2015

Z clenem foxa cos musi byc na rzeczy, wczesniej sajdy bardziej odczuwalne, teraz 1 czy 2 tabl foxa i nic, dla porównania 40 mcg clenu w Heliosie i telepie az za bardzo dla mnie, jeszcze porównanie clenu fox-Vermodje zdecydowanie na + dla tego drugiego Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-07-02 15:01:35

A jeśli bym kupił węglowodany z (treca) i je stosował a białko i tłuszcze dostarczył poprzez codzienne jedzenie a nie odżywkę to dało by to jakiś postęp ? Np: Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-02 15:37:41

[...] Tzn. 5 posiłków tylko czyste jedzenie, wyliczone makroskładniki oraz kcal (obecnie jest to około 2800 kcal). W ciągu dnia mam prace siedzącą jedyny ruch poza siłownią to ewentualne sporty rekreacyjne z dzieckiem (tenis, rower...) używek zero, choroba do wrzodzeijące zapalenie jelita grubego Zmieniony przez - tomek_td w dniu 2015-07-02 15:06:14

[...] przyda? Mógłbym pewnie wymienić ramę i kierownicę, dołożyć kiedyś lemonadkę, ale pytanie - czy warto? I co w ogóle warto zrobić przy tym rowerze? ( sprzedaż nie wchodzi w grę :) /SFD/Images/2015/7/2/aa8afd4d7b724381af857f7869067cd0.jpg Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-07-02 15:06:13 Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-07-02 15:07:05

[...] podstawowych aspektów polecam też: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html - nie dubluj postów tylko je edytuj /SFD/Images/2015/7/2/92ee5681ee534e23ac66fddf0a4248a9.jpg

Dzisiaj robilem kontrolnie prolaktyne, nie bralem jeszcze koksu a tylko witamine b6 1g ed i cynk do teg, prolaktyna z 18,3 skoczyla do 24,3. Umowic sie juz do lekarza ? Zmieniony przez - adrian3107 w dniu 2015-07-02 15:19:20

Znajomy bardzo niedawno jadl clen foxa i marudzil ze slaby. Chyba wyglada na to ze jest gorszy rzut. Luki wpyerdala juz jakis czas tego foxa i klepie wzorowo u mnie tez b.chwala wincol...2 tabletki clenu ? no bez jaj... Zmieniony przez - Lasix w dniu 2015-07-02 15:39:13

[...] cynamon, imbir ( jakże by bez tego :-D ) i usmażyłam naleśniki Do przełożenia użyłam 10 g masła orzechowego, łyżkę Waldena czekoladowy mus, 100 g truskawek, 4 łyzki kefiru. /SFD/Images/2015/7/2/46f9d080992b44eb87a05ca37f9442e4.jpg /SFD/Images/2015/7/2/44cdb298ef184e3bb12472136b3eafeb.jpg Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2015-07-02 15:39:00

Wtorek 30-06-2015 Trening: Plecy, brzuch, cardio SFD/Images/2015/7/22/e9a972d70aad415aa8e120fe61a44d92.jpg Cardio po siłowym: orbitrek 15 min

[...] zwykle przeorany Niewykluczone, że w następnym tygodniu dołożę trochę objętości do ćwiczeń wspomagających/izolacji. Na razie treningi są szybkie, intensywne i satysfakcjonujące, także ten podział jak najbardziej in plus :-). DIETA: /SFD/Images/2015/7/2/3fc2597c9ff34d20a63f4b63a2d62361.jpg Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2015-07-02 15:37:12

Karkóweczka, tym razem przyprawiona mega mocno + pieczone kartofelki /SFD/Images/2015/7/2/ae7342aa743b47e590ce58fd88afe3dc.jpg /SFD/Images/2015/7/2/e71ac8da99f64c66bc3de7f723db25dd.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-07-02 15:44:44

[...] w drobną kosteczkę, przyprawe do kueczaka, pieprz ziołowy, kurkumę. Dobrze wszystko wymieszałam i usmażyłam kotleciki na odrobinie ojeju w spray-u :-)) /SFD/Images/2015/7/2/18713a5e90ad43089f88646339ea291d.jpg /SFD/Images/2015/7/2/22b374702d3b4eeeb115545eb960717c.jpg /SFD/Images/2015/7/2/1a976ae3cfb84c67b4b7ed44626a0c36.jpg [...]

I jeszcze kilka zdjęć :-) /SFD/Images/2015/7/2/206a8a50fb0d4bac9bf7649960affc5a.jpg /SFD/Images/2015/7/2/8a2a48359bca4269ac59c5727b5064fc.jpg Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2015-07-02 15:56:47

[...] dodam że zjadłam pół paczki żelek- nie miałam pomysłu co do kina zabrać :) Już się nie mogę doczekać kolacji. Robiłam "chlebek" z przepisu bziu i nie wiem co z niego wyszło. Jak będzie co fotografować to wrzucę później zdjęcie :) /SFD/Images/2015/7/2/fecf0741b4c24f81985d5c1e6837a961.jpg /SFD/Images/2015/7/2/dc7e1b8b33e24dc6bda37efb68bb2ef4.jpg

aha,rozumiem dzieki panowie Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2015-07-02 15:59:37

Może tak? Kotlety schabowe chodziło mi o kotlety z piersi kurczaka :D /SFD/Images/2015/7/2/dc3a2c575fd9411f874a4ecb13fbe89e.jpg

SFD/Images/2015/7/22/52dbf7f656d1466288a3a978b40667c8.jpg Dzień upłynął pod znakiem "wygranego" konkursu :) Na siłce mnie nosiło, nie wiem czemu. Zrobiłem sobie trochę kombinowany trening i skończyłem bieganiem :) SFD/Images/2015/7/22/7dbf83a2f1984730b52ddf8cccbc5d16.jpg Dieta ta sama co do tej pory. Czyli placki na śniadanie, 2, 3 i 4ty posiłek [...]

[...] weeks of endurance training on aerobic capacity, endurance performance, and body composition. J Strength Cond Res. 2012 Aug;26(8):2234-42. doi: 10.1519/JSC.0b013e3182606cec. PubMed PMID: 22692117. DO bibliografii z pubmedu podaje aż tyle czy bez tych końcowych napisów w ostatniej linijce ? Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2015-07-02 16:03:32

[...] - 60 g płatków owsianych zaparzonych - 6 białek jaj - cynamon, imbir, Walden mus czekoladowy 1 łyżka - 100g truskawek - kefir 4 łyżki - wiórki kokosowe /SFD/Images/2015/7/2/34510b70414044849bd0b3cf8ac8866e.jpg /SFD/Images/2015/7/2/26741ee3087d4d97804b9104eaf08cc6.jpg Kolejny posiłek, kotleciki: - 60g ryżu - 125g mięsa z piersi z [...]

[...] na forum sportowym a dalej nie potrafi wyciągać wniosków oraz logicznie myśleć i pyta ciągle o to samo. Tak czy siak ważne mięć zdrowe rozsądne takie zdrowe,mądre podejście do tematu siłki jak się nie szykuje pod zawody. Koniec spamu :-P Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-07-02 16:17:36 Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-07-02 16:18:51