2008

siemanko!!! ! ! ! plecy powoli jakby puszczały!! układam nowy trening!! chciałem spróbować treningu pod WL!! albo fbw!! co radzicie??!! polaco jesteś??!! slayer ja nie wysłałaem punktów u mnie poczta strajkuje!! Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-06-05 15:42:25

:D Niemcom nie spodobał się także dowcip mieszkających w ich kraju Polaków, którzy nad wybiegiem uwielbianego nad Renem niedźwiadka Knuta wywiesili biało-czerwoną flagę z napisem "Kibicuję Polakom Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-06-05 15:44:13

Maciek co z tą grą?? czemu zmieniliscie na fight24??? Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-05 15:40:06

[...] Argininy (AAKG) 1160mg 2320mg Jabłczan kreatyny (TRCRM) 1160mg 2320mg spozywam w: DT: 8 kaps. DNT: 6 kaps. w hmbolonie sa sladowe ilosci kreatyny dlatego chcialbym wiedziec jaka bylaby dobra odzywka z kreatyna do niego (najlepiej w proszku) Zmieniony przez - shawn123 w dniu 2008-06-05 15:36:00

Ja sie też tym nie przejmowałem dopuki tak nos mi sie nie spiekł ze był cały czerwony a reszta normalna Ale na następny dzień już bylo dużo lepiej a za dwa dni już wogóle nie był czerwony tylko troche bardziej "brązowy" od reszty ciała YAB0L- spróbuje Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-06-05 15:34:11

[...] transformacji napisalem tu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_%2D_Texas_Method-t407378-s4.html serdecznie pozdrawiam. hardgainer PS. o roznych wariantach 5x5 napisal niezly art.couch Dan John: http://www.t-nation.com/article/performance_training/iron_john_5_x_5_variations&cr= Zmieniony przez - ulubieniec w dniu 2008-06-05 15:44:03

czyli emocje dopiero się zacznają Kelton: będzie cięzko, ale sami tego chcieliście pzdr, mike Zmieniony przez - M for Mike w dniu 2008-06-05 15:31:02

[...] sobie kolan (choroba + geny) wiec mi to latwiej poszlo - a do czasu pierwszego skręcenia myślałam że jestem niezniszczalna - intensywne treningi aikido, kajakarstwo, rower i góry - gdybym wiedziala tobym zrobiła pewne rzeczy inaczej. Może dlatego wyolbrzymiam. Moja kobiecość nie ma nic do tego. Zmieniony przez - Fonsito w dniu 2008-06-05 15:28:41

[...] a jak nie wygramy to bedzie mowil "ha! mowilem Leo to cienias" ;/ nie lepiej jakby powiedział " wierze w Polakow- mamy ponadczasową forme itp" ... boze jak mnie denerwują takie gadki na poziomie dzieci z przedszkola zeby udowodnic ze jest sie takim "mądrym" Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-06-05 15:29:35

A mi sie podoba budowa i styl Centera Nie to że mi sie chłopcy podobają Zmieniony przez - dzioby w dniu 2008-06-05 15:27:58

ty nawet nie wiessz co piszesz! ty za to wiesz doskonale, twoja wiedza jest nieoceniona wiesz wszystko o organizacji takich turniejów, o zbieraniu krwi itd. nie zamierzam się z toba wdawać w dyskusje zwłaszcza w tym temacie dziekuje... Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-06-05 15:25:15

dzieki=] Ale zeby cos szperac tzreba jeszce cos ang. znac :/ Dzieki Pzdr. Ale juz zato wiem jaksię nazywa po ang.: cable crossovers ;] Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2008-06-05 15:26:53

nmzc zią kurde musze sobie ławke kupic, stojaki i gryf i obciazenia. Bo na siłke nie chce mi sie łazic gorąc hałas i stres ze jakis koks podejdzie w oczekiwaniu na to az skończe zarzynac seryjke Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-05 15:23:18

czemon kto jak kto ale kulturysci wlasnie prowadza monotonny tryb zycia chodzi mi o zero imprez, te same jedzenie, prawie codziennie treningi ... Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2008-06-05 15:18:49

Dał jeden póki co. Chyba w chwili prawdy. Reszte miał dac jak podpyta żonki. Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-06-05 15:18:21

[...] cwiczeniach czworoglowe conajwyzej stabilizuja lub sa bardzo slabymi synergistami(pomijajac odmiany MC). Dla leniwych izolowane na dwyglowe: Uginanie w lezeniu. Uginanie linek stojac z nogi wyciagnietej. Uginanie stojac alternacja nogi prostopadle do ziemi. Uginanie siedzac itd... no multum. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-05 15:15:43

[...] (np. 2 ćw na dół, 3 na góre i 2 na skos po każdym treningu). Ja robiłem "8 minute abs" z youtube po kazdym treningu i naprawdę fajnie szło, z resztą nie tylko mi. Naprawdę polecam. niech będzie misiek, hehehe pzdr, mike Ps. Tu jest link: www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY Zmieniony przez - M for Mike w dniu 2008-06-05 15:13:19

a ja powiem ze mozesz nawet zaczac 30/30 x5 ;) i wtedy dodawaj jeden interwał co hiita a bedziesz na biezni robil czy rowerku ? bo jak bieznia to nawet te 3x mozesz zaczac zalezy od kondychy pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-06-05 15:15:02

[...] w Boga ale w dniu meczu chyba zaczne sie modlić o wygraną Jak wielka by to byla EUFORIA jakbysmy ich pokonali i zamkneli by paszcze wreszcie . Boniek bardzo dobrze powiedzial w wywiadzie " Niemcy są ostatnim narodem w Europie ktory powinien pouczac ". Święte słowa jak dla mnie . Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-06-05 15:09:13

[...] Zobacz na Fedora jak walczył z Chong Man Choiem duża przewaga siły i warunków fizycznych to go do parteru a jak walczy z typowymi parterowcami (typu duzy Nog) bije ich. Nie rozumiem czemu uważasz ze MMA jest mało realne i sparingi prowadzone tez. Zakładasz Kask piąstkówki i jedziesz ze sparingiem Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-06-05 15:07:42