2008

2 lata 13cm a ze kwestia indiwydualna to inna sprawa, zalezy co bierzesz, jaka masz diete i genetyke do bica, ja osobiscie lapki mam zaduze do reszty Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-04-19 13:41:49

no dobrze spoko, tylko uważaj na siebie. ładuj 2-3g wit.C, do tego echinaceę, czosnek. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-19 15:18:10

co to za porównanie ?? hehe lol produktu z pół produktem nie rozmyślne posunięcie... to tak jak by porównano paprykę z nasionem ..... Zmieniony przez - LuKaSpl w dniu 2008-04-19 15:21:57

no Pittek zgadza sie usiedli i stwierdzili, ze w ramach odpoczynku bede podziwiac widoki Kolega wypowiedz wyzej, zapraszam na podsumowanie ocenisz, czy poszla czy nie Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-04-19 16:53:24

Dzieki Wuchta,odzywiam sie tak jak mi doradziles wiec mysle ze bedzie ok.Swoj plan treningowy tez zmodyfikuje,zeby bylo ok:D A tak z innej beczki,przeczytalem gdzies na forum,ze gdy je sie posilek to nie powinno sie w tym czasie pic zadnych plynow(woda,zielona herbata) .Prawda to?? Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-04-19 17:26:41

dobra jedziemy przez imageshack http://img100.imageshack.us/img100/3159/przdnj9.jpg http://img240.imageshack.us/img240/1653/tricnp5.jpg Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-04-19 17:43:52

kubuś albo nie działa albo nie załapałem o co chodzi.. Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-04-19 17:49:50

[...] mnie takie pytania w.......ą-kreatyna to kreatyna czy Trec czy Olimp nie robią jej przecież chałupniczo gdzieś w piwnicy ludzie nie przesadzajcie tak z tymi markami-ni to Trec ni to Olimp czy Kaizen jakie może być różnica-stopień rozdrobnienia-przy poziomie amatorskim jest to nieodczuwalne Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-04-19 17:51:21

Bardzo ladnie Graty! SoG! Zmieniony przez - carire w dniu 2008-04-19 18:01:47

[...] tak więc wróciełem ważąc tyle co kurczak w spodniach i postanowiłem odbudować trochę masy... obecnie ważę 75-76 kg czyli od lutego praktycznie zrobiłem ponad 6kg suchej masy bo tłuszczyku nie łapię/choć te zdjęcia słabo oddały mój brzuch :/ ) obwodów nie zmierzyłem, zrobię to jutro pzdr Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-04-19 18:06:45

Nogi Odstają, klatka wąska, Jeden biceps wiekszy od drugiego, łapka jedynie mi sie podoba - bokiem. ocena 3- Zmieniony przez - SoXxX w dniu 2008-04-19 18:56:17

[...] maszynie siedzac 12xpoziom 7 12x8 10x9 TrIcEpS: -wyciąg - drążek prosty 12x poziom 10 12x poziom 12 12x 13 -hantlą zza głowy 12x 45lb 12x 50lb 10x 60 -na wyciągu podchwytem jednoracz 12x poziom 3 10 x 5 CZworoboczny -sztangą z przodu 12x50kg 12x70 10x75 10x75 -sztanga z tyłu 12x50kg 12x60 10x65 Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-19 19:11:36

.... Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-19 19:20:53

ożesz kurva! mój dzieciak w wieku 15 lat bez siłki ma tyle w wicie Zmieniony przez - -fela- w dniu 2008-04-19 21:19:52

Patka, wiesz, wolę facetów, ale ale ale... ponieważ jesteś jedyną kobietą (i w dodatku z takim podejściem, zacięciem, które podziwiam szczerze ) w tym teście, to szczególnie gorąco kibicuję właśnie Tobie, co nie znaczy, że innym nie Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-04-19 21:41:03

dzieki .......... Posiłek potreningowy............ czegos tu brakuje ?? sosik do tego (ok. 40-50g) potem jeszcze raz do mikro i włala: ...a trakcie - inetresująca lektura .....wiec co bedzie nastepne....... ?? Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-19 21:58:42

[...] nadadzą), to i ręce możesz zrobić (spokojnie biceps, triceps, naramienne) i klatkę (np. rozpiętki na ławeczce lub na czymś, co ją imituje), plecy ("dzień dobry", mc, wiosłowanie w opadzie). Możliwości sporo... Tylko z uwagi na małe obciążenia więcej powtórzeń, aby zmęczyć mięśnie Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-04-19 22:32:16

Mogą pomóc pompki na pięsciach Jabol punk znany mi opis ehheehh KSU !!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-04-20 02:35:23

[...] a juz zobaczyłem a moze mi sie zdaje - ze zyły powychodziły jeszcze bardziej niz wczesniej - przedewszystkim na łapach (foty na dole) Klata - cos tam widac - nigdy tak nie miałem - po ostatnich cyklach zaczeły wyłazic - tj. byc widoczne: I najwieksze zyły na prawej łapie: ...na lewej mniejsze: Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-20 03:04:46

W taki sam sposob rozwalilem sobie nadgarstek:/ bolal mnie ponad pol roku,a po roku wrocilem do treningow :/ Zmieniony przez - Roni_147 w dniu 2008-04-20 09:26:04