2008

[...] na redukcji. nie zebym chcial kopiowac czy cos w tym stylu, zabiloby mnie to ; ale naprawde ciekaw jestem chociaz ile b/t/w na cyklu na mase i rzezbe,bo wspomniales juz conieco o kalorycznosci. jakbys znalazl chwile czasu bylbym wdzieczny za jakies szczegoly. michal - 4 lata stazu? zartujesz? :D Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-01-30 22:45:38

[...] tak Alarm: tak Budzik: tak Data: tak Kalendarz: tak Kalkulator: tak Organizer: tak Przypomnienie tak S³ownik: tak Stoper: tak Timer: tak Zegar: tak POLECAM naprawdę dobra komóreczka !!! Kontakt GG:2715588 chętni piszcie Zmieniony przez - polaco_922 w dniu 2008-01-31 21:55:43

[...] to dawno ale było Edit: Sam nie wyobrażam sobie ćwiczenia po 1 posiłku, jak mam prace do późna to wstaję rano o 6 jem i idę spać, po 2h wstaję jem posiłek przed treningowy i na trening Po 1 posiłki mało glikogenu w mięsniach, człowiek jest jak flak, nadaje się na przmemiał a nie na siłownie Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-01-30 22:49:21

Tomek ja mam Gymi dzieki Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2008-01-30 22:49:56

Jordan ten avatar ustawiam na wieczory bo takich tematow na noc jest mnostwo prv_87----> Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-01-30 22:51:01

[...] poplacze troche w jakim kraju my zyjemy- sa problemy w moim duuuzym, wojewodzkim miescie z zapisaniem starszego synka do przedszkola od wrzesnia, oficjalnie jeszcze termin zglaszania dzieci sie nie zaczal, ale listy juz sa pelne, a rodzice zalamani, mozna zapisywac tylko na rezerwowe, f***! Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2008-01-30 22:51:13

A po treningu mógłby być? - banan oczywiście... Oczywiście nie codziennie... Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-01-30 22:53:02

Body ten co dales to najlepszy? :) jak mam go brac? Body albo ktos inny kumaty, jak maja wygladac interwaly na rowerku stacjonarnym? ile sekund szybko a ile wolno? i ile serii? Prosze o szybko odpowiedz bo to wazne. Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-01-30 23:22:15

[...] LADNIE ROZPISANE ALE ODEJMNIJ WW I BIALKO(NA CYKLU CHYBA NIE JESTES??) Edit: aha jednak jestes to spoko dieta uwzeldnij zmiany i bedzie ok. po treningu mozesz dac czasami ziemniaki bogate w potas i stawiaj na warzywa w nie bogate jak np.szpinak, koncentraty pomidorowe czasmai mzoesz wcisnac Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-30 23:00:14

A kim jest ten pan? FOD, niestety nic nie mam w skrzynce. EDIT: Dostalem. Zmieniony przez - ARESTO w dniu 2008-01-30 23:12:48

poznajesz? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-30 23:01:59

Center moja seria a co do wyboru mysle ze sie nie zawiode dobre bo polskie a slyszal ktos o Niemieckim apteczniaku ROTEX 250 (enan)? Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2008-01-30 23:04:04

ktos o boldka pytał kumpel z hubeiem bije i widac duży plus na wadze i w wynikach. jeszcze pare tyg. temu odradzalem mu ten zakup Zmieniony przez - sQs_Dziki w dniu 2008-01-30 23:05:30

[...] oliwa (szkoła) 4. ryba przeważnie panga lub tuna olej lniany(w dt bez tłuszczy) 5. pierś, ryż/kasza oliwa(w dt bez tłuszczy) 6. twaróg siemię lniane całość ~4700 mam na lodówce dokładną rozpiskę + gainer do tego i owoce (okolice treningu) edit: zapakowałeś jednego z 29 daj fote całej 30 Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2008-01-30 23:10:22

Co do akcji "Robimy forme na lato 2008" jest ok, a co do MASS to po cykliczności jakoś mam do tego średnie przekonanie.. Przede wszystkim, nie wiem jak masz zamiar prowadzić każdego indywidualnie, nawet ja, uczeń, obibok, który nic nie robi całymi dniami, nie wyrobił bym z tym choćbym stawał na głowie, szczególnie że jeszcze żadnych [...]

w Twoim przypadku żadna , nawet najlepsza kreatyna nie pomoże, weź się za trening i miche, zacznij ćwiczyć a nie suplementować, przepraszam że Cię tak krytykuje ale tak myśle ... a kreatyne brałem kiedyś i dobra jak sie nie ma dużego budżetu Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2008-01-30 23:18:22

[...] porcji: 4 kapsułki ilość porcji w opakowaniu : 30 Acetyl L- Carnitine 1000mg Phenibut (B-phneyl-y-Aminobutyric Acid 500mg Bacopa Monnieri 250mg L-Theanine 200mg DMAE (Dimethyl Amino Ethanol L-Bitartrate) 200mg Betaine200mgRhodiola Rosea (4% rosavins) 150mg Vinpocetine7.5mg Huperzine.05mg Zmieniony przez - RELTIH w dniu 2008-01-30 23:27:23

[...] KAŻDY RODZAJ SPRZĘTU: ROBIMY FORMĘ: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO-t246422.html PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html Zmieniony przez - Michail w dniu 2008-01-30 23:27:39

[...] nie jesli klub do ktorego sie zapisujesz ma grupe dla poczatkujacych. edit: A przydatnych moze byc wiele stylow gdyz sama nazwa MMA odnosi sie do szergu roznych styli. A nie sposob znac je czy umiec w mniejszym badz wiekszym stopniu. Najwazniejsze sa checi i zaparcie a z czasem przychodzi reszta Zmieniony przez - reki w dniu 2008-01-30 23:44:34

ok chyba od poniedzialku zaczne ten trening Zmieniony przez - Wladeeek w dniu 2008-01-30 23:43:42 Zmieniony przez - Wladeeek w dniu 2008-01-30 23:44:09 Zmieniony przez - Wladeeek w dniu 2008-01-30 23:44:44