2008

[...] rozumiem wiad jaka jest roznica w rozprowadzaniu sie substancji w miesniu. czy to propa czy enana. tak samo bedzie sie wchlanialo 5ml propa jak i 5 ml enana oba sa na oleju takim samym i nie bedzie rozmnicy... Chyba mylisz okresy poltrwania a okresy rozprowadzania sie substancji po miesniu. Zmieniony przez - POWERMANS w dniu 2008-01-23 19:07:32

zrobic jak najwieksz amase a pozniej ciac ! nie ma co sie ******lic z forma na lato 2008 czy dalej, ***ać mieso i ***ać , a pozniej przemyslana wycinka !

[...] 3x10 3.Wyciskanie sztangi z za głowy 3x 10 4.wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu 3x 10 5.Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3x 10 I mam pytanei cyz dobrze robei bo ja robei tak ze zaczynam od mniejszego ciezaru i z kazda seria dokładam srednio 5 kg zalerzy tez w jakim cwiczeniu. Zmieniony przez - piotrekw1 w dniu 2008-01-23 19:41:59

nie mów na stefana szczur Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-01-23 19:19:44

a i biore go tez przed snem. To jedne z najgorszych rozwiązań. Węgle i to w dodatku z gainera przed snem? Zaleje Cię. Jeśli dasz radę to najlepiej jeść naturalne rzeczy. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-23 19:20:28

a ciekawe znam gościa co robił 3 cykle na deca + meta ok 10tyg deca 4tyg meta gitara grała Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-01-23 19:26:46

ile jeszcze tych przysiadów bedziesz robił ?? strasznie chude nogi, palisz miesnie. Nie ilosc a jakosc !! I wez sie za miche !! I ta morda... Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-01-23 19:34:11

B-) Zmieniony przez - KeRiO w dniu 2008-01-23 21:48:44

[...] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: rogal dobrze radzi Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-01-23 19:53:35

z sokiem jablkowym najpierw ryz potem kurak z oliwa i sokiem hardcore ta na pana to rzeba wyglad i pieniadze i morde wyjsciowa Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-23 19:59:35

wypelnij w koncu ta ankiete Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-01-23 20:02:56

Ankieta nic nie da,bo ilość każdego z środków jest zdecydowanie za mała.Ile dokupić też nie wiadomo,bo nie napisałeś nic o stężeniach,tego co posiadasz. Nie da się ułożyć całodziennego jadłospisu z jednego jajka,pięciu groszków konserwowych i dwóch ziarenek ryżu. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-01-23 20:16:50

[...] sobie konkretnej ilości czasu, w którym to chciałabym dokonać zmian. Zmianę stylu życia planuję na całe życie, a jeśli chodzi o sylwetkę, to mam nadzieje, że latem będą już widoczne choć minimalne efekty King, chciałabym mieć takie zapotrzebowanie jak Ty I niezłe to porównanie z seksem Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-01-23 20:15:45

[...] wiem co takiego ma tunczyk w sobie, ze jest tak zachwalany. Chyba, ze ktos lubi Mendelejewa . Składniki te same co na mase, tylko w mniejszych ilosciach (chyba ze zwiekszac aktywnosc). Mozesz tez troche zmienic rozklad makroskladnikow np dac nieco wiecej bialka, dodac tluszcze kosztem wegli Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-01-23 20:26:04

[...] ew. sciaganie drążka z wyciągu górnego. c) popytaj specjalistów, tylko takich miłych, zeby nie ironizowali ;P. edit: PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) to podciaganie konca sztangi w opadzie to też wiosłowanie ;). ten wyciąg dolny mogłeś zostawić. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2008-01-23 20:39:23

[...] Bio-Cla. Nie jest to spalacz, ale podobno pomaga, warto zainwestować? Nie wychodzi nawet drogo,dzisiaj w łapce miałem to w aptece. 32zł za 60 kapsów. Tabletka 1 do posiłku czyli wychodzi. Warto kupić od czasu do czasu chociażby raz w miesiącu i stosować do 3 głównych posiłków? Czy nie zbyt? Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-01-23 20:48:09

pamietaj parówki i kasza manna wymiatają na mase nie wiem po co innym userom wciskamy kit. Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-01-23 20:47:12

[...] 5.to samo co wyżej zmieniam ręce 6.5 kg ciężarek za głową i tradycyjne brzuszki Zwiększam co 6 dni liczbę powtórzeń o 3 a w ćwiczeniu 4 i 5 o 6 Całość zajmuje mi około 12-15 min.Ćwicze 6 razy w tygodniu Tak wyglądają moje obecne ćwiczenia na brzuch stosuje je od 9 dni.Również Pozdrawiam Zmieniony przez - Vak w dniu 2008-01-23 20:58:06

[...] tren. pół porcji. działa b. dobrze- opinie pozytywne są już od jakiegoś czasu/a ja przyłączam sie do nich/- no i dzisiaj natknąłem sie na jedną b. negatywną- ale jest to raczej spowodowane nadwrażliwościa na jakiś składnik tego supla/co sie może zdarzyć przy każdym suplemencie czy odżywce/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-01-23 21:02:28

nie dieta wysokobiałkowa co dobrze zbilansowana. bez rygoru oczywiście. btw: fajnie, że w tym wieku ćwiczysz.99,99% nie chciałoby się pewnie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-23 21:05:28