2015

/SFD/Images/2015/9/15/d738850908894a8fadaffb7a92613dd6.jpg fot. konfrontacja.com Karol Bedorf vs. Michał Kita na KSW 33 Walka ciężkich dołączyła do rozpiski listopadowej gali. W dzisiejszym odcinku magazynu Puncher Maciej Kawulski potwierdził informację, że na gali KSW 33 w Krakowie Karol Bedorf (12-2) zawalczy z Michałem Kitą (16-7). Stawką [...]

Napisałem do walker1707 i nagród jeszcze nie otrzymaliśmy. Też się niecierpliwię bo kreta mi się kończy a wpc skończyło się w niedzielę %-) Widzę teraz DHL'a na dzielni, ciekawe czy do mnie przyjdzie czy nie %-) edycja: nie przyszedł, pojechał.. :-| }:-( Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2015-09-15 10:42:49

/SFD/Images/2015/9/15/4f6cb11e4b014e3a850f3f164ff6ffcc.jpg Tak to nie żarty w końcu dojdzie do historycznej walki w naszym rodzimym MMA. Michał Materla (22-4) vs. Mamed Khalidov (30-4) to marzenie każdego fana. Najpierw ogłoszono walkę stulecia w Polskim MMA tj. Khalidov vs. Drwal, z powodu kontuzji Mameda walkę odwołano. Tomek został bez rywala, [...]

[...] teraz zaczałem kombinować coś w kierunku póżnych sniadań, jedynie tłusta kawa co teraz modne z olejem koko i tłusta śmietaną wpada, bo z rana apetytu aż takiego niemam. Tak samo zaczałem po niej ćwiczyć na siłowni i jest super, śniadania bez ww to chyba dla mnie, bo niemam zjazdów później. Zmieniony przez - bziumol w dniu 2015-09-15 10:39:10

/SFD/Images/2015/9/15/679ff495ef034e989cc8679687c3ea5b.jpg

Dzień 8 Dieta Podbijam do 2500kcal, dzisiaj sporo nieczysto ale trudno 8-) /SFD/Images/2015/9/15/9d5104e353984f7ab292c240540801a5.jpg Posiłek nr 3 /SFD/Images/2015/9/15/5090e2724ea047edb119ce46bb33568b.jpg Zmieniony przez - wizards w dniu 2015-09-15 10:20:47

myślałem o czymś takim: ten drugi posiłęk to by były 3 posiłki /SFD/Images/2015/9/14/7ba135f9c91b4a8696f444001c0cfc07.jpg Zmieniony przez - Qitr w dniu 2015-09-14 21:53:10 Załóż nowy temat , tutaj pojedyncze pytania . czy w DT przy B/T/W 170/90/300 sensownym jest spożywać śniadanie 35B 55T(białko,jajka, wiórki kokosowe) jako przedtreningowy żeby [...]

Siema dziś trening plecow oraz 2x45min cardio. Waga spada w dol dziś 78.9kg. Dziś niski dzień wegli wiec poleci tylko 50 gr płatków na śniadanie a reszta posiłków po 50gr białka i warzywa.W posiłku potreningowy 25gr kaszy :) /SFD/Images/2015/9/15/17934f0c6c654b21918f3dfcaebdb57d.jpg

Nie da się dopasować treningu bez diagnozy lekarza. W ciemno dobierając ćwiczenia można jeszcze zaszkodzić. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-09-15 10:13:05

[...] w szkoleniu ? Udział w szkoleniu kończy się otrzymaniem przez uczestników certyfikatu potwierdzającego uczestnictwo. y. Miejsce i termin szkolenia Kraków. Niedziela. 25.10.2015 Szkolenie odbędzie się w Fitness Academy King Square Kraków Powstańców Wielkopolskich 18B, 30-553 Kraków godzina rozpoczęcia: 10:00 czas trwania: około 5h cena: 250zł [...]

/SFD/Images/2015/9/15/93d3b403470246ba90b4e866c927f3d1.png 14.09 MASA CZAS START Witojcie, dziś święto barków , bicepsów i tricepsow. Podbite kcal z ww, wiec po treningu nie narzekam na głód, a okno żywieniowe zaczynam o 11/ Hmmmmm, co ja się będę rozpisywać, przejdę od razu do treningu i diety... [...]

