2015

to nie dojrze ze tyle kasy wydałem na suple to trzeba jeszcze cwiczyc ??????????%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-23 11:25:31

Legreene - ostrzeżenie (nagana przypisana) , pierwsze i ostatnie , spam kasuje - także ten związany z wypowiedzią Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-10-23 11:20:49

[...] +wycisk/ wycisk) 4 x 10/10/10 2b Wyciskanie hantli na skosie z rotacją 4 x 10 3a Wznosy boczne stojąc 3 x 15 3b Wyciskanie szeroko zza karku-półtoraki 3 x 10 4a Francuz z hantlami 3 x 10 4b Prostowanie z liną 3 x 10p + łydki /SFD/Images/2015/10/23/c4e3d3dc861d413ea2b1d22e188d30b8.jpg /SFD/Images/2015/10/23/76355038c8784e61b51bac31b04d7b1b.jpg

Moje najświeższe zdjęcie plecków :) /SFD/Images/2015/10/23/3307fa3bc6e84a57a46c4b76980899ba.jpg

[...] Konkurs dla wszystkich użytkowników forum SFD. Przedstaw swoje ulubione suplementy HI TEC i opisz ich zastosowanie. Treść i forma pracy dowolna. Konkurs trwa od 23.10.2015r. do 02.11.2015r. Do wygrania odżywki firmy HI TEC NUTRITION Wszystkie pytania zadajemy w tym temacie. regulamin: - przedstaw maksymalnie 3 suplementy firmy hi tec - [...]

Ostatnimi czasy nie ma czasu na dodawanie nic ale przyzwyczajenie robienia zdjęć szamie zostało.... %-) Także pokaże co to wpadało ostatnio... /SFD/Images/2015/10/23/6dd5fcc089bb4c21998ef60d29fbe484.jpg /SFD/Images/2015/10/23/199b56e1b9b641918e7116d0a144261a.jpg /SFD/Images/2015/10/23/0db5c09aae9741048326c622d23a9327.jpg [...]

O kurcze, nie zwróciłam na to uwagi jak robiłam MC, starałam się w miarę blisko nóg prowadzić sztangę :-) Jakoś specjalnie ciężko nie było ;-) dzięki Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-10-23 10:49:11

[...] tego,że tych witamin jest po 1000-2000% bo na każdego inaczej to może działać w dodatku są jakleś jeszcze składniki ziołowe a ja jeszcze biore leki ziołowe a może organizm mógłby się przyzwyczaić do nich np. po tygodniu bo te są bardzo dobre,co o tym myślicie,czy polecilbyście jakieś inne? Zmieniony przez - kickboxer w dniu 2015-10-23 10:44:25

[...] scenę. A jak wygląda Twój trening? Druga rzecz, na prawdę po jakimś czasie przyrosty zwalniają o 50%, potem o 70% i kila cm w łapie robi się latami. Pamiętam jak sam zaczynałem za bardzo kombinować gdy po pół roku nie rosłem jak na drożdżach i to odbiło się negatywnie na moich przyrostach. Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-10-23 10:31:43

blada japa to znak rozpoznawczy? %) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2015-10-23 10:29:18

Mam ten sam problem. Trzeba być twardym nie mientkim }:-( Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-10-23 10:26:19

[...] DA. Ty się najpierw musisz przeprosić z własnym ciałem i może to trwać bardzo długo - bo ono pamięta bardzo dobrze. Nie protestowałaś na uwagi Bziu - ale również nie słuchałaś ich. Moda też może ogarnąć rezygnacja, prawda? Pomiary powinnaś wstawiać co tydzień - bo wtedy jest możliwość reakcji. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-23 10:26:11

[...] i wie ze z tego gówna sie przyswoi 10% albo swiadomie pozwala ludziom przedawkowyac witaminy jezeli produkt jest pelnowartosciowy Zmieniony przez - szymon13 w dniu 2015-10-21 15:24:40 Zmieniony przez - szymon13 w dniu 2015-10-21 15:25:24 Nie chciałem Cię urazić, użyłem zwrotu jeżeli obawiasz się. Sam wsuwam witaminy Olimp Multiple co [...]

Na biednego nie trafiło :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-23 10:07:03

i obiad tylko bogaty w wegle, a w bialka już nie jak wypije tą odżywkę białkową? czyli kurczaka nie mogę zjęść? to podajcie jakieś propozycje Zmieniony przez - bfmv95 w dniu 2015-10-21 16:04:28 Jak najbardziej powinnaś jeść tą kurę, bez względu czy brałaś wcześniej białko po treningu czy nie. Wcześniej myślałem, że spożywasz taki typowy domowy [...]

Witam, przepraszam z góry za swoją nieobecność ale nie miałem możliwości dostępu do neta. Zdjęcia zrobione dzisiaj rano na czczo. Przez ostatni miesiąc jadłem to co mama na obiad przygotowała + czasem pizza lub kebab wieczorem. /SFD/Images/2015/10/23/77070b803d204b29be2e376c06b20ea5.jpg /SFD/Images/2015/10/23/32de67dbdadf4db3afa68d81f6983996.jpg

[...] dupsko. Plan do marca już jest przygotowany, ale wypiszę wszystko co i jak za 3 tygodnie bo na pewno jeszcze coś tam pozmieniam :) Zdjęc nie robię bo mi się nie chce, a i na takich węglach kiepskie nabicie i żył prawie nie ma xD ale wrzucam foto swojej szamy (to nie jest wszystko): /SFD/Images/2015/10/23/fc4c7e9b856b4cc99f002f7758fcae65.jpg

mam nadzieje ze w graatisie losowym dostane czerwonom koszulke z Animala albo z firmy Gear xD no i szejker z HT%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-23 10:04:48

no dzis ma przyjechać dostaałem info od firmy kurierskiej %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-23 09:59:30 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-23 09:59:42

19.10.2015 - D148 20.10.2015 - D149 Miska czysta w rozkładzie. 21.10.2015 - D150 22.10.2015 - D151 Miska nieczysta, głównie węglowodanowo tłuszczowa. Miałam gości w środę, a rozluźnienie przeciągnęło się i na czwartek, bez znamion kompulsywności, po prostu miałam chęć pojeść orzechów, bakalii itp. Wracam z regularnymi wypiskami, postaram się [...]