2008

Plan ogolnie ladny. W barkach popraw wyciskanie zza karku ana wyciskanie hantli lub arnoldki. Na nogi przysiady ze sztanga zamiast przysiadow ze sztangielkami. Mozesz takze wystartowac w programie MASS Michaila . pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-03 10:03:22

[...] Do Tego Jakis Gainer Super Mass, Mass XXl, Mutant Mass, Monster Mass po treningu i jako uzupelnienie posiłku ktorego nie mzoesz zjesc np w szkole/pracy O Diecie to zapewne wiesz Dzień Treningowy: Rano: 4 MC Kapsy Po treningu: 4 MC Kapsy + Gainer Dzień Nietreningowy: Rano: 4 MC Kapsy Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-03 10:23:43

Dzieki za nogi a co do tego fbw to co o tym myslicie? FBW georga za mocno skomplikowany a skosem glowa w gore jeszcze nie robilem nigdy nie wiem jak wyjdzie i czy dobrze robic bede ;p Zmieniony przez - wisienkaa w dniu 2008-02-03 10:22:22

[...] mimo paru godzin snu trening dobry aczkolwiek czulem zmeczenie dlatego zrobilem tylko jedna partie Wuchta34 - z poczatkow posta owszem nawet nawet teraz bf duzy ale na lato zdarze zejsc z tego xD w koncu masa teraz The_Game - jakis material na czolg takie dlugie walce byly nie wiem dakladnie Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2008-02-03 14:55:17

Picasso79 każdemu może się zdarzyć. dandy Dzięki za link! Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-02-03 10:30:25

Ostrowia Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2008-02-03 10:35:34

Owoce i warzywa zawierające beta-karoten. Marchewki najbardziej Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-02-03 10:56:49

[...] Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Dieta dla ektomorfików http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-03 10:59:43

... Zmieniony przez - RELTIH w dniu 2008-02-03 11:05:12

[...] :/ ale to silniejsze odemnie przy braku cukru z batonikow:P nie moge sie powstrzymac przed poslodzeniem herbaty lub kawy). Zrezygnuj z cukru,batoników,miodu,produktów mlecznych.Jeśli ananas lub brzoskwinia,to chyba nie z puszki zalane cukrowym syropem.Pij dużo wody mineralnej,niegazowanej. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-02-03 11:54:00

Atletico Madryt, Jose Francisco Molina Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-02-03 11:08:22

[...] ud i dzięki temu pomóc w martwym ciągu.Teraz będę robił 2 treningi uginań.Pierwszy,lżejszy w dniu siadów i drugi,cięższy w dniu ciągów. Zdecydowanie lepszy trening niż w poprzednim tygodniu bo mnie głowa nie bolała Udało się nagrać 3 filmiki które wrzucę za moment.Można oglądać i komentować. Zmieniony przez - TEN-SHIN w dniu 2008-02-03 11:10:19

. Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2008-02-03 12:30:21

W Nero w tym programie co nagrywasz CD/DVD masz fajny prosty program Nero PhotoSnap i tam takie rzeczy bedziesz mógł zrobić A Forma U Mnie ?? Podejrzewam ze za miesiac , 1,5 miesiaca Pojdzie na + a narazie jest jak bylo spadki duze ale sylwetka OK Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-03 11:14:45

Oferta aktualna ! Użytkownik chucknoris miał wpłacić pieniądze na konto,czekałem 3 dni i nic,odradzam użytkownika. A więc sprzedam za 50zł HMB Olimp Zmieniony przez - glide8 w dniu 2008-02-03 11:18:19

3 Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-02-03 11:20:03

sama walke slabo widac trudno sie wypowiadac... ale te kibolskie przyspiewki to żal.pl, widac najwieksze gląbiarstwo ze stadionow stalo sie widownia na gali mma, dramat, najczystsze prostctwo w polskim wykonaniu.... zapomnialbym, grats dla zwyciescy oczywiscie Zmieniony przez - aroking w dniu 2008-02-03 11:22:23

[...] bedzie blisko 90 zl za 2 5-tki. Poszukaj po sklepach kupisz taniej. Wogole wedlug mnie nie oplaca sie kupowac na allegro nowych obciazen,hantli cena troszke nizsza niz w sklepie a trzeba duzo zaplacic za przesylke ze wzgledu na wage... Takze oplaca sie kupowac raczej tylko uzywane obciazenie. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-02-03 12:10:38

Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-02-03 11:29:57

dlatego musze wygladac najlepiej, wiem ze moze byc dobra obsada- wcale nie nastawiam sie na wygrana, gdyby sie udalo to bylaby mila niespodzianka a oczywiscie cwicze rok z "niewielkim okladem" Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-02-03 11:31:05