2015

******* zawodnikiem nie jest, ale on akurat się na tym zna i potrafi połączyć przyjemne z pożytecznym i skutecznym. ed.solaros Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-24 12:56:24

[...] etapach jeszcze ją podbijacie ? Jeśli chodzi o ilość białka to naturalnie mnie suszy więc wypijam duże ilości wody co podobno w jakimś tam stopniu pomaga nerkom. Nie wiem co mogę jeszcze dodać oprócz osłonek na wątrobę aby spać spokojnie. Badania w normie i chciałbym aby takie pozostały. Zmieniony przez - WilczeSerce w dniu 2015-05-24 01:09:26

[...] poprawiłam, dzisiaj jeszcze raz poprawiłam i tak wyszło, ze cały tydzień odczuwam ból, muszę się dobrze porozciągać. Z robiłam dzisiaj dużo niedietetycznego jedzenia na jutrzejszy piknik, najpyszniejsze pierożki z nadzieniem z podsmażonego boczku z cebulką, wymieszane z fetą... %-) /SFD/Images/2015/5/24/b5c6f4b03e1c49538db3b3364e29fb22.jpg

3 dni to nie jest koniec świata. Ile masz lat? @ może się przedłużyć ze stu tysięcy innych powodów! Także nie panikuj. Boisz się ciąży? Zrób test. Potem można dyskutować czy to Animal czy coś innego.. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-05-24 01:49:05

[...] się wspiąć. Na upartego nawet co 2 schody. Na stabilne krzesło. B5. Dwie zestawione pufy nawet mogą być. Zajrzyj na yt jak wygląda takie wyciskanie. Kwestia jest tylko tego żebyś znalazła jakiekolwiek ułożenie które da Ci takie ustawienie rąk i ciała jakie jest niezbędne do tego ćwiczenia. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-05-24 02:13:13

[...] duzo czy malo :P tyle to czasem cwicze w wyciskaniu sztangi lamanej do brody ;> moze potrzebuje czasu zeby tu wiecej brac, a do klatki samej to pewnie jeszcze bedzie trudniej :p Zmieniony przez - gregory13 w dniu 2015-05-24 02:22:03 Zmieniony przez - gregory13 w dniu 2015-05-24 02:26:28 Zmieniony przez - gregory13 w dniu 2015-05-24 02:47:10

http://vipbox.biz/boxing/watch-1inij-ufc-187-anthony-johnson-vs-daniel-cormier# Convington vs Pyle za nami tera Uriah - Natal. Sam łogień już został przed nami! Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-05-24 02:35:33

spać mi się chce idę po kakao może pomoże Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-05-24 03:48:28

Wyniki zawodów. /SFD/Images/2015/5/24/cf49ae55a9604c018cecaef37aa99163.jpg /SFD/Images/2015/5/24/1e36e92c54eb4e9ead50b24d1298824b.jpg

Cormier też ma b. dobre yebnięcie gg Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-05-24 06:36:24

Omlecik owsiano-czekoladowo-banonowy z siemię lnianym 850 kcal. Zjedzone, teraz mogę umierać /SFD/Images/2015/5/24/b19d49b49d8f40a498ac1113525b0ae0.jpg

Omlecik owsiano-czekoladowo-banonowy z siemię lnianym 850 kcal. Zjedzone, teraz mogę umierać /SFD/Images/2015/5/24/751d33fcf677457392cbe91b11e4d9b0.jpg

Skos plus to jaki skos/jaki kąt/? A bo ja wiem?,hantle masz tu https://www.youtube.com/watch?v=lcTbKZUqQds pewnie będzie ok.33 st do sztangi mam wyższy może 45 st. ale nie wiem.musiałbym skręcić film. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-05-24 07:24:35

Bziu , wysłałam zdjęcia @-| Podsumowanie soboty: /SFD/Images/2015/5/24/5eb05ce02be84f9182fc105ea98e4fc3.jpg Miska na dziś: /SFD/Images/2015/5/24/f10e36f0ac55453b88287e811fb1550d.jpg Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-05-24 07:34:52

[...] wynik. A kobitka tu raczej nic nie zdziała tu nie ma parytetów :) Znam taką co by zdziałała ale poręcze ją nie kręcą,wyciska setkę na ławie przy wadze ciała ok.60kg edit.może inaczej nie tyle że ją nie kręcą poręcze ale bardziej to że startuje w różnych zawodach i nie chce ryzykować kontuzji Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-05-24 14:58:52

mam ostatnio problem z dobiciem białek {{:-( miska z dziś warzywa:pomidor, szpinak, cukinia, papryka, cebula, fasolka szparagowa /SFD/Images/2015/5/24/d1f330e848d3473db7f04fffaa32a04f.jpg

brzusio^^ jaka waga ? na drobna wygladasz na filmikach edit chodzi o aktualne dane bo widzialam.wpis na pierwszej str Zmieniony przez - polka88 w dniu 2015-05-24 08:01:33 Zmieniony przez - polka88 w dniu 2015-05-24 08:02:38

[...] ramienia podchwytem na wyciagu stojac 4x8 - Pompki 1x max 4) Placy PT - Podciaganie szeroko 4x max - Wioslowanie 5x12-12-10-10-8 - Przyciganie wyciagu dolnego szeroko + Sciaganie wyciagu gornego wasko 4x10 - Martwy ciag klasyczny 5x8 Zmieniony przez - QbiX89 w dniu 2015-05-24 08:55:21 Zmieniony przez - QbiX89 w dniu 2015-05-24 09:00:13

Kotlet łapy przy sobie :) julcziik jak waga aktualna ? Na brzuchu ładnie coś się rysuje :) Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-05-24 08:14:03

Dawaj tu zdjęcia tego Czita:) w sumie skoro to czit to to nie będzie naleśnik Nutellą tylko nutella z naleśnikami:) Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-05-24 08:19:12