2008

http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_%2D_nowe_spojrzenie%2E%2E%2E-t231127.html polecam lekture Zmieniony przez - Tristram w dniu 2008-02-15 12:27:38

[...] zadnych kreatyn itp. nie warto. A moze sie myle... Poradzcie cos. Thermo Speed Olimpu to chyba nie jest dobre polaczenie no nie?? Bo moja sylwetka jest w miare ok ale denerwuja mnie moje boczki, bo rece czy klatka sa pokryte tluszczem ale cienka warstwa w przeciwienstwie do dolu brzucha... Zmieniony przez - bartek_box w dniu 2008-02-15 12:56:36

Tydzień 2 Sobota 16.02.2008 (typujemy do soboty do godz. 16.00) 1. Coventry - West Brom x 2. Cardiff - Wolverhampton 1 3. Manchester Utd - Arsenal 2 4. Auxerre - Toulouse 1 5. Lens - Nice 1 6. St. Etienne - Nancy 1 7. Betis - Real Madryt 2 8. Espanyol - Sevilla X 9. Saragossa - FC Barcelona 2 10. Energie Cottbus - Borussia Dortmund 2 11. Duisburg [...]

[...] wcale nie wpływa na transport kreatyny ZMA - ok W aptece kup witaminy. Cynku i magnezu nie musisz kupować, bo właśnie ZMA to magnez + cynk Na przyszłość: witaminy kupuj jakieś dla sportowców np. Olimpa, daily formuła itp. w sklepie z suplami. Kupuj chela-mzb zamiast ZMA. To to samo, a tańsze. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-02-15 12:31:54

dzisiaj rano sie skonczylo mono, wiec sobie zjem pozostalosci od vitalmaxa aha, wyszlo po jakies 7g mono dziennie. wiec nie zalowalem Zmieniony przez - przywor w dniu 2008-02-15 12:34:25

Jeśłi chcesz wkompomować odżywki w zamian posiłkow niech to bedą odżywki bialkowe carbo stosuj tylko w okolicach treningu Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-02-15 12:32:07

FC Carl Zeiss Jena - 1. FC Köln Typ - Typ: X 3,20 TUS Koblenz - FC St. Pauli Typ - Typ: 2 3,30 AC Ajaccio - HSC Montpellier Typ - Typ: 2 3,20 EA Guingamp - SCO Angers Typ - Typ: 1 2,10 ako: 70,96 Zmieniony przez - kwasny18 w dniu 2008-02-15 12:35:44

albo nic ... Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-02-15 12:42:05

Bialko to jeszcze jakos idzie, tunczyk, czy ser bialy to niewiele ale czasem kolejny worek ryzu przekracza moje tymczasowe mozliwosci ;p Bedzie trzeba wymyslic jakies zastepstwo Zmieniony przez - Warus w dniu 2008-02-15 12:37:59

[...] posiłki) od pewnego czasu zupełnie wyeliminowalem odżywki ze swojego menu i powiem Ci że o wiele lepiej się czuję nie jestem zwolennikiem zastępowania posiłkow odżywkami przygotuj sobie solidniejszy posiłek ewnetualnie zmiksuj płatki/ryż z odżywką białkową i łychą oliwy/oleju lnainego Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-02-15 12:45:59

ostatnio na treningach az mnie roznosi energia dzis porecze +20kg i nie ma chvja!!!! slayerek przeciez ty masz 24 lata Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-15 12:45:47

[...] moc na treningu !!!!!!!!! chyna martwy skoncze dzis na 118 kg polaco po co ci waga sztangi? wazne zebys wiedzial ile masz dolozyc a rekordow chyba nie bedziesz na niej bil zeby podawac oficjalnie a zawsze mozesz podac: xxKG+gryf Shaun Baker - Power muzyczka ladnie nastraja na trening Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-15 12:50:08

niezly off ale trzeba sobie radzic ja tam ze soba nosze blistr tussi ciagle w pracy blistr, w plaszczu na bramke tussi, w torbie na silke tussi trzeba sobie radzic Mumin leciales kiedys polaczeniem: prop,primka,oxa Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-02-15 12:51:40

nooo moje stawy na pewno tez nie są w dobrym stanie bo teraz jadę na dużych ciężarach itp... a dzisiaj tez mam ciągi i nie wiem ile założyć żeby zrobić 12-15...i dzisiaj na pewno tez jaki filmik nagram siodema wiem ale tak z ciekawości sie zapytałem Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-02-15 12:52:18

Chleba nie jadaj za często, natomaist z polędwicy zrezygnuj calkowice ja podobny posilek do Twojego zastąpilem makaronem durum (szybciutko i łatwiutko wchodzi) z piersią kurczaka, łycha oliwy i warzywami Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-02-15 12:54:23

http://www.youtube.com/watch?v=B75KSZJgj6w&feature=related Mowa tu o tym zeby stosowac max 3 g dziennie kreatyny co wy na to ? Sam od poniedzialku zaczynam swoj pierwszy cykl na kreatynie i chce kupic 500 g i dawkowac 5 g w dn i 10 g w dt.Czy moze to zaszkodzic nerkom albo cos? Zmieniony przez - kipek w dniu 2008-02-15 12:57:02

O to tanio ... no ale to nie chirurg plastyczny, więc pewnie dlatego. A czy to przypadkiem nie jest doktor xxx (wyslalem Ci e-maila z zapytaniem) ? Jeśli tak to też u niego miałem USG :P Mam u niego 2 wizytę w marcu. A jak nie to proszę podaj mi jego namiary :P Zmieniony przez - kernin w dniu 2008-02-15 13:02:14

[...] izolowane i sie nienadaje 3.na jakie cwiczenia negatywy robic?no i jesli 5tki skoncze na 69kg z upadkiem w 3-ciej serii to z jakim cieżarem je robić bo różnie czytałem odnosnie 1 i 2 pytania(plecy) to moze zaduzo seri robie bo w sumie 6: -wiosłowanie hantlą 3 -drążek 3s niejest to zadużo? Zmieniony przez - mentol555 w dniu 2008-02-15 14:13:59

[...] już nigdy nie ponosi się żadnej odpowiedzialności za nic. Osobną sprawą jest kwestia przedłużenia aresztu. Zdaje mi się, że prokuratura miała wystarczająco dużo czasu, żeby zabezpieczyć sprawę. Pamiętajmy jednak, że żyjemy w kraju, gdzie przetrzymywanie bez sądu i tzw areszt wydobywczy to norma. Zmieniony przez - kopt w dniu 2008-02-15 13:05:55

Zobacze czy dam rade robic tak jak TY. Fundusze ograniczone pod sam sufit odnosnie diety , wiadomo jak to na studiach .Podobnie jak i czas gotowania przyrzadzanie posilkow. Ale nie mozna przekreslac czegos zanim sie nie sprobuje. Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-15 13:01:44