2008

[...] tłuszczy powinieneś unikać w przed i potreningowym ponieważ opóźniają wchłanianie, w pozostałcyh posiłkach musisz mieć ich tyle by zapewnić 1-1,5g/kg masy ciała, nie napisałem żebyś nie miał żadnych tłuszcxzy tylko żebyś zastąpił je tłuszczami lepszej jakości Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-11-22 18:25:36

Odpowiedni posiłek to wiadomo 1000g carbo starcza na 10 porcji... Ciekawa ta informacja z uzależnieniem Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2008-11-22 18:30:07

Cyceron Ale nie wygra tzn wygrał ale nie 1 mln Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-11-22 18:31:03

[...] Czy juz wcześniej ćwiczyłeś na siłowni a jeśli tak, to ile? Czemu chcesz kupic właśnie te suplementy? Treningi MT są dwugodzinne, półtoragodzinne? Bez odpowiedzi na te pytania ( i pewnie kilka innych które mi teraz nie przychodzą do głowy) ciężko jest Ci poradzić coś poza ogólnikami.... Zmieniony przez - tygrum w dniu 2008-11-22 18:34:22

Siema Ive Wysłałeś małpe z wiadomością? czy niezbyt mialeś czas? widze że troche się spóźniłem godzine temu pisaliście Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-11-22 18:39:46

kupiłem to sobie kiedys ale sos imo lipa Zmieniony przez - prv_87 w dniu 2008-11-22 18:39:06

[...] zaczątki kontuzji (ból wysoko) jest to spowodowane prawdopodobnie za dużymi ciężarami i brakiem techniki (koci grzbiet to nie wszystko)... nie wariuj bo jeszcze rośniesz. sązamienniki mc, nap prostowanie tułowia na ławce (zaletą jest to że ćwiczysz własnym ciężarem, przez co trudniej o kontuzję) Zmieniony przez - nocti w dniu 2008-11-22 18:40:35

IMO nie maja wplywu na wzrost ile w ogole masz wzrostu? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-11-22 18:49:54

http://niewiarygodne.pl/kat,1017181,title,Eliksir-mlodosci-wkrotce-w-aptekach,wid,10593079,wiadomosc.html?ticaid=67033 Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-11-22 18:51:08

[...] chcesz koniecznie gotowca to na twoim miejscu poszukal bym czegos lepszego. Ale najlepiej jak bys przystosowal posilki do swoich mozliwosci a tak wogole to taki temat powinienes zalozyc w dziale Trening dla początkujących. Tu raczej zagladaja ludzie ktorzy cwicza z minimalna iloscia sprzetu Zmieniony przez - qczysxxx w dniu 2008-11-22 18:53:00

normalnie bez hologramu ale zamknieta wilgoci nie ma, temperatura pokojowa swiatło nie dochodzi w terminie do 2009.10 chyba Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-11-22 18:52:38

jaa, zaraz do pracy trzeba bedzie sie zbierac... Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-11-22 18:54:14

[...] że nie wiedzą o takim zastosowaniu tj. nie piszą o takim zastosowaniu w książkach z których czerpią informacje na temat leków. Więc sam nie wiem do końca. Swoją drogą zaobserwowałem łebka, który mając 17 lat (podbijał prawie pod 18) przez parę tygodni zaczął rosnąć w oczach, właśnie po mecie. Zmieniony przez - _CL_ w dniu 2008-11-22 19:08:59

[...] odciski sobie zdzieralem cale ;] potem to juz nawet nie miałem ale wygodniej i pewniej się trzyma w rekawiczka więc nie gadaj takich rzeczy bo ogromna ilosc ludnosci cwiczacych cwiczy wlasnie w rekawiczkach ciekawe dla czego ? mowisz ze nie maja jaj ?? watpie ... Ps. fajna dupa w profilu :D Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-22 19:10:38

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A%2A_Klata%2C_biceps_-_zawsze_wierni%21_Nogi_odpu%C5%9B%C4%87my_-_nie_b%C4%85d%C5%BAmy_pazerni_%25-_%2A%2A%2A%2A%2A-t449180-s62.html edit: A siema Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-11-22 19:20:13

PIERWSZA JA ******LE **** wam w dupe za to ze za wczesnie załozyliscie za saide i stiva, tytona, mocnego Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-11-22 19:26:38

[...] PRZY PRZYSIADACH!!!! stopy kieruj na zewnątrz nic dziwnego ze takie małe cięzary masz w tym przysiadzie, skoro tak stajesz a przy martwym ciągu sztange cały czas prowadź jak najbliżej ciała, tutaj widać ze ci troche jeszcze kordynacji brakuje, ale to jeszcze za mały cięzar żebyś się nauczył Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-11-22 19:27:52

a dlaczego nie? Bylo juz pare podobnych tematow, znajdziesz tam jak rozplanowac sobie treningi itd, wiec poszukaj i poczytaj Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2008-11-22 19:29:16

slawle atakujjjj Saida chcesz zejść do niższej kategorii? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-11-22 19:30:25

Tak robi mi się najlepiej. Może mam taką budowę, a może mi się tak wydaje. Co do martwego to się zgadzam całkowicie. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2008-11-22 19:31:42