2015

Kirwa, młoletnie ścierwa naj**ane oblegują przystani, wracają z imprez, a ja musze zapyerdalać do roboty %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-03-01 05:22:00

Buahahahahahahahaha 14 sekund przez armbar Buahahahahahahahaha Mowilem to juz wiele razy I powtarzam: RONDA TO FEDOR KOBIECEGO MMA! dwa lewele nad reszta dywizji Tak jak Fedor w Pride. Jest niesamowita! Uwielbiam ja! Coz za talent! Fenomen. To co mowi o niej Wuj Dana to prawda. Ronda<3 Zmieniony przez - grind w dniu 3/1/2015 6:27:31 AM

No to 250 km jeszcze przed nami %-) Dzięki uprzejmości Bulla będę mieć koszulkę ze swoim loginem więc jeśli mnie gdzieś wypatrzycie to nie bójcie się podejść %-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-03-01 06:20:32

[...] nogi. Druga sprawa kazdy miesien posiada rozny procent zawartosci wlokien szybko i wolno kurczliwych, i z teg wzgledu "lubia" inny zakres powtorzen. Moglbys cos napisac ma ten temat szerzej? Zmieniony przez - A_I w dniu 2015-03-01 08:09:09 Zmieniony przez - A_I w dniu 2015-03-01 08:14:22 Zmieniony przez - A_I w dniu 2015-03-01 08:16:05

[...] TAK ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: białko + bcaa CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU (NIE WYMAGANE)************************** WAGA CIAŁA: 77kg WYNIK TOTALNY BODY FAT: 17% Zmieniony przez - lecho933 w dniu 2015-03-01 08:14:51

[...] :-> +Mg, witD, wiesiołek, kakao +woda herbaty, kawy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/971c37498e524d03b0a36ae00960158d.png Pomiary No! :-D Bieganie odchudza %-) A tak serio to myślę, że te zwyżki zeszłotygodniowe to wina @ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/63d1072300f24c72ab281cecd5771777.png Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2015-03-01 08:13:54

[...] godzinowego planu. Wczoraj co chwilę coś przesuwali. Wstawiam co znalazłam, pewnie będzie szlo mniej wiecej w tej kolejnosci. Szkoda ze dzisiaj nie moge być :-( 1 marca 2015 r. (niedziela) godz. 10:00 – fitness kobiet – I runda (program dowolny – 90 sekund) – fitness mężczyzn – I runda (program dowolny – 90 sekund) – kulturystyka mężczyzn [...]

data waga pas 27.01.2015 89kg 84,5cm 1.02.2015 88kg 83cm 8.02.2015 87kg 82,5cm 15.02.1015 87kg 81,7cm 22.02.2015 85,5kg 80,5cm 1.03.2015 85,5kg 79cm pikawa wytrzymuje 2 tabsy ed? -kilkanaście dni temu już wiedział co się będzie działo... %-) Od jakiś 3 dni mój ogranizm nie [...]

Rano pomiar wagowy; ten tydzień -0,7kg 85,6kg Waga schodzi więc jedziemy dalej bez zmian czyli trzymanie" rygoru diety" i zero areobów%-) Zmieniony przez - Dnatural w dniu 2015-03-01 08:51:46

[...] tak, że na śniadanie nie masz białka wcale, a potem nagle pojawia ci się 50g w jednym posiłku - bez sensu daj mniej więcej równo po posiłkach (nie musi być oczywiście idealnie) i ogranicz odżywkę białkową, bo to strata kasy i mało wartości odżywczych poza bwt. Możesz np. szamać po treningu Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-03-01 09:03:24

aż chyba screena zrobię %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-03-01 09:02:28

2015-02-28 sobota niewiele zabrakło, a nie polazłbym na trening (problemy priv, które po treningu się jeszcze nasiliły) trening nóg zrobiłem niestandardowo czyli zacząłem od 2'jek dwugłowe uginanie leżąc - 4 serie uginanie stojąc pojedynczo - 3 serie martwy ciąg na prostych nogach - 3 serie czworogłowe prostowanie na maszynie - 4 serie przysiady [...]

Ja planu niestety nie posiadam… Pochwalę się, że upiekłam schab i będę konsumować w tygodniu zamiast kupnej szynki! : D A do tego piekarnika to na 10 min dać? Zmieniony przez - Skelque w dniu 2015-03-01 09:08:50

samopoczucie ok, tylko dusi mnie strasznie Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-03-01 09:18:16

hejka Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-03-01 09:18:14

[...] i trena i jednocześnie przestałeś bić oby dwa środki ? Skonczyłeś cykl na trenie nie mając hcg i zaczynając pct od cloma ? Pół roku na bombie a ten pisze ' w poniedziałek będe miał 5000iu hcg to pomoze ?' }:-( Przybij 10tke propa, 15000-20000 iu hcg , pozniej clom+nolva i wyjdź i nie wracaj. Zmieniony przez - Leavok w dniu 2015-03-01 09:30:05

Szybko poszło. Tu wszystkie walki http://mmaversus.com/2015/03/01/ronda-rousey-vs-cat-zingano-fight-video-ufc-184/ po prawej stronie. Klikacie na odtwarzanie video i przekierowuje was na inną stronę i tam jest po prawej stronie do wyboru. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-03-01 09:43:32

[...] na to jakie mieśnie zbudujesz, pilnowanie stałego napięcia, spowolnienie negatywów do 3-5 sek i masz giry jak Platz ;) dodatkowo poruszanie się na pełnej "puli" zakresów powt od bardzo wysokich (20) do niższych (6), bo imo ktoś budujący mięśnie a nie siłę nizej na repsach schodzić nie musi. Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2015-03-01 09:38:29

[...] jeżdżę na rowerze bądż orbitreku - też zajmuje mi to ponad godzinę. Niedziele wolne :) Zdaję sobie sprawę, że być może tej aktywności fizycznej nie jest jakoś dużo, ale z racji szkoły nie mam zbyt wiele czasu. Myślę, że podałam wszystkie istotne informacje, a teraz czekam na odzew, pozdrawiam ;) Zmieniony przez - emmma w dniu 2015-03-01 10:16:15

[...] włosy na jajach rosły. Nie masz nic do napisania to szukaj tematu gdzie się przyj**ać można o ankietę, zawsze wleci może jakiś sog.. Jest e5d 250mg z a badania zrobione czekam na wynik. Piszę tu żeby dowiedzieć się coś od osób co mają pojęcie o wielu rzeczach jak lodzianin, kruq, herman itp. Zmieniony przez - t.jod w dniu 2015-03-01 09:54:17