2015

8-) /SFD/Images/2015/3/27/04e15ccc75b44bd69e8124b42e55668c.jpg

Biję mixa z tego labu (NP) i jest bdb, lekki ból (dyskomfort) ma drugi dzień, ale działanie git. Biłem npp (150 mg/ml) i działało bdb podobnie jak cyp/enan. Kumple w realu też biją/bili (npp, mix, cyp, test enan) i nikt nie narzekał Opinii faktycznie mało, bo lab jeszcze mało popularny w PL Zmieniony przez - skint73 w dniu 2015-03-27 18:56:08

i powiem wam jedno: /SFD/Images/2015/3/27/4ac94ff1840843f2a63d86843e4a59b5.jpg

dobrze myslisz prz takiej wadze potrzebujesz JESC WIECEJ ! Gainer moze byc tutak bardzo pomocny osobiscie siegnalbym po SFD/Images/2015/7/30/3847898874d640c78cb6416f1171a207.jpg http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=47 co do dawek to oczywiscie sprawa indywidualna ale przy zachowaniu STALYM obecnej diety dodalbym jedna porcie - (80g) [...]

:-) /SFD/Images/2015/3/27/ce08c362533b430dbbb9ad16369c8600.jpg

};-)%-) /SFD/Images/2015/3/27/3fbb2a9a6f3a490f927206406034482f.jpg

Omlecik ryżowo kokosowy. 2 jaja 2 łyżki mąki ryżowej 2 łyżki wiórków kokosowych 6 łyżeczek kefiru odrobina proszku do pieczenia słodzik Polewa zblendowany banan z kefirem i owoce I kakało /SFD/Images/2015/3/27/09d6e98d96ee4344836c8143e06895d7.jpg /SFD/Images/2015/3/27/76e582b44e8b4db7b44aab68689c160f.jpg

Tak była ale tylko na jedno powtórzenie,a 95kg na 3 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-03-27 19:21:59

Smalcuj dalej, nie ma jeszcze czego redukować. Zmieniony przez - macjejj w dniu 2015-03-27 19:19:10

[...] ale do T Szczerze mówiąc to mam już dość W i czuję przesyt nimi. A jak pomyślę o maśle to :)) Dziś po treningu wpadło 135g basmati+WPC+jogurt+gruszka. Gruszkę (a później awokado) można liczyć jako cheata, bo była wielka }:-( Wyszło ~3500kc (B-250, W-240, T-170). Jutro się poważę i pomierzę. Zmieniony przez - GriegBF w dniu 2015-03-27 19:21:23

rutkow, on 26 Mar 2015 - 22:08, said: wrzuc foto jak tam forma Nie mam telefonu,nie cofnij. Mam nokie z aparatem 2 mpx. %-) Zrobilem dzis pomiary z rana ,i jest ok. Wzrost: 194cm Waga 111,6 Bic: 45 Udo 70 Lydka (smiech) 40 Waga od tygodnia stoi ale zarcia dodam dopiero po swietach chyba. Ile i gdzie polecacie dodac? No i jeszcze jedna [...]

24/25.03 -> DNT Miski czyste. :-) 26.03 -> DNT, aktywność: łyżwy, godzina zegarowa, miska czysta 27.03.2015 -> DT Trening A 1. przysiad przedni z push press 10x32, 10x34, 8x36 10x28, 10x32, 10x35 10x27, 10x32, 8x35 10x25, 10x29.5, 6x32 2a. wejście na ławkę (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą) 10x20, 10x22.5, 10x25 10x28, 10x30, 10x32 10x25, [...]

[...] Jeśli o przysiad chodzi to,tak myślałam żeby siepnąć jeszcze ze 2 powtórzenia ale czułam że jakbym siadła tak już bym nie wstała%-) Spróbuję następnym razem:-) 27 marca 2015 Trening Barki,ABS 3x10 1.Żołnierskie sztangą 10x10kg/10x15kg/8x20kg 10x10kg/10x10kg/10x15kg 2a.Podciąganie sztangi/hantli wzdłuż tułowia 10x10kg/10x15kg/8x20kg [...]

Też nie mam-wrócą pewnie niedługo-jakis błąd Są na biało z prawej strony napisu kiedy wysłany post,jak najedziecie myszką to wyświetlą się ich chmurki Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-03-27 19:25:48

[...] zdecydowanie wymagają poprawy grubości. Już kombinowałem jak je mocniej zaangażowac, myśle że mam już jakiś patent a przynajmniej sposób do wypróbowania. Nie mniej na wycince rozmiaru w te miejsce już nie dodam :-P troche bełkot wyszedł, ale mam nadzieje ze da sie cos z tego zrozumieć :-P Zmieniony przez - Tested_ w dniu 2015-03-27 19:26:42

Witam, może ktoś jest szczęśliwym posiadaczem lutowego numeru Men's Health z bieżącego roku? Potrzebuje zdjęcie tylnej okładki. byłbym bardzo wdzięczny

Latam :-) /SFD/Images/2015/3/27/f57fcf94bfe845ee9e4e74a081f6852c.jpg

Dziś zrobiłem trening inny niż zazwyczaj. Po ponad miesiącu nie ćwiczenia bicepsów i tricepsów naszła mnie straszliwa ochota na ich trening i wyszło bardzo fajnie, dołożyłem barki. /SFD/Images/2015/3/27/08dccb54c4f34c0c9babdc8418c62c9a.jpg /SFD/Images/2015/3/27/161d0c90b0f048f298a12856639ef921.jpg

[...] i koncze nowych "cykli" , motywuje sie odzywkami , jak jedna mi sie konczy to zaraz zamawiam druga. Ostatnio zestaw sie powiekszyl o spalacz z Animala , pochwale sie ze to moj 1 , wczesniej poszlo 22 kg na redukcji bez spalaczy. Zmieniony przez - althetic w dniu 2015-03-27 19:36:47 /SFD/Images/2015/3/27/f572d31c0a764267b19370bc3bec7fc0.jpg

}:-( Jakie to epickie ! W pewnym momencie ( 2:10) myslalem ze oni wszyscy beda spiewac i tanczyn gangnam style.%-) Nie no, najlepsza zbiorowa scena bijatyki jaka widzialem :)) Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-03-27 19:35:36