2008

Cześć Alu fajny patent tylko nie umiem sobie tego wyobrazić, mógłbyś bardziej obrazowo to opisać albo narysować ? P.S. następny cieć w pojedynczych pytaniach Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-10-19 20:10:03

Wygląda pięknie, ale raczej jak robić, to tak bardziej dla zabawy, w weekend albo w święta. Na Wszystkich Świętych upiekę Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-19 20:09:36

[...] bylem na policji, mam tfoje dane, zklosilem plakiat, na miniatórce w tfoim prowilu jes mama mojego kolegi, a ty nie mash prafa pokazywac jej fszystkim!!! A co do tematu, to gość musiał być naprawde zdesperowany zeby dla parudziesiąt złotych narażać się na gniew naszego skoksowanego forum xD Zmieniony przez - Dickmaster w dniu 2008-10-19 20:11:56

[...] walić 3x na full powera, czy zrobić pn śr ciężkie treningi a w pt na mniejszych ciężarach ? dzięki za pomoc, SOGA daje EDIT ( znalazlem ikonke ;) ) - co do zarzutow to zapewne chodzi o power clean ? raczej nie, z tego powodu ze niechce byc sam dla siebie trenerem w tak technicznym cwiczeniu. Zmieniony przez - hardtrain w dniu 2008-10-19 21:14:00

[...] to kawa+tyrozyna i git. Chociaż teraz sobie popijam mix 50-60g vitargo i 15g bcaa przed siłką i jest super jeśli chodzi o wytrzymałość... a jak chodzi o cykle to już olałem stacki, samo dobre mono do tego bcaa z glutą na regenerację - a samą glutę dodatkowo biorę w okresie jesienno-zimowym Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-10-19 20:12:57

pytanie z d*** ANKIETA Zmieniony przez - toom34 w dniu 2008-10-19 20:13:09

[...] dzień. Aha, powtórzenia do maksa, na klatkę robię wyciskanie i rozpiętki a bic i tric to już zależy od humoru. I jak, może być taki plan? Nie jest przeładowany? Dobry pomysł z tym postem, też o czymś takim myślkałem. Jestem za zostawieniem go tu gdzie jest, albo nawet podwieszeniem Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-10-19 20:13:26

[...] kup ta skakanke i ogólnie sie ruszaj jesli jestes mocno zmotywowany i bedziesz przemyslanie to robil to na wiosne powinienes osiagnac swoj cel a w lato dupeczki beda twoje na plazy nie kupuj jakis wiosel i innych pierdół skup sie na podstawowych cwiczeniach duzo pomoga aeroby/HIIT itd Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-19 20:13:44

[...] sztangielkami w chwycie młotkowym - 12x8uginanie stojac, izolacja tutaj nie potrzebna wiec modlitewnik odpada 9. Tric - Francuskie uginanie ramion siedząc - 12x8 pompki na poreczach/w podporze tylem ilosc powt jest ok, to sprawa bardziej indywidualna, mozna zmieniac zamieniac ale nie ma sensu. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-10-19 20:23:07

19,10,2008 Trening siłowy Pley wiosłowanie sztangą 12x60 kg 12x65 kg 10x70 kg 10x70 kg wiosłowanie półsztangą 12x50 kg 12x60 kg 10x65 kg 10x70 kg Martwy ciąg 10x90 kg 10x100 kg 8x110 kg 6x120 kg Trening przełożony z wczoraj na dziś nawał pracy żona trójka dzieci . Dziś też nie było wesoło musiałem z braku czasu zrezygnować z podciągania na drążku. [...]

[...] mi sie sni cos pokroju Yamaha YZF-R1... ale za nim na takiego potwora wsiade to najpierw musze sie dobrze jezdzic nauczyc Na co Michał29 odpisał: Fifti a potem sie obudziłes i miałes mokre przescieradło i gdzie tu logika? http://www.sfd.pl/***Spam_param_pam_pam_%25-_***-t423809-s248.html Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-10-19 20:24:25

Stifler oddaj mi Zmieniony przez - Leandro w dniu 2008-10-19 20:31:58

j/w z takim clomidem to szkoda cyklu zaczynac a co dopiero konczyc cykl !! Zmieniony przez - Gabryiel w dniu 2008-10-19 20:34:22

ojciec policjant wuja lesnik ciotka w ubezpieczalni siostra weterynarz mamuska rzeznik i loooz Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-19 20:35:05

wolę ulepszoną wersję www.googlejełopie.pl Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-10-19 20:51:15

Tiar dziekuje za pomoc! spoko spoko bede tak robil jak mi podpowiadacie ale tak z czystej ciekawosci - czy polowiczne ruchy(w przypadku drazka i wyciskania na barki) mozna stsowac w treningu fbw(hst)??? Zmieniony przez - kristet w dniu 2008-10-19 20:55:12

no tak Jordan też kiedyś musiał odejść Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-10-19 20:57:23

Poczytaj na temat HST zeby to poprawic to musialbym 3/4 wywalic, tylko po co? skorzystaj z tego bardzo wazne info dla osob ktore wybieraja HST. http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html + dzial poswiecony HST http://www.sfd.pl/Alternatywna_droga-f109.html Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-10-19 21:04:54

[...] z kompa firmowego a on jakis opozniony w rozwoju jest,lap obok ale neta na nim nie mam bo w piatek rozyebalem kolejny juz z kolei modem hspda z vodafone nie ma to jak dobre modemy huawei-nie dziala i rozpjerdlaam. sabat pokazuje mi ze soga dostales,wiec nie wiem moze jakos wszedl teraz.. Zmieniony przez - BullStaff w dniu 2008-10-19 21:13:21

dobranoc, też idę spać i też się pożegnam muzykalnie http://pl.youtube.com/watch?v=KZU4OG8khec http://pl.youtube.com/watch?v=w628V9_r-Mk STAY BRUTAL Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-10-19 21:21:51