2015

Mam już odpowiedż-to są miejsca w zielonej strefie -właśnie te za 890 koron. yes, in other zones there are concrete places on tickets. Open seating tickets don´t have concrete seats, holders can take seats that will be free in green zone. /SFD/Images/2015/9/17/ca230c2b68f64f18b36e8aeb3aa9e9c6.png

[...] nad dietą cały czas myślę i kombinuję i wiem że w końcu dojdę do tych 5 wartościowych posiłków, dzisiaj przeczytałam też na forum że w moim przypadku powinnam dokładać najpierw po 100-200 kcal co tydzień do tego co jadłam żeby wyjść na prostą i chyba to jest na razie najrozsądniejsze DZIĘKUJĘ Zmieniony przez - IZKA76 w dniu 2015-09-17 14:23:56

Ryby są dobre ale mają to do siebie że nawet puszkowane są dość drogie i w przeliczeniu na cały miesiąc wyjdzie spora kwota aczkolwiek mógłbyś coś zaproponować z tą rybą gdzie przykładowo mógłbym ją dodać, BF w okolicach 20-25%, również pozdrawiam i dzięki za post :-) Zmieniony przez - pompka112 w dniu 2015-09-17 15:41:52

no to padaka straszna :( kuzwa a nie mozna doplacic d lepszych miejsc?? miejsca niestety sa tragiczne jedyna szanasa kupic lepsze bilety bo nie ma sensu tam nawet isc :( tego sie balem:( Zmieniony przez - nuras w dniu 2015-09-17 15:43:29

[...] Nazwijmy to krótko - CYKL OPINII Ostatnim niech będzie kolor niebieski - w tych barwach będą przedstawiane wpisy dotyczące zmian, ważnych zdarzeń, czy czegoś co chciałbym Wam przekazać i podkreślić. ----------------------------------------------------------------------------------- Zmieniony przez - PoGGromca w dniu 2015-09-17 16:58:26

. /SFD/Images/2015/9/17/3f0bf5366e514aec946a91ec0f4d9e9b.jpg

Dorzucić jeszcze koło 20 tyg t3 i clen ? na jakieś 6 tyg Zmieniony przez - altarion w dniu 2015-09-17 23:50:48

ja ci nie wróg,ale to Twój drugi cykl. uzupełnij wiek w profilu bo ma być widoczny. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-09-18 00:09:25

To byłby pierwszy raz . Nie miałem badań ale przed cyklem zrobię wszystkie potrzebne badania hormonów . Dzięki lodzianin o to mi chodziło Zmieniony przez - altarion w dniu 2015-09-18 09:20:09

caba dał bym od trzeciego tygodnia 1/4 e5d, a exe gdyby coś się działo, a póki co nie dawał bym. Przed pct zrobisz badania i się dobierze dawkę exe (gdyby podczas cyklu nie było używane) i skończysz je po hcg. 1/4 e5d podszas deki, dalej 1/4 week Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-09-18 14:06:42

"przerwa" dałbym mięso pełnowartościowe wywalił szyneczki Przed snem spożyłbym posiłek lepszy niż odżywka np.białko+tłuszcze: jajka,mięso,tłuste sery itp. Dużo prochu masz w diecie. Na noc okej będą tłuste ryby które powinienieś włączyć do jadłospisu żeby dostarczyć o3: śledź,makrela,łosoś Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-09-18 20:27:11

[...] a szkoda wyrzucac. Whey idzie rano razem z orcją owoców. Śniadania zawsze lubiłem mieć na słodko a rano też po obudzeniu nie zawsze mam apetyt. Omega prozdrowotnie a magnez to zalecenie od lekarza. A no i izolat bo kumpel miał na sprzedaż nieruszony z UNS'a za 130 to żal był nie brać %-) Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-09-19 09:27:59

Pierwszy wpis z serii recenzji. Dość obszerny. Wyjąłem wszystko co mam w szafkach i voila ;). LINK: Kliknij powiększ po wejściu... Zmieniony przez - PoGGromca w dniu 2015-09-19 20:11:22

[...] jakiś nowy plan na giry ogarnąć dieta: -200ml mleka -2 nektarynki -500g kurczaka -2 małe banany -30g orzechów -100g goudy -80g wiórków -200g makaronu -5 jaj -20g oliw -15g masła orzechowego suplementacja: -10g kreatyny -6g beta alaniny -10g BCAA -40g wheya -30g izolatu -1g omega 3 -magnez Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-09-19 22:18:52

[...] jest zdecydowanie ograniczony. owszem, układ ćwiczeń również się różni, ale imo ta różnorodność wprowadza tylko niepotrzebny chaos i z pewnością zahamuje rozwój siły dla fundamentalnych ruchów (pożądany przy budowaniu masy, gdyż wpływa na przełamywanie stagnacji rozrostu włókien m.). Zmieniony przez - Bartynsky w dniu 2015-09-20 15:37:23

[...] to naprawdę działa :-D Czy to możliwe, że miałem niedobór argininy? Ciekawe, że żaden lekarz nawet nie wspomniał, żeby tego spróbować.... Pytanie tylko co będzie jak odstawię argininę..., ale na razie jestem szczęśliwy jak dziecko. Wróciłem do formy, choć problem wyglądał na bardzo poważny! Zmieniony przez - darkson29 w dniu 2015-09-21 21:00:03

[...] sobie trochę sprzętu domowego typu: drążek, baniaki z piachem, liny i coś tam można robić. Ostatnio mam straszliwego pecha i łapię wszystkie możliwe kontuzje. Waga stoi w miejscu 79 kg. Jutro wstawię kilka fotek z "domowego treningu". Będzie można zobaczyć jak sobie radzę. /SFD/Images/2015/9/22/8b7370f8383c4718ba430b62ef06788b.jpg

Do zawodów w Pradze zostało juz tylko 9 dni Wczoraj ,z tej okazji założyłem oryginalna koszulke z Evls Prague Pro 2014. Po mojej prawej Spompowany-także jedzie na te zawody /SFD/Images/2015/9/23/193c16d9326241a787e65b021e72594a.jpg

[...] orzechów -100g goudy -15g masła orzechowego -200 ml mleka suplementacja: -magnez -omega 3 -kreatyna 10g -beta alanina 6g -BCAA 10g -whey 40g -izolat 30g ostatnia seria w martwym, poszło na 5powtórzeń, ale karta pamięci zapełniła się po 4, także najcięższy rep nie został uwieczniony :-P Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-09-23 18:11:48

Popraw dietę i uważaj z suplementacja l-argininy Znalazłem ciekawy art. http://www.meduzo.pl/arginina/ Zmieniony przez - Antisocial80 w dniu 2015-09-24 08:48:49