2015

[...] % smalcu itd... ale generalnie przybieranie 1,2-1,5kg na miesiąc to bezpieczna ilość wg. mnie, a jak umięsnienia za wiele nie ma to nawet 2kg miesięcznie ;) no i polecam (nie od samego początku) wrzucić jakieś cardio na masie, chyba że nie będziesz w stanie pochłaniać takich ilości żarcia. Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-06-30 17:23:23

[...] na opakowaniu się nie zmienił. Więc coś zmieniono w składzie? Zwiększono ilość ekstraktu nasion guarany? Bo jak pisałem poprzednie się nie pieniły. Oczywiście nie mam starych saszetek ale termin był długi bo kupuje minimum rok ważności. Zmieniony przez - kibicgd w dniu 2015-06-30 17:23:08 Zmieniony przez - kibicgd w dniu 2015-06-30 17:23:45

Jak się zorało metabolizm to później są tego efekty. Dziś waga pokazała 73kg, dokładnie co 7dni dni temu. Od jutra dodaję 25ww. i obserwuję. Zmieniony przez - SnicK w dniu 2015-06-30 17:25:57

[...] :) Jem, 400 gramów białek jaj, oraz 20 gramów masła orzechowego. Black-Wolf... daj znać jak trening :) A tak prezentuje się forma na dzień dzisiejszy. /SFD/Images/2015/6/30/8d8af70830044eaa8d47834ea38a54e5.jpg 30 czerwca 2015 Trening Klata-Bic-Tric-Brzuch Aeroby na czczo 30 minut oraz 30 minut po treningu. Teraz tak, jutro robie nogi, [...]

Grillowany indyk z papryczką i cebulką /SFD/Images/2015/6/30/b6912916927443dbbd366ff6a94b3f3f.jpg

[...] of F z angielskimi napisami przynajmniej? bo ja widziałem tylko po hiszpańsku Znamy już datę wydania najnowszego filmu Dragon Ball Z: Fukkatsu no "F" na DVD i Blu-ray. Japoński sklep internetowy Amazon dodał go właśnie do swojej oferty, a jako datę premiery wskazał 7 października 2015. Jak chcesz, to mogę podesłać Ci link wersji CAM Audio Latino.

[...] spada do 10%. Czy potrafi mi ktos rozpisac reszte odbloku i mnw przewidziec kiedy org wroci do normy? pod reka mam clomid, a za 2 dni bede mial nolve. z gory dzieki:) /SFD/Images/2015/6/30/1463a55004f34792b3a77aac0da3eb76.jpg /SFD/Images/2015/6/30/e89c9565c35547179b1f15a705d6cf95.jpg /SFD/Images/2015/6/30/ac60d2f43dd545bcad11d860824e8fca.jpg

ale podobno efekty lepsze.. A nic mi sie nie stanie przy blacj devilu?? Też przyszło mi do głowy zapytac mądrzejszych odemnie co o tym sądzicie.. Zmieniony przez - fri-lec w dniu 2015-06-30 17:43:20

[...] 'siły' czy lecieć normalnie nimi bez względu czy to okres siły czy hipertrofii? Tak, już w tym roku zastosowałem takie mini redukcje na 3-4 tyg i w sumie się sprawdzało także super. Na pewno się zastosuje no i mam nadzieję, że ruszy coś w końcu i to też dzięki Tobie będzie :) hehe piona Zmieniony przez - Kalafson w dniu 2015-06-30 17:41:03

Ktoś pytał o plecy, więc wstawię jakies foto. /SFD/Images/2015/6/30/be0dda7c906f45e384ee7885941e547c.jpg

panowie jaki tren aktualnie mam dostep do bd, genesis , malay Zmieniony przez - sawer w dniu 2015-06-30 17:43:58

[...] to napisal. Steven jest wzorem forumowicza. Steven ma rekord w UFC 5-0, pokonal Brandao, Holloway'a ( z kontuzja) i Sivera. takze spokojnie! no i w tym temacie dobije i do 90% moze,bo ciezko z kim innym polemizowac w kwestii Conora, skoro jestes Ty i reszta swiata. };-) stay tuned!!! Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-06-30 17:42:13

Aż korci mnie aby dołączyć do dyskusji ale obiecałem sobie kiedyś po 30tej kłótni w ciągu jednego dnia w tym temacie, że basta... }:-( Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-06-30 17:54:18

[...] http://allegro.pl/blender-rozdrabniacz-700-w-grundig-bl-6280-i5482369435.html Już większe blendery ale także do stówy: http://allegro.pl/porzadny-blender-mikser-szklany-dzban-1-5l-prezent-i5474660727.html http://allegro.pl/blender-kielichowy-mikser-russell-hobbs-essentials-i5466561411.html Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-06-30 18:06:07

mmmateusz cofamy się bo nas zbanują%-) Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-06-30 18:11:59

[...] Waga 77kg, czyli 2kg do przodu w 5 tygodni. Może nie dużo, ale liczy się dla mnie to, że w pasie prawie się nic nie zmieniło. Poniedziałek 29.06.2015 15A A-1. Wyciskanie sztangielek poziom chwyt neutral 3x15p - 18kg, 20kg, 25kg A-2. Wioslowanie podchwytem 3x15p - 60kg, 70kg,80kg B-1. Wyciskanie Sztangielek skos, [...]

JBC mój prawy overhand jest z tobą, dajesz linka gdzie mamy ich bombardować Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-06-30 18:13:47

Redukcja już za mną :) Cudów nie ma ale też nie będę narzekał - bo było parę spraw, dzięki którym nie dało się wydusić stu procent... Pozdro :) /SFD/Images/2015/6/30/ac91af7b328e46d8b26ccdab10399f13.jpg /SFD/Images/2015/6/30/47781448e15041ab9374a50b471f9c9a.jpg /SFD/Images/2015/6/30/efccfa08e75d4978b1f6c91a0d00427c.jpg [...]

dynamiczny z biodra jak u Chada czy raczej taki luj-ugluszacz w stylu Mariusza P. ? KPS juz dal linka i wyslal mi priwa,ze mamy wrzucac trailery do kazdego tematu,z tym,ze Ty zaczynasz .};-) Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-06-30 18:16:11

Wtorek 30.06.2015 15B A-1. Wykroki ze sztangielkami 3x (8-8)p 15kg, 20kg, 22kg A-2. uginanie nog 3x15p 8, 9, 10 - sztabek B-1. Przysiady ze sztangielkami 3x15p 15kg, 20kg, 25kg, B-2. unoszenie nog w zwisie 3x15p C-1. Martwy ciag na jednej nodze , tylna noga stoi na lawce 3x15p 20kg, 22kg, 25kg C-2. to samo ale druga noga 3x15p D-1. wspiecia [...]