2015

/SFD/Images/2015/6/26/9a5a5a81a2db481fa67b0cb6a95338b8.jpg /SFD/Images/2015/6/26/645fca747e4448cfb4e93b93284d1add.jpg

[...] opis ulotki leku, atorwastatyny który ma minimalizować problem, gdzieś jak znajdę badania to wkleję . http://bazalekow.mp.pl/leki/doctor_subst.html?id=105 O genetyce ,jej wpływie na lipidy spróbuję coś poszukać, w wolnym czasie. :-)) Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-26 11:52:49 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-26 11:53:19

Ze mna juz biegles, to wiesz jaki styl preferuje na 10 km ;) Na poczatku dzida na maksa, w drugiej czesci jeszcze wiecej dzidy, a na koniec dzida do upadkU ;) Ha! Pierwsza połowa na maksa, w drugiej przyspieszasz 8-) - mój ulubiony plan 8-) Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-06-26 11:54:26

Czytałam szukałam itd ułożyłam jedzonko na cały dzień, tak powinno być ok? /SFD/Images/2015/6/26/b052c63534f34469bb6f8802310b4064.jpg

kojarzycie iana freemana, pokonał m.in mira w 2000r , wyzwał do walki kimbo https://fbexternal-a.akamaihd.net/safe_image.php?d=AQD-bINcH0z1JKYk&w=470&h=246&url=http%3A%2F%2Fdailysport.co.uk%2Fimages%2F2015%2F06%2Fian-freeman.jpg&cfs=1&upscale=1&sx=0&sy=0&sw=600&sh=314 Zmieniony przez - Strecho w dniu 2015-06-26 12:02:58

[...] koło 120 kilo . Treningi : Poniedziałek - klata , triceps wtorek : wolne sroda : Biceps , plecy czwartek: wolne piątek: barki , kaptury sobota : wolne niedziela : nogi Wszystko robie dużym ciężarem , pije 4 litry wody dziennie , nie pije . Prosze o pozytywne rozpatrzenie i pomoc . Zmieniony przez - Dawcio1 w dniu 2015-06-26 12:25:43

dobra ide do roboty %-), a potem na male piwko,ok chlopaki ? :)) Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2015-06-26 12:26:13

[...] wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: brak, starałem się raczej zdrowo odżywiać, teraz mam w planach ograniczyć węglowodany (biorę białko od około miesiąca) Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie) : brak Stosowana lub planowana suplementacja : białko WPEC /SFD/Images/2015/6/26/295b6f03ef21454baf78b5127246434d.jpg

[...] na pytanie, czy od razu zaatakuje żebra Jose Aldo: "Pójdę po szczękę. Chcę go znokautować. Nie musi się martwić o żebra. Będę walczył po swojemu, szczęka jest tym, na co zapoluję." Założe się że pierwsze co zrobi to kopnie w żebra |-) byłby idiotą gdyby nie wykorzystał takiej szansy... Zmieniony przez - Noolan w dniu 2015-06-26 12:40:25

[...] mimo tych samych kcal i dawek exe. Przejrzyj ostatnie 10-15stron, żadnej pozytywnej opinii o tym tanim labie. Oto badania testa enana NOWEJ PARTII GENAMEDA: /SFD/Images/2015/6/26/6820ee3885d84dce9b0fa4b01518817d.jpg lece e6d 250 week, exe e3d leci i takie jest estro. Rok temu na redukcji leciałem test 250 e6d, exe e3d konkurencyjny lab, [...]

ty bendziesz na gurze a ja na dole %-) bez podtekstuw zboczency :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-26 12:35:21

Jak byście polecili wyjść z vlcd? Zostać na takich samych B i T i dodawać np. 200 kcal/tydz. Z wegli? Czy na vlcd wskazane jest cardio? Niektorzy mowia, ze albo wcale, albo niska intensywność, jak się do tego odniesiecie? Zmieniony przez - Stolczuk w dniu 2015-06-26 13:22:36

[...] Do pracy pojemniki lecą. Proszę o korekte techniki ćwiceń ponieważ wrzuce filmiki. Trening: -przysiad 5x15 40-50-50-50-50 -WL hantle 15x12kg - 12x14kg-12x14kg-12x14kg-15x12kg https://youtu.be/vvaQDBk__3A -ohp 5x12 20kg https://youtu.be/2gBQDhSnnms -wyciskanie wąsko 2x12 25kg Micha: /SFD/Images/2015/6/26/2b46fd88c5174d1ca825873800fed882.jpg

wszyscy wylondujecie kiedys na dole ale nie tak głenboko jak ja%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-26 12:49:46

[...] potem lewą tak mi się fajnie machało, że jakoś te 15 zrobiłam, ja mam lewą o wiele mocniejszą. Markoto dzięki :) O może to by było lepsze, bo ten ciężar nie jest jakis duży, a mam problem - może rzeczywiście lepiej zastapić? Myślę, że jak juz nagram te filmiki, to łatwiej będzie to ocenić. Zmieniony przez - linka2210 w dniu 2015-06-26 12:52:51

Rzekomo w tej diecie jest zawarte 2800 kcal ... Zmieniony przez - dominiol19 w dniu 2015-06-26 13:07:29

[...] dzien i dodaj wpis, tam wpisujesz co jesz w jakim posilku i ile gram, potem zapisujesz, robisz zrzut a potem wpisujac odpowiedz to w swoim watku dodajesz plik z zrzutem dziennik masz po zalogowaniu sie w gornej listwie pod swoim nikiem jak na niego klikniesz pojawia ci sie opcja dziennika Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-06-26 13:10:12

24.06.2015 DNT --- Cardio 40 min

A tak wygląda zajechany ojan przed poszukiwaniem wiatru w polu: /SFD/Images/2015/6/26/7daf9c48e9a04585a793864c85cf4082.jpg

25.06.2015 miska zachowana. Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej 15-12-10-8 20/22/22/24 kg Wyciskanie złączonych hantli na ławce płaskiej 5*10 14/14/14/14/14 kg WL tempo 411x 12-10-8 55/65 - potem kumpel zauważył że coś znowu zaczynam yerdolić i wyciskać bardziej barami jak klatką więc było przejście na suwnicę smith'a zrzutka na 40kg i 3 [...]