2015

Roy Callender /SFD/Images/2015/6/5/82e8b543931a49eca4edece9a9b7c58d.jpg

/SFD/Images/2015/6/5/c9ea911d1b4a487a8ac794324ed7734f.jpg /SFD/Images/2015/6/5/65a301f16c9a49ef836b9e976ad3fc15.jpg /SFD/Images/2015/6/5/8dabb4c75a8f426d918c0e7d42519c85.jpg /SFD/Images/2015/6/5/30b47cc06cbb459a826bb862dc735442.jpg /SFD/Images/2015/6/5/745d8f911b644525844b6cb1628a3e35.jpg

Roy Callender /SFD/Images/2015/6/5/106f19e057cb4b88aa62776acb302904.jpg

https://www.youtube.com/watch?v=HaIdt2CXH0Y ,,Ja mam 179 ale wyższe osoby mogą mieć problem przy pompkach bo mogą uderzać o drążek. Nie polecam wyższym osobom.'' tak mówi koleś z tego filmiku Zmieniony przez - łiskonzi w dniu 2015-06-05 15:52:33

cissusa na allegro wyrwiesz bez problemu fitmaxa Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-06-05 15:53:55

[...] się tak kręcić wokół GVT? Jestem sceptycznie nastawiony do tego, by używać tego typu metod w przypadku początkujących. Zrób dla odmiany split z każdą partią 2x w tygodniu-może być podział na siłę i hipertrofię. Posiedź na tym 8-10 tygodni przynajmniej, wprowadzając delikatne zmiany. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-06-05 16:00:40

Zrobię na nowo bo nie edytowałem ilości g Zmieniony przez - Secionared w dniu 2015-06-07 16:00:10

Rozumiem, że odjętych węglowodanów nie zastępuję białkiem? Martwię się też, że zrzucę wszystko oprócz brzucha :D ale to czas pokaże, na pewno będę wklejał zdjęcia z efektów. Zmieniony przez - upmoon w dniu 2015-06-05 16:23:05

Sesja fotograficzna dla BSN /SFD/Images/2015/6/5/b1984ff229e541028e3dfb6eca218df1.jpg

jak ty chcesz sie brac za sile jak nie masz pojecia o tym ze trening na sile wykonuje się jako trening silowy tylko ze inny plan)? Zmieniony przez - tutifruti124 w dniu 2015-06-05 16:22:55

[...] pozostałości dajesz 2 łyżeczki kakao-mixijesz i zalewasz spirale %-) Pózniej mieszasz pare razy łyżeczka i do lodówki na kilka godzin Wychodka takie ptasie mleczko Mozna dodać białka w prochu A to drugie to naleśnik z majonezem, keczupem, lodową, cebulą, papryką marunowaną i kotletem mielonym Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-05 16:26:32

Jessica Renee /SFD/Images/2015/6/5/74ecc5f7ba244c5295890f1b2498f132.jpg /SFD/Images/2015/6/5/6a403021d21a4c13bff11a7d27ae08f6.jpg /SFD/Images/2015/6/5/5b448a964ff744e19495222089ec3112.jpg /SFD/Images/2015/6/5/6a725f33a8c34875b2560643bcf5880a.jpg /SFD/Images/2015/6/5/89e42944a5884efdbc0708ec374e08b0.jpg

Po 9 tygodniach na turze alat 180 aspat 74. W 6 tygodniu mialem alat 70. Teraz po 2 tyg na hepie mam duzo gorsze próby. Chyba ze to mozliwe ze to po dwoch dniach na wysokich weglach po odstawieniu t3? wczoraj byl ost dzien ladowania. Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2015-06-05 16:30:04

Myślałem, że chodzi mu redukcję, z reszta mały sens robix treningi stricte na sile przy takim stażu, będzie rosła przy każdym inny treningu tam samo Zmieniony przez - kopfsztanga w dniu 2015-06-05 16:30:37

Myślałem, że chodzi mu redukcję, z reszta mały sens robix treningi stricte na sile przy takim stażu, będzie rosła przy każdym inny treningu tam samo Zmieniony przez - kopfsztanga w dniu 2015-06-05 16:30:37 Ja tez uwazam ze przy stazu mniejszym niz rok o czyms takim sie nawet nie mysli ;)

kiedys wpadlem na to foto, to jest jakis pro? /SFD/Images/2015/6/4/e6bbbb60328040398b54b7f7950a86ce.jpg podobny trochę do Mike "No Fear'" Johnson ale tamten chyba odpuścił z bb

[...] tren 300 week 1-8 wino 40 mg ed 2-10 oksa 40 mg ed 1-14 prop i odblok. W tle leci izo exe. Jakies pomysły jak obnizyć enzymy? zwiekszyc hepe do 6 tabs ed? W razie czego mam pod reka jeszcze udca, ale to chcialem zostawic na cykl. Czy na takich probach spokojnie moge wskoczyć na cykl wyzej? Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2015-06-05 16:49:11

Jak wygląda Twoja dieta ? Brzuch jest nadęty cały dzień czy tylko o konkretnej porze ? Bierzesz jakieś orale ? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-06-05 16:47:30

Chodzi wam, ze w oksie wino? Odpada. Na winie leci mi wlos z glowy:-( Tu nic takiego nie bylo. A szlo po 80mg przez ostatnie 2 tyg, ap na zmiane z dose. A wino dose jadlem rok temu, nie to uczucie;-) Zmieniony przez - kulmasBAN w dniu 2015-06-05 16:51:20

[...] Wyciskanie jednonóż na suwnicy 3s 15p 5. Wyprosty nóg + wykroki w miejscu 4s 15+15 - czyli obiema nogami 15p i 15p wkroków w miejscu na prawej. kOniec. 15p obiema nogami i 15p na drugiej, lewej nodze. Wiec 4x wyprosty i po 2x na noge wykorki ;-) 6. unoszenie bioder na dupe 5x 15p Ała!!! /SFD/Images/2015/6/5/7ecbafa1c2194c33bb0f0e219980729e.jpg