2008

o Ty chuiku,aż wezme miarke i kurva zmierze btw ćwicze przedramiona na siłce regularnie ****a,ale konia mało bije 18cm w nadgarstku Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-12-02 19:12:57

Zgadza sie. Lepiej nie jesc czesto wedzonego. Ogromna ilosc soli + zwiazki kancerogenne. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-12-03 06:59:39

czyli nie brać hmb ??;> sam widzisz na focie mam duzo masy ale tłuszczowej... a hmb spala tłuszcz, no najbardziej mi zalezy zeby juz pocwiczyc na ta mase ale i zeby bylo widac miesnie, bo teraz 0 miesni.. Zmieniony przez - inz w dniu 2008-12-02 19:14:08

[...] zawodników największy ciężar wyciśnięty 265 kg ( bywało i 305)ogólnie fajnie Nóg nie można odrywać, mostkować można tylko nie wolno pośladków oderwać od ławki największa żenada to specialistyczne koszulki powinny być zakazane a za używanie ich poniżej 250 kg powinno być zesłanie na Syberię Zmieniony przez - Adrian B. w dniu 2008-12-02 19:12:51

w ogole to u nas jaja są... a dziewczyny to mamy takie ze zal. w mojej szkole to czuje sie jak w bajce gdzie nie spojze tam smoki... az pustą zalatuje od tych dziewczyn... ale ogolnie atmosfera fajna. naszczęście w klasie mam samych kolegów... ani jednej baby... troche pedalsko ale.... Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2008-12-02 19:12:59

195 by poszło jaki Ty masz trening MC?? jesli Ci dziwnie w kolanach to nie rob tak bo jak cos yebnie to moze byc nie ciekawie jaki lizus Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-12-02 19:07:58

ale wiekszy jest wzialbym jakies radyjko w rtv agd na raty ,maja rate po 8-9pln,znacie jakies promocje na dobre radio?? Zmieniony przez - REMUS w dniu 2008-12-02 18:57:14

[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 79 Wzrost: 184 Cel treningowy: różne Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: tak Zmieniony przez - gobeczek w dniu 2008-12-02 18:56:26

Redukcja bardziej zalezy od diety i jej bilansu anizeli od samego planu treningowego. Dieta to podstawa. Przy FBW skup sie na podstawowych cwiczeniach, siady, wyciskanie, mc itd. wyrzuc cwiczenia izolowane. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-12-02 18:46:37

[...] lat 182 cm 90 kg waże. Ćwicze już pół roku cały czas na mase dość przytyłem. Chce zacząc ćwiczyc na rzezbe , Chciał dowiedzieć się jakie są najlepsze ćwiczenia na rzezbe i jakie odrzywki stosowaćJak.kto ma jakis plan ćwiczen to prosze pisć góry dzięki nr gg 2527696 poczta : [email protected] Zmieniony przez - muranos w dniu 2008-12-02 20:41:58

nie mialem czasu isc do typa,bo auto kupilem i pare spraw chytalem.. siwy wszystko umie patrz jak popuchl Zmieniony przez - REMUS w dniu 2008-12-02 18:44:26

Na stronie jest napisane że w poniedziałki i w środy od 18:00, ale nie jest ona aktualizowana, więc wolałbym się skontaktować z instruktorem. Ps. Sory, ta forma ręczna to nie mianzhang, tylko shaolin quan. Zmieniony przez - Kinjo w dniu 2008-12-02 18:43:23 Zmieniony przez - Kinjo w dniu 2009-01-17 16:53:30

Wypis z dzisiejszego treningu (02.12.2008) Z uwagi na brak czasu w dniu wczorajszym siłke musiałem zrobic dzisiaj. Najgorsze, że dzisiaj również nie dysponowałem zbyt duża ilością wolnego czasu (praca i dom) siłkę zrobiłem o 7:00 (rano oczywiście) a o 8:00 trening KM. Nie był to najlepszy pomysł ale jak się nie ma co się lubi to się lubi... A [...]

W tym temacie oceniamy siłownie a wszelkie inne pytania kierujcie na pw Edit : Wszystko da się zrobić , ale kelton w swojej ofercie ma stojak na hantle Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-12-02 18:40:22

to siwy umie robić tabletki? remus jak tam dziara? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-02 18:39:50

[...] i podejście ocenili zgodnie z przepisami, więc nie miałem najmniejszych pretensji, ogólnie sędziowanie na tych zawodach oceniam baaaaaaardzo dobrze Patryk: no te stojaki miały jakieś znaczenie, ale luzik mamy jeszcze rok czasu i za rok to zrobie 280-190-320, wkońcu trzeba mierzyć wysoko Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-12-02 18:36:58

No to widze ze woda ześ waleczny chłop. jeszcze pewnei wpier***l dostałeś i to od dziewczyny Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2008-12-02 18:34:11

jednak hooja widać Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-02 18:31:29

[...] bo to jest podstawa przy dobrym przybieraniu na wadze. Potem poczytaj ew o suplementacji w sw i jedziesz. Może wpadnie Ci jeszcze pare kilo, ale miej na uwadze, że to będzie raczej powolny proces. Pamiętaj, że jak przybierzesz trenując sw, to ten mięsień będzie dobrej jakości. Pozwodzenia! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-02 18:30:45

Jeśli kogos interesuje bralem 4 tygodnie po 1 tab dziennie, poprawa super efekty za***iste... ale coz musialem przerwac z powodow niezaleznych odemnie i po jakims tygodniu, moze poltora widze ze pojawiaja sie pierwsze syfki... hmmm Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2008-12-02 18:31:25