2008

jestem slucham britnej spirs wlasnie Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-10-22 21:15:05

JoB76 Kiepścizna. Trening ma być na masę a więc jest i dieta? Jaki staż? Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-10-22 21:15:51

srebrny jaki ma obwod? przez allegro da rade? Zmieniony przez - fishguy w dniu 2008-10-22 21:18:58

[...] kantach i kamizelce buszujący w szatni to ja nie odzywałem się bo to był dość istotny moment dla Was potem buszowałeś wszędzie z mikrofonem, jak pan cebula z "Uwaga" gdzieś koło Rafała Borysiuka siedzieliśmy z chłopakami nad wejściem zgram foty to wrzucę bo nawet coś zrobiłem zdr Zmieniony przez - miętki w dniu 2008-10-22 21:29:54

[...] ci na masie to oblukaj diete. ja w przyszłym tygodniu zaczynam dietke to gdzies w sobote wrzuce tu jadłospisa to obczaisz se. a pozatym to masz troche dziwny ten trening na masę:) na masę to powinny być duże ciężary po 12-6 powtórzeń. spróbuj pompek z obciążeniem w plecaku, podciągania też. Zmieniony przez - _grucha w dniu 2008-10-22 21:28:05

[...] z dzialu dla zaawansowanych post. Eksperyment klatka + 8pak. Jest tam 2dniowy plan, efekty? nie spodziewalem sie ze az takie beda, plan godny polecenia z czystym sumieniem ps. Alu widac pisalismy w tym samym czasie, te same uwagi co do polaczenia a podzial moja propozycja identyczna by byla Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-10-22 21:28:06

nic innego tu się już nie pokaże w sprawie ankiety Zmieniony przez - ramzes666 w dniu 2008-10-22 21:28:07

a ja mam ta fotke ale Ci nie dam Poprostu fajnie sie pisalo,zawsze mozna bylo sie posmiac itp no ale trudno. Bedzie jak bedzie... ps: masz ju ken dence Zmieniony przez - asgardBAN w dniu 2008-10-22 21:29:59

[...] maszynie- 12,10,10,8 5. Uginanie nadgarstków podchwytem/nachwytem w siadzie- 22,20/22,20 Dzień III- Uda 1. Wypychanie ciężaru na suwnicy- 12,10,8,8 2. Uginanie nóg w leżeniu- 12,10,8,8 3. Prostowanie nóg w siadzie- 12,10,8,8 4. Uginanie nadgarstków podchwytem/nachwytem w siadzie- 22,20/22,20 Zmieniony przez - Kylo93 w dniu 2008-10-22 21:35:43

[...] to lepieje że masz szeroki (rozumiem, że nie w futrynie) dzięki temu możesz zmieniac rozstaw rąk w futrynie masz tylko jeden i to nie zbyt szeroki, zwyczajnie ustawiasz ręce jak ci wygodnie nie wiem w czym problem "CHCE MIEC 185cm wzrostu :D:D::D:D;D:D:D:D::D!!!!! JA TEŻ ****A!!!! Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-22 21:47:27

chleje wode i jjem wiecej choc to troche dziwne chce redukcje i mam wiecej jeść tak to troche nie pasuje ale zobaczymy odezwe sie za 2-3 dni i powiem postep do tego mam maly duzy problem lipomastia ;/ Moze zna ktos jakies dobre cwiczenia Zmieniony przez - looqash w dniu 2008-10-22 21:48:29

hells tylko Ty ważysz kolo 105 kg ;D a ja 67...mała różnica xD poza tym ćwiczysz pod TS Zmieniony przez - albiii w dniu 2008-10-22 21:52:34

[...] błąd bądź uda Ci się utrzymać i odpowiednio bilansować dietę. To się okażę. Jeśli więc tak, to daj dietę do sprawdzenia Wydaje mi się, że błędnie interpretujesz słowo dieta i to wpływa na wybór Twojej decyzji. W razie rozwijania wiedzy, zrozumiesz dlaczego nasze zdania się nie pokrywały. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-10-22 21:54:56

swider to tez Ci sie udalo, pokaz jeszcze fotke bo moze to ona ma farta ze Cie ma Zmieniony przez - asgardBAN w dniu 2008-10-22 21:55:10

[...] przy wuciskaniu za bardzo na zawnatrz (sproboj podchytem, nadgarstki tak nie dostaja po dupie), trzeba jednak zejsc z ciezarem na co Twoja ambijca nie pozwoli Dipsy za bardzo w dolnym opadzie do przodu sie wychylasz , wtdey u mnie przynajmniej bardziej pracuja barki i klata niz triceps Ave Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-10-22 21:59:50

Dobra odp: Clomid bedzie Ci potrzebny!!!! Pasuje? Jaki uparty :D Zmieniony przez - mbar254 w dniu 2008-10-22 21:59:16

Nie słyszałam jeszcze o tej diecie... Zmieniony przez - woman2309 w dniu 2008-10-22 22:01:26

[...] osiagow pozniej mialem przerwe operacja praca lenistwo wakacje i takie tam zaczolem cwiczyc od poczatku pazdziernika obecnie wygladam tak: Obecnie Cykl: juz ponad tydzien na Horse power 12kg wheyy mass gaina 1800gram ostrowi dibencozide tribuactiv Obecnie praca po 10h dziennie maly apetyt Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2008-10-22 22:15:32

Hah, kolega tak powiedzial Ok juz wszystko jasne, dzieki Alu Edit: no mnie interesuje statyczna. Bar czysty- zaje***ty nick Zmieniony przez - Nolin w dniu 2008-10-22 22:12:37

Moze swider sie wstydzi sucre wiec wiesz Pil ktos z was MUtancika? Zmieniony przez - asgardBAN w dniu 2008-10-22 22:14:32