2015

../Content/img/noimage.png ależ rzeź War Weidman i Rumble Zmieniony przez - ziumol w dniu 2015-02-19 10:49:15

[...] wejść normalnie na taki cykl jak zaplanowałem? Bo teraz badania będą niewiarygodne. Po jakim czasie hormony powrócą do stanu bez syntetyka Wiem że tak się nie robi i że to głupota. Wybaczcie że głowę zawracam ale nie wiem co mi strzeliło do głowy żeby samemu komplikować sobie życie pozdrawiam Zmieniony przez - toomek7 w dniu 2015-02-19 10:56:15

Aa ok, przesadzone ;-) ( rowniez nie mam polskich znakow) Odczytalem ze cos jest nad wyrost Tak, to juz pewne. Super wiadomosc.Blomkamp jeszcze musi obsadzic w jakiejs roli Copleya :) Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-02-19 10:55:01

[...] przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1f495b564073451ab9291bdae761f73b.jpg Stephanie Mahoe (bikini) 2,5 tygodnia przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/606c8abf63244396a8d7bd9744e83b44.jpg Candice Keene (figure) 2,5 tygodnia przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/30076b7ff8c049b4bbab9f13337583f9.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-19 11:04:46

na tył barków? Ja robię wiosłowanie hantlami siedząc w opadzie . \ Zmieniony przez - Staszekpl97 w dniu 2015-02-19 11:12:44

a orientacyjnie skoro utrzymuje sie do 14dni teoretycznie? chciałem od marca wejsc na cykl;/ Zmieniony przez - toomek7 w dniu 2015-02-19 11:00:06

jak Ci nie bryka to wbij tescia . Seba ja czekam na fote bo zaloze sie ze jest miazga. a do tych co tam pytali ta 160kg pojdzie wiecej ale niechcialem swirowac. polako ladnie ile masz wzrostu? Zmieniony przez - Center88 w dniu 2015-02-19 11:01:29

[...] Brak kolców sprawiał, że bardziej skupiałam się gdzie stawiam nogę i drobiłam jak Chinka %-) --------------------------------------------------------------- 18.02.2015 Pływano Lubię to. Dużo pływania z ósemką (pullboy), a więc sama praca rąk. Dużo pływania w wiosełkach. Potem trochę nóg i plecy. Coraz mniej mnie to męczy, coraz lepiej [...]

[...] pod wrazeniem przemian. Wlasnie upewniam sie co do mojego BMR. Na forum znalazłem taki kalkulator i podaje takie dane. Czy mam zmienic makro na takie ponizej? Na razie mam 30/40/30 BWT i 2500kcal srednio. Ile dac w DT i DNT? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cbfc52adb5504d57b4b3307acd2eef66.jpg Zmieniony przez - n1eqmaty w dniu 2015-02-19 11:01:21

Dzięki wielkie! Świetna sprawa z tym dziennikiem. Jeśli masz jeszcze jakieś linki opisujące jego dodatkowe funkcjonalności to dawaj. Dodaje zdjęcie w takim razie, zdecydowanie trochę inaczej to wyszło. Węglowodanów jest więcej : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/258f759fe63e479e9971a52fe1600dd8.png Zmieniony przez - stagi w dniu 2015-02-19 11:06:48

2,5 tygodnia przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e6f6caf31b045b0becfd91fa750099e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9dae110bd0234104a887f5efaddf05dc.jpg

2,5 tygodnia przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d305769055de4caf916b10cece07fa2d.jpg

Wczoraj buszowałem w Kauflandzie i CRF u siebie w miescie i niestety lipa. Sprawdzę Piotr i Pawał, a jak będzie lipa to zostaje net i wysyłka Zmieniony przez - JamesEnlightened w dniu 2015-02-19 11:15:01

Pierwszy bardzo dobry. Drugi poezja jak dla mnie. Dwa razy ogladalem drugi. Szkoda ze 10odcinkow tylko. Marco Polo podobny. Gorszy ale podobny. Teraz ogladam tez nowy Fortitude. Tez b.dobry Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-02-19 11:13:29

Środa, 18.02.2015 TRENING 1. Przysiad 10/8/6/6 + drop 100/120/140/160 + drop na 8kg max powt 2. Suwnica 4x12 200/250/310/310 + drop na 150kg 3. Wyprosty nóg na maszynie 4x15 4. Uginanie nóg siedząc 4x12 + drop 5. Przywodzenie + Odwodzenie (na ginekologu) 3x12 6. Wspięcia na palce 5x20 + 2xdrop Przysiad skończyłem na 160x6. Nawet zapas został, [...]

Jeśli Ci nie szkoda to możesz zrobić omleta z samych białek jaj, żółtko jaja klasy L ma coś koło 5g tłuszczu, zrób sobie czy to na słodko czy na wytrawnie ;) Będę tu zaglądał, powodzenia. Trzymam kciuki ;) Zmieniony przez - no-dachi w dniu 2015-02-19 11:13:37

[...] sobie bieganiem, czas na pompki, przysiady i plank 2-3 razy w tygodniu po 30 minut dobrze byloby znalezc. Gdyby zas jeszcze jakis Kettlebell wskoczyl w domowe zacisze, mozna juz calkiem zgrabny trening ogolny zrobic w domu, na to czas powinien, ba, musi sie znalezc ;) Edit: wywal te bulki ! Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-02-19 11:18:05

[...] go wyrwie z kapci, a na drugiego w ogóle.. wiec odpowiedzi na swoje pytanie konkretnej nie dostaniesz.. bedą moze tu wymieniane rożne spalacze, ale nikt Cfi nie powie który na 100% Cie klepnie.. musisz na sobie sprawdzic.. to tak jakby zapytać, ile po kreatynie wskoczy centymetrów na bajcu Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-02-19 11:20:24

bo nie miałem kompletu na cykl i nie miałem badań przed cyklem. wiem od dupy strony się zabrałem. na przyszłość będę myślał. od kwietnia jak polecę bedzie już wszystko ok waszym zdaniem? Zmieniony przez - toomek7 w dniu 2015-02-19 11:21:20

[...] zrobić omleta z samych białek jaj, żółtko jaja klasy L ma coś koło 5g tłuszczu, zrób sobie czy to na słodko czy na wytrawnie ;) Będę tu zaglądał, powodzenia. Trzymam kciuki ;) Zmieniony przez - no-dachi w dniu 2015-02-19 11:13:37 Jakoś nie szkoda ale wiem, że w tym tłuszczu są dobre wartości odżywcze i nie chciałbym tak z nich rezygnować :P