2008

no no wkoncu nowe foty :D -Ticeps n/c super jest :D :) ale nie zlał się z plecami troche na tej focie :D ?? :o -Biceps fajne kształty :D -Klata troche nieasymetryczna ale luzno ja wyrownasz ;) -no i te motylki spoko najszersze ;D 3 Pzdr Vice ;p nareszcie jakieś światło ;d Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-28 15:08:57

[...] zależy ona od genetyki jak by Ci tam bardzo zależało jak piszesz to najpierw byś poczytał a nie się żalił że się głodzisz, bo nadgorliwość jest gorsza czasami od głupoty także tyle z mojej strony o ile to nie jest prowokacja bo suma przeczytanych postów jest śmieszniejsza od Twoich założeń... Zmieniony przez - MorfeniX w dniu 2008-11-28 15:09:35

Zależy jak będzie na komisji mam troche krzywy kregosłup... Jak będzie kat.A to pomyślimy. Ale ponoć mają być jakieś cyrki z emeryturami od 2010r przez jakąś ustawe? Zmieniony przez - Gawlo21 w dniu 2008-11-28 15:45:17

[...] ze na takie cos mozna wejsc majac juz pewien starz i doswiadczenie, A ktos kto jest w tym wczesniejszym staduim mysle ze nie potrzebuje takich rzeczy Srodki ktore mam zamiar uzyc BOLD atomik gh genotropin insa standard prop testolic/atomik cypio testex elmu enan norma t3 genesis npp BM Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-11-28 15:09:45

Odzywki mu nie są potrzebne, niech mówi poprawną polszczyzną. Poczytaj posty podwieszone, ten dział i "trening w domowych warunkach", nie kupuj żadnej kreatyny, ani innych odżywek. Zacznij robić pompki, ruszać się, basen itp. Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2008-11-28 15:18:06

Własnie od momentu kiedy przestałem tyć, przestałem też intensywnie ćwiczyć. Cwiczyłem max 3 w tygodniu z czego pod koniec treningu akrobatycznego robilem siłowki. Wczesniej chodzilem na silownie i osobno na akrobatyke. Regeneracja diety? ocb, 1sze slysze. Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-11-28 15:19:04

z mono: DT: cp przed treningiem, 5g mono po DNT: 5g mono/cp jak chcesz kupić mono to kup, jak to creno to kup creno. Zmieniony przez - bialczan w dniu 2008-11-28 15:20:54

Na jaką siłownie zaczynasz chodzić, nazwa mnie interesuje. Napisałem PRZECZYTAJ POSTY PODWIESZONE i NIE ZADAWAJ PYTAŃ, KTÓRE POWTARZAJĄ SIĘ PO RAZ TYSIĘCZNY, TO JUŻ W SZKOLE CZYTAĆ NIE UCZĄ ? Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2008-11-28 15:20:59

koorva nie wygladam az tak źle łapka 41 :D lewa az 40,5 wiec nie jest zle . oczywiscie spadki są w pasie 8cm mniej gdybym nie jadl to by bylo o wiele gorzej a waga taka bo mam ****owy kosciec chude kosci/ ości dobra lece Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-11-28 15:30:36

ja właśnie stosuję ten produkt, smak czekladowy bardzo dobry, rozpuszczalność luxus biorę go raz dziennie po treningu 3 miarki. Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-11-28 15:29:52

a co to za różnica? rób tak żebyś mógł wypić i żeby było smaczne a bierzesz tyle żeby dietę uzupełniać... Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2008-11-28 15:31:16

heh jasne chcialbym ale malo prawdo podobne, jeszcze jakies 10kg przede mna a tu do 80kg jeszcze pare kg brakuje wiec ciezko bedzie chyba ze za rok czy 2lata moze wtedy bede mial te 40cm Zmieniony przez - luqash16 w dniu 2008-11-28 15:33:17

[...] z pracy)+ salatka warzywna w ktorej jest jajko na twardo KOLACJA : Jajecznica z szynka, kasza i jakims warzywem , chleb razowy z miesem i to bialko PRZED SPANIEM: Ser bialy, szczypior i oliwa OD CZASU DO CZASU: jakis jogurt , baton (snickers) , dodatkowo owoc , jakis koktajl pozdro :) ?? Zmieniony przez - Shakes w dniu 2008-11-28 19:22:16

Qrczak, ale mi niechodzi o pozytywne aspekty tego srodka, lecz o side'y ... Zmieniony przez - -Cerber- w dniu 2008-11-28 15:43:40

Wypis z dzisiejszego treningu (28.11.2008) 1. Pojedynczy PowerClean + wielokrotny PushPress - 5 x 50kg - 5 x 55kg - 5 x 60kg - 5 x 65kg - 5 x 70kg 2. MC sumo - 5 x 110kg - 5 x 120kg - 5 x 130kg - 5 x 140kg - 5 x 150kg 3. Podciąganie na drążku nachwyt - 5 (+20kg) - 4 (+20kg) - 3 (+20kg) - 3 (+20kg) - 2 (+20kg) Dzisiaj starczyło czasu tylko na 3 [...]

" zapewne dużo silniejszy choć słabiakiem nie jestem" A co do gadki o wykształceniu to podziwiam takich ludzi ! Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-11-28 15:53:17

[...] że uciekniesz z domu jak będzie tak żarła i nigdy nie pozna swoich wnucząt - zadziała a tak na serio to niech sie opamięta, ryby owszem są zdrowe ale w ograniczonych ilościach, szczególnie śledzie zawierają mnóstwo sodu i dodatków niekoniecznie zdrowych dlatego nie można z nimi przesadzać ;] Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-11-28 16:04:05

A czemu niby storm+shock nie może być.Chyba czas coś innego zacząć brać. Zmieniony przez - 19Malina20 w dniu 2008-11-28 16:04:29

220x2 http://www.youtube.com/watch?v=smJp_5fkyXg pierwszy ruch za szybko nogi wyprostowałem ****a ale drugi lepiej moze sumo bymn zaczał robic Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-11-28 16:03:57

Piątek 28.11.2008 (typujemy do piątku do godz. 17.45) 1. Kaernten - Sturm Graz 2 2. Groningen - Alkmaar X 3. Hertha - Koeln 1 4. GKS Bełchatów - Górnik Zabrze 1 5. Lechia – Legia 2