2015

Witam mam dietę już wstawiam :) Proszę o napisanie czego mi brakuję, ewentualnie jakie suplementy muszę kupić :) /SFD/Images/2015/7/18/bfb937a9a1154b72846ca5a6392f80c4.jpg

Jest to raczej wolny temat o autach. Dział inne dyscypliny więc czemu nie? Zastanawiałem się jeszcze nad legendarnym Fordem Mustangiem. Co powiecie na jego temat? Konkretnie takim jak na filmiku https://www.youtube.com/watch?v=0uP3RkZ7ZMo Zmieniony przez - pepson w dniu 2015-12-18 07:06:03

jw. Śmiało jedz, nic Ci nie bedzie :-)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-16 21:51:13

[...] (albo po siłowni albo na czczo). Na siłownie chodzę na czczo (6:30). Pierwszy posiłek po siłce powinien być B+W więc ten posiłek się zmieni. Planuję zamianę z jednym daniem kurczaka i ryżu, a na jego miejsce wsadzę "śniadanie". /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/543437c1912c44cdbf94294e2df6aa3c.png Zmieniony przez - ddeamon w dniu 2015-03-06 14:18:12

[...] to jestem głodny. Batonik? zbędny cukier. Mięso na noc ? Ciężko strawne I o której chodzisz spać że kolacja o 18 ? Dużo węgli i tłuszczu na noc. Powinno być prawie samo białki np z sera 200g twarogu na noc to podstawa Ja w wiem tyle że cukier wywalić całkiem a u ciebie jest z 30g cukru. Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-05-01 01:16:48

[...] clomid 50mg + proviron 30mg 6. clomid 50mg + proviron 30mg 7. clomid 50mg + proviron 30mg 8. clomid 50mg + proviron 30mg 9. clomid 50mg + proviron 30mg 10. clomid 50mg + proviron 30mg 11. clomid 50mg + proviron 30mg 12. clomid 25mg + proviron 30mg Dziś jestem na 12 dniu po zakończonym cyklu. Zmieniony przez - pyrkosa w dniu 2015-05-21 12:29:48

[...] jakoś mięśni i chyba nie muszę robić tej masy tylko już mogę rzeźbić co nie? I w ogóle to ile bym musiał czasu poświęcić na ćwiczenia i potem na spalanie tkanki tłuszczowej żeby to osiągnąć? Ile miesięcy czy lat nie wiem nawet, tak przy 3-4 treningach na siłowni tygodniowo i zdrowej diecie. Zmieniony przez - Darkseen w dniu 2015-08-27 17:15:48

[...] czy moze bede potrzebowal nieco dluzej czasu na to jak 2 lata i po tych 2 latach nabierania masy dopiero redukcja i rzezbic. nie mam pojecia o tym w jakim czasie przy dobrej diecie i ostrym treningu mozna szybko nabrac masy i wyrzezbic takie cialo Zmieniony przez - Darkseen w dniu 2015-08-28 00:10:51

odblok 15000 uj hcg mam zamiar brać podobno może zalać trochę ale juz t3 wtedy nie bede brał i clena wiec jakiś zwykły thermo ? + jak biore clena i t3 i np jak mam 2 tabsy tego i tego w ciągu dnia wziąć to calą porcje rano na czczo czy dzielić jakoś w ciągu dnia bo widziałem różne teorie Zmieniony przez - yabol w dniu 2015-05-17 17:19:35

Myślę ,że gdy osiągnę poniżej 12 % BF to będę usatysfakcjonowany. A po co łączyć johe z kofeina? Zmieniony przez - rubi_real w dniu 2015-04-04 17:40:56

Standard przy intensywnym trybie życia to komplety zestaw witamin i minerałów, magnez b6, cynk, omega 3, białko jeżeli są braki w diecie a to tego okresowo kreatyna, przedtreningówki, bcaa. Ja osobiście nie preferuje 80 % suplementów, większość to pic na wodę. Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-10-13 10:47:18

[...] z mysla o masie, ale wpadlem na pewien pomysl. Przechodzac do rzeczy, mysle najpierw o redukcji tluszczu, a nastepnie skupic sie tylko na przyroscie miesni. Sadzicie, ze ma to sens? Czy poprostu rosnac duzy dopiero potem redukowac? Czekam na odpowiedzi :) Dziekuje z gory i pozdrawiam :) /SFD/Images/2015/9/8/d8dafa8e7eb14232abca8217cbf904c5.jpg

Ważne żeby zapewnić węglowodany. Kasza + kefir Płatki owsiane + jogurt Chleb razowy + żółty ser Zmieniony przez - SOLOWIEC89 w dniu 2015-04-29 21:37:15

25+20+2,5 kg razy dwa + gryf 20 kg +2razy zaciski po 2,5 kg Zmieniony przez - aeaa w dniu 2015-11-18 15:40:43

Już dawno zakupiłem nową wagę, bo nie udało się jej naprawić. PS. Odpisałem, bo dostałem powiadomienie na maila :D Zmieniony przez - pit_bull94 w dniu 2015-11-29 16:28:42

Tego suplementu raczej doraźnie się nie czuje. Jak chcesz na wypasie to np http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Orange_Triad-opis1581.html Lepszych nie ma Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-09-30 20:53:45

[...] dzień tygodnia inne moga byc wskazania wagi w kolejny dzień po dniu treningowym inne po dniu nietreningowym/regeneracji na szybkie wahanie wagi w 99,9% wpływ ma woda czy to co się znajduje w jelitach chyba oczywiste jest że w dzień czy dwa ani nie stracisz ani nie zyskach 2kg mięśni czy fatu Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-02-04 12:24:51

Nie, w takim rozkładzie plecy z nogami to zły pomysł. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-02-02 08:36:46

[...] :) Jesteś na forum 4 lata, rozumiem przez to że ćwiczysz- potrzebujesz trochę więcej witamin. Polecam: olimp multiple sport - cena ok 22zł/miesiąc suplementacji. Jeżeli jednak nie ćwiczysz i twój organizm nie jest tak obciążony wystarczą lżejsze witaminy olimp vita-min plus - cena od 10zł. Zmieniony przez - Xevisek w dniu 2015-03-04 23:57:46

Witam, Nawiązując do rozmowy telefonicznej czekam na dalsze dyspozycje. obecne zamówienie anulowaliśmy Zmieniony przez - shila w dniu 2015-02-18 15:08:02