2008

[...] Ci nie sluza ale technika czy tarcze czy lekki sparing bez zajezdzania - nie obciazaja tak bardzo serca. Wiadomo dla lekarzy to najlepiej zebys nic nie robil ale pilka nozna to sport tez bardzo wydolnosciowy i serce mocno obciaza. Wszystko zalezy co to za wada dlatego pogadaj z lekarzem sportowym. Zmieniony przez - Kask w dniu 2008-10-19 22:36:04

[...] sztanga szeroko 15,12,10,8 2 Prostowanie nóg w siadzie 4x15 3 uginanie nóg w leżeniu 4x12 4 Przysiady wykroczne 12,10,8 5 Wspięcia na palce stojąc 15,12,10,8 6 Odwrotne wspięcia 15,12,9,6 jeśli można to proszę o ocenę krytykę i poprawę ( chyba ze cały jest do wymiany) z góry dzięki Pozdro Zmieniony przez - korniArt w dniu 2008-10-19 22:39:38

aha tylko ten chleb wasa,co to ma byc?:D:D Ercus,nikt o to nie prosil,a po drugie to nie jest temat do tego Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-19 22:38:08

[...] konkretnych wskazań, aby była konieczność stosowania jej w cyklach SAA 3. i czy jest konieczna ? jw. 4. jesli jest to czy nie można jej dostarczac w postaci supli ? konieczności nie ma ale dostarczać można B12 jest w postaci supli (Dibencozide), u niektórych po Db wzrasta apetyt, u mnie nie Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-10-19 22:41:00

[...] godzinę dość szybkim tempem bez przerwy (mimo, że staram się co parę minut bieg zmienić w szybki marsz) a problemy ze stawami zniknęły (nie wiem czy to zasługa glukozaminy która podobno działa jak placebo, czy też ubytku wagi), w każdym razie narazie jest spoko. Ale pożyjemy - zobaczymy... Zmieniony przez - pshemo w dniu 2008-10-19 22:42:00

. Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-10-19 22:42:59

Cwicz chlopie ! Najpierw z 6-8 tygodni FBW, a potem podziel normalnie partie i lecisz... Pamiec miesniowa itd, jesli pare lat kiedys machales zelastwem, to szybko zobaczysz efekty... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-10-19 22:47:02

Michal tyle --> 4,8989794855663561963945681494118 podparłem sie kalulatorem paaa...malutka :* Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-10-19 22:44:12

Giszman- kompletna proporcjonalna sylwetka, kt nie brakuje rozmiarow i dobrej jakosci miesnia. Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-10-19 22:45:35

prosze o przerobienie Zmieniony przez - stonee15 w dniu 2008-10-19 22:44:42

wszystkie informacje znajdziesz w linku ktore podal ci Lader,najlepsze wedlug mnie artykuly z tego tematu to linki nr 1 oraz 4 a takze temat o odzywianiu w sztukach walki. Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-19 22:47:04

[...] do nich iśc musisz już jego pytać. PMC to nic innego jak prywatne firmy wojskowe,przykładem takiej firmy sa blackwatersi ( obecnie blackwater worldwide) Zakres ich "roboty" jest dośc szeroki,wpisz w google "blackwater" to będziesz wiedział czym zasłynęli i czym sie zajmują Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-10-19 22:49:39

tera to mi to tito kiedy oni go zamkna i co oni tam robia juz sie wczoraj nawkorwiałem zeby im przemówic do rozsadku baaa nawet domer próbował i tak jak juz studentowi pisałem ze nastepnego dnia bedzie znowu to samo Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-19 22:48:31

. Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-10-19 22:50:29

ja pierdziele,ale ktoś ma diete.... rzygał bym dalej niż widze,a wzrok ma dobry Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-10-19 22:56:04

P.S Queblo-masz jakieś info czy przybyło już Żelesiów Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-10-19 23:22:24

Zmieniony przez - gothikme w dniu 2008-10-19 22:58:51

fajne ryby? jak ktoś mnie w****i to ma bliskie spotkanie z nimi Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-10-19 23:00:02

dzisiaj wyczaiłem u kuzynka magazyn "Muscle & Fitness" z kwietnia 97 roku dla mnie to juz klasyk i w bdb stanie jak na 11-sto letni magazyn oczywiscie go "pozyczyłem" Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-19 23:02:16

Wybierz 1 opcję i rośnij chociaż tyle jest tego wapnia że mógłbyś jeść razem ale jak podałeś opcje to masz odp Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-10-19 23:03:30