2008

"waże 67 kg przy 185 cm wzrostu" To kiedy zawody kulturystyczne odwiedzisz? A może od razu mr olympia? Myślałeś o tym? Z taką masą to pozamiatasz. Czekamy na zdjęcie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-23 14:10:31

[...] miał przynajmniej z 10-30 baniek USD na koncie to moim zdaniem będzie znaczyło że dał się wyrolować. Ale myślę że z reklam, kontraktów promocyjnych, gadżetów, ma dużo więcej niż z samych walk (tak samo jak Woods czy Jordan). Dlatego proponuję nie martwić się już czy za 300 000 usd wyżyje Zmieniony przez - mr_kultura w dniu 2008-07-23 14:12:12

REFREN: POMOC: ZACZNIJ JEŚĆ, ułóż dietę, nie zbliżaj się do suplementów. POMOC 2: zacznij porządnie ćwiczyć. Dieta - dział odżywianie. Cześć. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-23 14:11:58

******lisz ze zrobiles sobie kolczyka w jezyku nie wierze kurva a tatuaz nad dupskiem tez masz? kolczyk w pepku moze? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-23 14:17:14

[...] 2swykroki 3s -wyprost nóg na maszynie 2s Plecy: -wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 2 s3s -szrugsy 2 sunoszenie z opadu, albo "dzien dobry: Biceps: -uginanie przedramion (styl młotkowy) 2 s Ilosc powt to zalezy, moze byc w granicach 10-12 kolejnosc nogi,plecy,klatka,barki,tric,bic Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-23 14:18:16

nie pamietam juz lekko ponad 200 moj cel, marzenie 300kg, ale juz nie realne kolana odmawiaja posluszenstwa :/ Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-23 14:43:51

Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-07-23 14:24:33

a może tak Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-07-23 14:20:21

A czyli nie moge wybrać drużynę którą maiłęm w poprzednim sezonie? ED Bo nie pamiętam za dobrze tego regulaminu Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-07-23 14:24:19

[...] za***iscie , a pozniej zaczal puchnac itp itd ogolnie prze***anie sie zaczelo robic, i mimo iz to ona kurva chciala go robic a ja nie chcialem zeby robila (wiedzialem czym to moze grozic) to pozniej bylo ze to moja wina i ze to dla mnie niby mialo byc , bo kiedys tam mowilem ze fajne... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-23 14:26:28

to juz wiemy co masz to zdwojone hahahahaha Blue ale jej z poczatku wszystko wydawalo sie ok i wogole mi sie podobal A pozniej cos wyszlo ze niby uczulona jakos czy cos **** wie co to bylo Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-23 14:28:39

paula tez mam ten monroe, w nosie i pepku patrzcie a tu zupelnie inna ja Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-07-24 15:37:23

l. wyslanych art 1 l. przeczytancych art 1 nom czyteles jak na moje oko to bardzo duzo Diete wyrzuc do kosza Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-07-23 14:43:47

rozkrecila sie zaraz cale albumy bedzie wklejac ladnie ojk niedlugo koncze robote wiec zbijam na chate zaraz trzymajta sie panienki ;* i micz <pjona> edit: photoshopem? Zmieniony przez - pitt bull w dniu 2008-07-23 14:44:27

W Deutsche Bank edit: Ale spokojnie, nie jestem nikim ważnym tutaj Zmieniony przez - macbeatbox w dniu 2008-07-23 14:46:32

Aha - na początku pisałeś 5 tydzień - ja bym się zaczął martwić już w 2 tygodniu jakby tak słabo szło NOKO w 20 g - 5 g kreatyny masz, CP w miare - 4 g kreatyny. - wychodzi OK. Tak więc dorzuć kalorii do diety. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-23 14:47:09

[...] 1 ćwiczenie na KAŻDĄ grupę. Rób przysiady - poczytaj w necie jak je prawidłowo wykonywać, oprócz tego poproś, aby Ci je ktoś pokazał. Zacznij od bardzo małego ciężaru, nawet od samego gryfu, aby załapać technikę i z czasem zwiększaj ciężar. Kolejność ćwiczeń to: nogi klatka plecy barki ręce Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-07-23 15:03:01

Fajna droga, co nie ? I ja tam będę, przed wrześniem, miesiąc przed wrześniem to się wydarzy Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-23 15:01:43

yo wrocilem z silki i po treningowym jestem od nastepnego tygodnia zmienial wioslowanie hantla na polsztange spadam yo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-23 16:39:34

Toz mowił ze rok z nia jest a nie dwa tygodnie Ja tam na swoja nie żałuje , ale jak by cos od***ała nie zawachał bym sie kopnac ja w dupe Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-23 15:18:15