2015

Już 17 lipca zapraszamy na darmowy trening oraz wykład nt Jeet Kune Do do Pałacu Anny Wazówny w Brodnicy "17.07.2015 (piątek) – 10.00 - 13.00 – Trening ze sztuką walki Jeet Kune Do stworzoną przez Bruce Lee, poprowadzi Michał c*****" http://www.biblioteka.brodnica.pl/public/index.php?option=com_content&task=blogsection&id=12&Itemid=34 [...]

[...] 100kg na klatkę w wyciskaniu, założę 102kg. Obniżę wtedy ilość powtórzeń w serii, ale na następnych sesjach treningowych muszę starać się zwiększać stopniowo ilość powtórzeń. Wymusza to w pewnym sensie na mnie właśnie upadek mięśniowy, czyż nie? Może źle rozumiem sens progresowania ciężaru? Zmieniony przez - PoGGromca w dniu 2015-07-11 15:39:06

/SFD/Images/2015/7/11/44b6034715014959afb7bbe235b2e114.jpg /SFD/Images/2015/7/11/c5fa157983f24361bfe565e091497725.jpg /SFD/Images/2015/7/11/e4ae006b77a84df38ad96ab3e695f18e.jpg /SFD/Images/2015/7/11/5c3554626e174c419027b00c87063e7c.jpg /SFD/Images/2015/7/11/c45617ffa5e042fa943f2554546c6cec.jpg

lord to nie jest z tego roku, tylko z poprzedniego najświeższe jest to https://www.youtube.com/watch?v=X-yX5SlXwA8 Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-07-11 15:45:37

Obiad i deserek %-) /SFD/Images/2015/7/11/962da880107c4ef88dd07f2e25d111b8.jpg

CD.. /SFD/Images/2015/7/11/6c195a52caf54e61a9a63803ab278d79.jpg

[...] co zaobserwowalem to wszystkie ampulki sa rowne, po 1ml w kazdej, nadruk sie nie sciera, ampulki sa lekko naciete zeby latwiej otwierac. Olej bezapachowy i przezroczysty. /SFD/Images/2015/7/11/ef5d0d81573548c095931aee28da5c29.jpg /SFD/Images/2015/7/11/243c61c4bca3403a9572b73bf31ad871.jpg /SFD/Images/2015/7/11/7b957257e5704a91b7dcf978db462fcb.jpg

mam w ofercie stimutant za 50zł dyma burn extreme 45 zł jungle burner 50 lipo sherd za 40 zł + koszt wysyłki pobraniowe 25zł wszystko nowe nie otwierane /SFD/Images/2015/7/11/2580a28efc744f05afcb56e1148045d2.jpg /SFD/Images/2015/7/11/bebb3f196072478ba215af7277426038.jpg /SFD/Images/2015/7/11/a5ca9828fef24c02886a6602bff5d258.jpg [...]

[...] a trzeci to kamerka . Jechał na scotcie takim typowym MTB . Pełen szacun dla gościa, bo był pod 60'tkę . Czym przy tym jest moje 38 km ... Jutro planuje 60 km ! P.S dzisiaj pierwszy cheat-meal od 2 tygodni , Pizza + 2 dwa piwa . /SFD/Images/2015/7/11/05b1dcb5ce214e69929351bfd1824387.jpg Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-07-11 15:56:04

Ile mam się pucować żeby być na tych kafelkach :)) A tak serio to już nie mogę się doczekać . Sporo osób z forum , wiele zawodników i ta nadmorska atmosfera :) Na pewno będzie dobra zabawa :) Właśnie dzisiaj pierwszy dzień BPS :)) /SFD/Images/2015/7/11/581609f36e024c1993b87a0a5b6f45aa.jpg /SFD/Images/2015/7/11/59d60b04e11c48ccb57ca5c84477d81e.jpg

Metoda na gloda:-D Gdy whey hydro na języku + 5 kg. Na patyku hehe Ps. Ciężko robić fronty robiąc selfie :-D /SFD/Images/2015/7/11/ad8a91af26a24edf99f072d4627dc33c.jpg

[...] - dlatego zapytałam, czy nadal tak może zostać ;-). Czy produkty kozie są okej? Lubię zwłaszcza jogurty. Zostało mi jeszcze troche BCAA. Kiedy najlepiej stosować? Dzisiaj zjadłam po dłuuuugim czasie owsiankę- kurde, co za smak hehe :). Jutro wrzucę co oceny jadłospis na poniedziałek. Zmieniony przez - AgaAgniecha w dniu 2015-07-11 17:16:01

[...] wpływ na kortyzol,naturalne sposoby odpadają bo juz stosowałem i nic nie pomogły,co więc jak nie ta meta może byc przyczyną bardzo niskiego teścia ,wysokiej prolaktyny i wysokiego kortyzolu?,może znacie jakies środki sterydowe po których nie wypadają włosy a uregulowały by te hormony Zmieniony przez - Dave7777777 w dniu 2015-07-11 16:15:12

Nie umiem sobie tego wyobrazić , masz jakiś filmik poglądowy albo rysunki. Myślałem że robiąc przysiady i wykroki mięsień posladkowy dostaje mocno. Po wykrokach zawsze go na następny dzień czułem dość dobrze Zmieniony przez - mjudu w dniu 2015-07-11 16:02:39

Brzuch źle spiąłem SFD/Images/2015/7/22/8cbd60b63c0c4d9eb42d9ae6dfd794dd.jpg :-)

[...] zagrozona, ale posilki planuje sobie dzisiaj zrobic i zabrac jutro ze soba tak zeby sie nie okazalo ze wyjdzie caly dzien na cheat mealach... obiecane zdjecia: /SFD/Images/2015/7/11/96343cbd843f498b92ce0ab9cf7e631d.jpg /SFD/Images/2015/7/11/d9e2c9ffaaea400aa42e70ef2957241f.jpg /SFD/Images/2015/7/11/c51437e6f2e746b8969f96350bb5b28f.jpg [...]

klate zapomnialem ogolic %-) /SFD/Images/2015/7/11/bf6fe3773b0b40c3a3e3287247f5ee07.jpg /SFD/Images/2015/7/11/09e00933dfb0435697c14f7474d5b2a5.jpg /SFD/Images/2015/7/11/e140badbd66049808ff8688983a04dfb.jpg /SFD/Images/2015/7/11/a269c105bb6546039b1aa8404e81a1b5.jpg co do klaty, sa to zdjecia na napieciu czy jest to normale ze mam po bokach takie [...]

[...] OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Stoję w miejscu;( ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE Tzn. Mam bieżnię elektryczną i hantelki 2x1,5kg ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. Na razie się wstrzymam :) /SFD/Images/2015/7/11/5d9b9d86ed214a47870c5d8247bfb24d.jpg

Zapomniałam dodać: Moim celem jest osiągnięcie wagi 50kg. Nie będę zapitalać na siłce-niestety nie mam dostępu. O ile się da, chcę w miarę wyćwiczyć ciałko przy zwykłych dywanówkach...i oczywiście bieganie na bieżni, które uwielbiam. Zmieniony przez - Dyktatura w dniu 2015-07-11 16:22:33

ale ładnie bark pocięty Ross Dickerson /SFD/Images/2015/7/11/2c386134a84e4ec1b8da773c6ea19fce.jpg