2015

chudy tez kurfa nie bende !%-) wienc czego kurfa chcesz !!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-12-23 12:23:15

KEBUL niech ta kobieta skutecznie przegania Ci lenia - Wesołych Świąt! /SFD/Images/2015/12/23/e0ab1ab05e1e41a09b4cd3493549169b.jpg

Wesołych Świąt Marcel /SFD/Images/2015/12/23/1418394b8a0a40b1a1b59a1e79b7d242.jpg

[...] masy mięśniowej, stąd też moje pytanie. Pierwsze dwa zdjęcia to okres kiedy jeszcze nie ćwiczyłam, ok 53kg. A dwa ostatnie pokazują jak to wygląda obecnie /SFD/Images/2015/12/23/a5ec199da2f64d1ba647fc2453c38c95.jpg /SFD/Images/2015/12/23/e488f1e4f0d346fba7de5b27ba419d1e.jpg /SFD/Images/2015/12/23/376b78eb58394017bc61110e166341ab.jpg [...]

Wesołych Świąt RafalRRRR /SFD/Images/2015/12/23/bc1c76cdc417446cb79cda2293c0f8e3.jpg

[...] ;) a fakt faktem masy trzeba dolozyc ,bo zeby jakos wygladac na scenie z takimi koniami ,to z moim wzrostem 110kg na scenie to minimum ;) dochodzi fakt ,ze mam 19 lat ,kategoria juniorow jest do 23 lat ,wiec moze uda mi sie z tej kategori jeszcze wyjsc i jakos ciekawie sie zaprezentowac :) Zmieniony przez - Kr4k w dniu 2015-12-23 12:21:47

[...] WAGĘ/TYJESZ? tyję ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****TRENING********************************** ZDJĘCIA /SFD/Images/2015/12/23/af2654a8455a43229f32b15edc35e790.jpg /SFD/Images/2015/12/23/31f29447afcd4077ac23f6d7b59a72cd.jpg /SFD/Images/2015/12/23/6f661ce300fe493694901004a0399d6e.jpg

Orzegów coś tam gdzieś w tym roku mieliśmy małą sprzeczkę, bywam narwany ;-) święta to święta, zjednoczenie! :-D WESOŁYCH ŚWIĄT /SFD/Images/2015/12/23/c41311fc8bd44671bf94e06a05e437e7.jpg

Wesołych Świąt Kuba /SFD/Images/2015/12/23/5521a7e48d044ae5ba4e932c5f0c9d46.jpg

Ja także życzę Wszystkim forumowiczom, Zdrowych i Wesołych Świąt. /SFD/Images/2015/12/23/3c887adfce9e4fea961b23f018810ccb.jpg /SFD/Images/2015/12/24/c2fd6a5bb1de40f2b9c5d2bb5a50628c.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2015-12-24 13:25:52

I proponowałbym nie ważyć się aż tak często tylko np. raz w tygodniu. Waga waha się w minimalnych granicach więc jak chcesz masować to zastanów się nad dodaniem kalorii jak widzisz, że masa nie idzie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-12-23 12:01:03

Wesołych Świąt Panie Janku, oberwało mi się, że nie wszyscy dostają "kobietę" więc się pilnuję ;-) /SFD/Images/2015/12/23/c1d553e22a114a5d9166b2c6cd7c5906.jpg

nie wiem czy jest teraz jakaś meta która nie działa Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-12-23 11:35:38 Działa zawsze ale często jest methyl test zamiast metki...

Jak nic jestem uzależniony od porannych omletów. Dzisiaj miała byc jajecznica, ale dzień bez omleta jest dniem straconym, wiec same jajka + cynamon i owoce na wierzch 8-) /SFD/Images/2015/12/23/30f447e071fc41f59fb5301810f95e12.jpg

[...] URWAŁO do tej pory czuje się jak bym miał złamaną kośc udowa :) Jeszcze 1 sprawa zakupiłem exe na estro, myslałem czy nie będzie lepiej od razu wziąc letro, ale dorwałem lek o nazwie anastrozol. hamuje on konwersje testo do estrogenów a nie tylko obniża estrogen. zobaczymy jak się sprawdzi. Zmieniony przez - Pedro_90 w dniu 2015-12-23 11:46:21

Dodatkowo chciałbym wrzucić zdjęcie sylwetki. 173 cm 65 kg /SFD/Images/2015/12/23/a19d368e11ff460683887254b3d6d2e2.jpg /SFD/Images/2015/12/23/130000e52e5840879d8c3cb8df1b7ad1.jpg Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2015-12-23 11:43:34

:) http://www.jtsstrength.com/articles/2015/10/28/get-to-know-ewa-januszkiewicz/

Ok poprawiam się, trzymaj więcej ;-) WESOŁYCH! /SFD/Images/2015/12/23/7a9a6804bd2c47549f77dd221034d58b.jpg

[...] na czczo. Przebolałbym taki spadek, lecz wpływa on też na treningi. Na pierwszym treningu odkąd spadła mi tak ta waga, z każdego ćwiczenia musiałem uciąć kilogramy. Nie było szans zrobić treningu ciężarami takimi jak na treningu poprzednim, nie mówiąc tym bardziej o progresie. /SFD/Images/2015/12/23/4bd2ca9e6c2e48779d1bba154ed7880a.jpg

[...] (używana, w bardzo dobrym stanie) - cena 34 + kw Koszulka Under Armour Alter Ego Spiderman rozmiar L (założona kilka razy, w bardzo dobrym stanie) - cena 75 + kw /SFD/Images/2015/12/23/0cfa86fd3876497681e84f6ae9426efc.jpg /SFD/Images/2015/12/23/b09ee995225f4eadb4332a648abe902c.jpg /SFD/Images/2015/12/23/9ab643f94798449483ec3344b3961315.jpg [...]