2015

[...] owsianki dorzucam te trzy rzeczy i mogę dowolnie manipulować ich proporcjami i zawsze jak sobie wrzucę więcej wiórków to mam 'moralniaka',czy słusznie? Zmieniony przez - krkalisz w dniu 2015-04-30 22:59:03 Dlaczego wśród bardzo dobrych źródeł tłuszczów chcesz wybrać najgorsze? Wszystkie one, w odpowiednich ilościach są zalecane w diecie.

Ostatnio posmakowały mi wafle ryżowe, skład 100% ryż brązowy. Sa Extra cienkie, jeden 5g wazy. Czy mozna tak 2-3 dziennie czy straszna lipa ze wzedu na ig i przetworzenie? Bo kcal to Ma tyle ze az nie trzeba wliczać samych wafli tylko dodatki. Takie mega sa na podwieczorek ;( Zmieniony przez - An3ttee w dniu 2015-05-03 10:17:13

[...] , a mieso- co myślicie o kotletach sojowych - http://www.ilewazy.pl/porcja-ugotowanych-kotletow-sojowych ? 2. Jakie macie zdanie na temat kolacji- białkowa czy węglowodanowa jesli bilans sie zgadza? 3 warzywa tj marchew pietruszka, cukinia na kolacje- mozna? 4 gumy do żucia bez cukru- mozna? Zmieniony przez - An3ttee w dniu 2015-05-03 10:52:15

[...] masz coś z jelitami to średnio ale co masz stwierdzone z tymi jelitami ? coś z kosmkami ? to nic nie mówi : ) Samo wyrzucenie białka zwierzęcego nie ma tu większego uzasadnienia, raczej dieta lekkostrawna jeśli jakiś stan zapalny jelita, czy rozrost bakteryjny ale to musi być stwierdzone Zmieniony przez - An3ttee w dniu 2015-05-03 10:52:15

zapewne robisz recomp stąd taki wynik. ;-) z drugiej strony 6 tygodni na masie to tyle co nic, no chyba że na bombie. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-05-03 13:05:21

Nie mam problemów trawiennych, o dziwo, ze strączkowymi. Podaj w takim razie proszę więcej dobrych źródeł węglowodanów złożonych. Tak dla urozmaicenia diety Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-05-03 22:14:54

Tygrysekk obojętne, w ogóle bym sobie głowy tym niezawracal bo gra nie warta świeczki Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-05-05 17:45:58

jak chcesz wyrzeźbić muskulaturę nie posiadając jej? inna kwestia - rzeźba=redukcja(chudniecie) Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-05-06 13:52:28

Różnie to bywa. Nie jest to tylko kwestia ryżu a wielu innych produktów. Zmieniony przez - domer w dniu 2015-05-06 16:05:26

najlepiej spozywac ~20-40g, wiec za limit mozna obrac te 50 Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-05-09 16:25:27

zerknij artykul faftaq'a :-) http://potreningu.pl/articles/3708/blonnik-w-zdrowej-diecie--wiecej-nie-znaczy-lepiej Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-05-09 16:30:10

słaby pomysł, najlepiej ładować ww potreningowo - zapasy glikogenu uszczuplone Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-05-10 10:08:26

Nigdy nie miałem aż tyle tłuszczy w diecie więc proszę o ocenę w miarę czego jakaś korektę :)) /SFD/Images/2015/5/10/b44c6536cbb7421c93cc6d02faeb67bd.jpg

[...] zimno/ciepło, śledź marynowany w occie (nie tapla się w tłuszczu jak np. wiejskie no i brak problemu z ościami), lub jakaś sardynka z puszki, makrela wędzona (ale tu już jest zabawa z ościami) chude: dorsz to wiadomo, a coś dobrego ale tańszego do upieczenia? ewentualnie tuńczyk w puszce Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2015-05-12 13:27:56

staraj się stawiać na ryby świeże, więc śledź świeży, nie ze słoika, puszkowane tylko z wody ograniczaj,to samo wędzone - makrela, szprotki, tuńczyk. Halibut, łosoś, pstrąg, dorada - ok. W biedronce np jest też spory wybór ryb mrożonych - od sandacza po rekina. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-05-12 13:32:21

[...] Dużo tracę, jeśli dodaję ją po przygotowaniu, a potem w pracy podgrzewam to w mikrofali (ale lekko, żeby tak ledwo ciepłe było)? I czy na zimno też tak źle reaguje i np traci wartości jeśli posiłek jest przez noc w lodówce? 3. Czym różni się Cola Zero od Coli Light? :D (puszką, wiem) Zmieniony przez - martewiti w dniu 2015-05-13 18:24:55

3. Czym różni się Cola Zero od Coli Light? :D (puszką, wiem) Zmieniony przez - martewiti w dniu 2015-05-13 18:24:55 Kiedyś to analizowałem. Wyszło, że to czysty marketing: Light dla kobiet, Zero dla mężczyzn }:-(

Kiedyś to analizowałem. Wyszło, że to czysty marketing: Light dla kobiet, Zero dla mężczyzn jestem taka męska zatem. Czy picie tego rodzaju zapuszkowanej chemii w jakimś stopniu przeszkadza w redukcji? Nie mówię o piciu tego zamiast wody, ale załóżmy... 1l raz na kilka dni. Zmieniony przez - martewiti w dniu 2015-05-13 21:35:08

[...] zapuszkowanej chemii w jakimś stopniu przeszkadza w redukcji? Nie mówię o piciu tego zamiast wody, ale załóżmy... 1l raz na kilka dni. Zmieniony przez - martewiti w dniu 2015-05-13 21:35:08 Ja piłem pod koniec redukcji po 3 litry dziennie i było ok jeśli chodzi o formę Aż tak łatwo nie jest przedawkować słodzik, jeśli chodzi o Aspartam np. [...]

z tych korzystam http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html + solo witamina D, C ale zależne od braków w diecie Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-05-14 14:18:35