2008

nie ma takiego panstwa jak polska. jest "wolska" w interpretacji kaczora Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-07-22 23:02:52

[...] - 100 gr 3x Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 125 gr Fasola szparagowa - 125 gr Migdały - 20 gr Makaron razowy - 80 gr TRENING potreningowo: Mutant Mass - 130 gr Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 125 gr Fasola szparagowa - 125 gr Migdały - 15 gr B: 223 gr, Tł: 84 gr, WW: 360 gr, KCAL: 3098 Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-23 00:47:58

Może być ta kreatyna... w dawkowanie? nie znam się xD .. DT nitro przed treningiem, mono po treningu DNT mono przed 1 posiłkiem nitro po południu.. w sumie nie wiem xD nie znam się... są od tego inni xD Zmieniony przez - majster23 w dniu 2008-07-22 23:05:19

http://www.pitbullcity.home.pl/szczegoly.php?idprod=456 A ta jak? Tamta 1 fajna, ale nie ma rozmiarówki dla mnie :/ Przerąbane z tym kupowaniem przez neta :/ Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-07-22 23:05:14

[...] to pamietaj by rozkład był 1/1/1 lub 1/2/1 nasycone/jednonasycone/wielonienasycone z diety wyal cąłkiem ser zołty,szynke(jadaj tylko czasem i to z piersi w ostatecznosci tylko)zasta miesem/ryba po treningu tylko ww.złoozne+białko no i policz sobie dokładnie ile czego masz zjesc ide spac nara Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-22 23:05:27

Brałeś wcześniej jakieś suple? Masz odpowiednią dietę? Uzupełnij profil, albo wypełnij ankietę.. specjalistom będzie łatwiej coś ci doradzić Zmieniony przez - majster23 w dniu 2008-07-22 23:08:27

[...] DORZYC DO OWSIANYCH:RODZYNKI,MORELE,SLIWKI SUSZONE,ORZECHY PESTKI SłONECZNIKA,DYNI WIORKI KOKOSOWE,SEZAM,SIEMIE LNIANE,KAKAO/CYNAMON jest wiele kombinacji jak moglby jeszcze wygladac posilek przed treningiem, chodzi mi o taki typowo 30min przed, okolotreningowy ? RYZ/KASZA/MAKARON + MIESO/RYBA Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-22 23:10:21

mnie rozjechal koles z tematem o bicu ze mu nie chce rosnac a bery zapytal o trening zeby wkleil zal rozpierdzielil mnie kolo haha a co do piwa piwo to nasze paliwo panowie trzeba bak napelnic bo na trening trzreba sily miec haha a jakie piwko pijecie?? jesli mozna wiedziec haha [ Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-07-22 23:14:01

[...] bym przegral - więc po co mi to? kolejna sprawą jest to że sport ma swoje zasady, a zycie nie. Sport jest dobry na ring w realu mniej. to co jest skuteczne w ringu nie koniecznie musi być tak samo skuteczne gdzie indziej. to sa różne sprawy i nie da się ich porownać tak jak myślisz ze się da. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-07-22 23:23:03

no to podobnie do mnie własnie jak mozna zmienic nick ? do admina trzeba pisac Zmieniony przez - UTH w dniu 2008-07-22 23:20:50

Ja mam 16 lat i nie powinienem pic ale sie zdazylo. Najlepsze dla mnie, nie ma. Każde dobre, tylko musi mie powyżej 5% mnie rozjechal koles z tematem o bicu ze mu nie chce rosnac a bery zapytal o trening zeby daj link Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-22 23:20:03

cygan weź gingera ja biorę za niego odpowiedzialność bo narazie nie ma umówionych 3000 LPA Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-07-22 23:32:02

[...] też da nienajgorsze efekty.. dopiero na 3 cykl zacząłbym brać stacki... wykorzystasz po kolei możliwości wszystkich postaci kreatyny... najwięcej skorzystasz (potrwa to więcej, ale ogólnie rzecz biorąc efekty będą najlepsze w ten sposób) Jeżeli coś jest nie zrozumiałe to pytać ;) pozdro !! Zmieniony przez - majster23 w dniu 2008-07-22 23:40:39

nic niema byc, ciesz sie ze ataku nie bylo reguly tez zadnej nie ma roznie z tym bywa tyle na ten temat Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-07-22 23:52:04

[...] Pij wodę wysokozmineralizowaną, unikaj niskosodowych (pisałaś, że po treningach się z Ciebie leje, dlatego zdecydowanie wysokozmineralizowana ). A co do hantli, to najlepszym rozwiązaniem będą IMO regulowane. Kup sobie taką walizkę z obciążeniem 15-20kg i z tym, to już można naprawdę dużo Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-07-22 23:58:24

[...] i, obawiam się, skoro jesteś w stanie je łączyć i dodać jeszcze wykroki, to robisz je zbyt słabo... ja w przysiadach i ciągu między seriami potrzebuję ok. 3 minut odpoczynku, a robię je w pojedynczych seriach. Łydek nie widać, daj porządnie . Są zdjęcia gdzieś poza 1. stroną? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-23 00:35:20

[...] które można wykonywać np. w basenie zamiast pływania. Nowością jest np. hydrospinning. - http://fitness.magicsport.pl/202,hydrospinning.html Żeby nie być gołosłownym, znalazłem również arcik z przykładowymi ćwiczeniami w basenie: http://fitness.magicsport.pl/856,cwiczenia,w,basenie.html Zmieniony przez - tajem999 w dniu 2008-07-23 00:04:39

[...] być gorsze... organzm mniej reaguje na te same rodzaje kreatyny.. ja to widzę w ten sposób..może trochę dziwnie,ale wg mnie tak to wygląda i chyba coś w tym jest... Jeżeli przerwy będą odpowiednio długie to ten efekt raczej będzie zanikał... bez znaczenia będzie jaką kreatynę będziemy brać ! Zmieniony przez - majster23 w dniu 2008-07-23 00:07:47

amen idę spac, dobrej nocy, 3m się Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-07-23 00:14:05

Chudy tak niemam teraz formy, dlatego ja zrobie zeby moc sie pokazac Zmieniony przez - U1928T w dniu 2008-07-23 00:17:36