strony wyszedł fenomenalnie (z resztą na wszystkich fotach z drugiego calloutu wyszedł świetnie). Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2015-09-26 20:02:09

[...] formie Ronny Rockel nigdy nie zrobił, dlatego m.in. daje dupy pomimo sylwetki, z braku laku - angielskiego %) Polecam ostatnie wideo na team-andro lub rx-muscle - hosted by Dave Palumbo, o ile bęben miał, to w wywiadach i Iron Debate na youtube, daje rade, polecam bez spiny pozdro. %) Zmieniony przez - DYREKTOR99 w dniu 2015-09-26 23:31:48

bo to jest internetowy kulturysta, z niego nic nie bedzie, tylko glupawe filmiki na youtube i kombinowane fotki na fejsie. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2015-09-27 10:22:28