[...] w szkoleniu ? Udział w szkoleniu kończy się otrzymaniem przez uczestników certyfikatu potwierdzającego uczestnictwo. Miejsce i termin szkolenia Kraków. Niedziela. 25.10.2015 Szkolenie odbędzie się w Fitness Academy King Square Kraków Powstańców Wielkopolskich 18B, 30-553 Kraków godzina rozpoczęcia: 10:00 czas trwania: około 5h cena: 250zł [...]

[...] już będziemy mogli zamknąć temat mianowicie: w 7 tygodniu 2 x 2500 iu hcg w 14 tygodniu 2 x 2500 iu hcg (podczas ostatniego tygodnia winka),ostatnie hcg wtedy zapodam 18.10.2015 (czyli dzień przed ostatnim winem) i serm od 21.10.2015. Uwzględniłem 3 dniowy odstęp hcg od sermu. Ma ręce i nogi? Zmieniony przez - powerng w dniu 2015-09-15 09:45:52

Kai niestety nie wystapi na mr.olympia 2015.Potwierdzone info

[...] titna jest ok - a ja mam na odwrót :) a daje 2cm susty andro +1cm propa andro w bark e2d- i jest git zmienilem przy trzeciej inj na udo bo troche za duzo ml po barkach i jest tez ok wiec to sprawa indywidualna a dobrze zrobiony enan nawet bez użycia rozpuszczalnikow ni ebedzie bolal Zmieniony przez - WyrwiCh** w dniu 2015-09-15 09:43:14

[...] rewelacyjnie...nie wiem co tu sie dzieje ze co chwila ktos ma jakies dziwne problemy, to paranoja jakas %-), tym bardziej jesli chodzi o dose Zmieniony przez - Lasix w dniu 2015-09-15 07:55:54 cos mi sie zdaje ze te dose waluja bo mnei nigdy enan ani cyp neibolal dose i nikogo kogo znam osobiscie nawet po 2 ml naraz wbite zero dyskonfortu

[...] niektórzy podają zakres referencyjny 9-42 pg/ml dla wolnego testosteronu. Dzisiaj wbiję na próbę 1 ml t.prolongatum i zobaczę, czy będą jakieś zmiany, bo tak dłużej nie da się żyć!!! Po Undestorze nie zauważyłem żadnych zmian w samopoczuciu i libido, mimo przyjęcia jednorazowo 6 kapsułek. Zmieniony przez - darkson29 w dniu 2015-09-15 09:37:05

14.09.2015 (poniedziałek) Startujemy od zera, więc i śmieszne obciążenie na siłowni. Dodatkowo dorzucam bonus w postaci zdjęć :) Siłownia: 1. Przysiad: 12 x 12 kg, 12 x 12 kg, 12 x 12 kg, 12 x 12 kg, 12 x 12 kg (+1 kg). 2. Wyciskanie sztangi leżąc: 12 x 12 kg, 12 x 12 kg, 12 x 12 kg, 12 x 12 kg, 12 x 12 kg (+1 kg). 3. Martwy ciąg: 12 x 12 kg, 12 [...]

[...] z makaronu kukurydzianego (też zachcianka) z kurczakiem, kiełbasą domową, jajkiem, czerwoną fasolą, dynią, kukurydzą, papryką i jogurtem z odrobiną sera owczego Kolacja: Pewnie omlet Coś mi dużo węgli dzisiaj weszło. Miska w tym tygodniu nie była skrupulatnie planowana. Obiecuję poprawę. Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2015-09-16 13:46:00

[...] wróci pod 40stką...choć decyzja to kumulacja całokształtu w ostatnim czasie, w sumie 3cia wpadka to jest. Powinien się sam ogarnąć, w okresach około walk przestać jarać skoro to zabronione, a tak sam sobie wienien https://www.youtube.com/watch?v=kd71SM-By78 Choć mimo wszystko szkoda chopa Zmieniony przez - Strecho w dniu 2015-09-15 09:36:08