2008

bo nie ma kto spamować zostałem sam jak CIebie zbanowali Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-31 18:00:35 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-31 18:00:41

nie mam nawet aktywacji konta, nie przyszlo na poczte, ale hvj z tym jeszcze kilka dni i Bery ucieka z aresztu ps. przez te 5dni moze pan "a" zobaczy ze swiat nie konczy sie na sfd, i ze bez jednej wypowiedzi a dany temat tez mozna zyc Zmieniony przez - Bery_ban w dniu 2008-07-31 18:06:42

Wakacje 2008. Słowacja => Barlejov (piękne miasto duzo do zwiedzania ceny wiadomo taniej niz w Polsce, ale powoli sie normują z Naszymi)

[...] to najczesciej ok.1g/kg masy ciala met0d-Miesnie regeneruja sie tez w dzien,ktorym nie cwiczysz.Moze zostac tak samo,ale mozesz tez uciac wegli na koszt tluszczy(dobry pomysl jesli masz zdolnosc do latwego zatluszcania)i normalnie w posilkach,ktore sa okolotreningowe mozesz dac wiecej warzyw. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-07-31 18:15:35

[...] od MC i podregenerować prostowniki, fundując im serię na ławce rzymskiej - powoli i ze spięciem przy postawie poziomej. Pompa mocniejsza niż po martwym . Biceps też ciekawie, dorzuciłem modlitewnik przy wyciągu i muszę przyznac, że rewelka i zacznę częściej korzystać z wyciągów. Pozdr. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-07-31 23:17:29

moze to wina wody po goleniu ??? jeśli tak, to zainwestuj w dobry balsam po goleniu, likwidujący podrażnienia i zaczerwienienia skóry - polecam balsam firmy Eveline - Q10+R for men oczywiście (patrz fotka) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-31 18:18:41

Wakacje 2008. Polska => Solina(widok zapory)To trzeba zobaczyc czysta woda widok z tamy ogromnych ryb jedynie co może przeszkadzac to duzo kamieni i ceny rosnące z roku na rok. W te wakacje byłem tam 4raz i mi sie nie nudzi zawsze mozna zobaczyc cos nowego Polecam!

[...] białko najlepiej czerwone mieso W kazdym posilku bialko powinno byc dobrej jakosci,a w posilku potreningowym wazne jest,zeby bylo ono latwowchlanialne tj.mieso,bialka jaj,ryby.Twarog jest dobrej jakosci,a ze wzgledu na kazeine to nie najlepszy pomysl (choc wiadomo,ze lepsze to niz nic) Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-07-31 18:20:04

No pięknie sie zaczęło psss E: Karny Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-07-31 18:25:37

................ z reszta nie bede komentowal, po co mi ban spadam, pozniej pewnie wejde zobacze co sie dzieje Zmieniony przez - Bery_ban w dniu 2008-07-31 18:26:05

eksplozja nastapila cala firma zostala zrownana z ziemia jedynie nasz bohater ,nasz szef zostal przy zyciu .Jakims cudem sie uratowal ale czy to nadal ten sam nasz ..."szef" czy to nadal nasz komisarz Zawada :)?? Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-07-31 18:35:29

Warzywa jedz roznorodne.Unikaj w wiekszych ilolsciach bulwiastych,kapustnych i straczkowych (chyba,ze jakos zrodlo wegli,a nie witamin glownie) Masz ponad 3g bialka.Wystarczyloby 2g. Jesli uwazasz,ze nadal jest za duzo kcal obetnij wegle. Tluszczy tez mozesz dac 1g,a niekoniecznie 1.6g Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-07-31 18:26:08

[...] i skos w dół) Wady: -wysokość -nie duża wytrzymałość ( jednak wystarczająca na początek przygody ) - brak regulacji wysokosci stojaków Zmieniony przez - banangti w dniu 2008-07-31 18:27:33 Zmieniony przez - banangti w dniu 2008-07-31 18:29:02 Zmieniony przez - banangti w dniu 2008-07-31 18:29:20 Zmieniony przez - banangti w dniu 2008-07-31 [...]

Kamiru, ja Ciebie też GSP, a co mówił? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-07-31 18:34:28

dostalem i przedluzam cykl na tym boldzie foty jako ciekawostka Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-31 18:36:46

31.07.2008 dzien z aero, 2.5h zapingalania na rowerze po okolicznych wiochach widzialam przy okazji w lesie kaputniętego dzika... no bo nie sadze zeby sie opalal

Trening z dnia 31.07.2008r. Nudziło mi się więc poszedłem na siłownie,w tamtym tygodniu te ciężary szły lekko więc postanowiłem dołożyć o 5kg na każdą serie. 1.Klatka sztanga. 4/75kg,3/80,2/85,2/90,1/95,1/100, 3/75 2/80 ,1/90 ,1/95 . Niestety plan ten się nie udał doszedłem do 1/95,poszło z ciężkim bulem.100 już nie dałem rady i poszło z [...]

co za głupi post, odpowiec jest oczywista a potwierdzeniem tego jest to że Szczepański przegrywa w kraju W dniu 26 lipca 2008 w Dziwnowie nad morzem odbyły się zawody strongman organizowane przez Aneta Strong Zawodnicy: - Artur Walczak - Sebastian Kurek - Tomasz Rzymkowski - Mirek Cieślak - Arek Dudkiewicz - Robert Szczepański Konkurencje: [...]

mam doga kanaryjskiego spadam yo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-31 19:21:59

http://www.youtube.com/watch?v=k_KvYhUXgvc ibok bierze 385 bez sprzetu ok, a ile ibok ma lat? też ma 20 lat Zmieniony przez - efemowiec w dniu 2008-07-31 18:52:19