2008

[...] na forum sportowym SFD 10.Użytkownik o nicku 'TwisterNH' na forum sportowym SFD 11. Użytkownik o nicku 'Renegat44' na sportowym forum SFD 12. SFD.pl Mateusz Pazdan 13. PAKER.co.uk 14. FILIP CZELUŚNIAK nick "CAF" na sportowym forum FBB W imieniu swoim i uczniów bardzo dziękuje! Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-07-29 21:31:09

Od insuliny raczej się nie zamuli, bo podczas wysiłku jej wydzielanie jest mocno ograniczone, co nie znaczy, że w tym przypadku przyjmowanie odżywki węglowodanowej w trakcie treningu będzie pomocne. Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-07-29 11:47:27

na pct do samego mega-h by starczylo, nie wiem jak doloze jeszcze epi, bo sie wlasnie zastanawiam, wtedy pewnie apteczny odblok bede musial zrobic, chodz epi i mega-h nie blokuja mocno Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-29 11:47:07

[...] na forum sportowym SFD 10.Użytkownik o nicku 'TwisterNH' na forum sportowym SFD 11. Użytkownik o nicku 'Renegat44' na sportowym forum SFD 12. SFD.pl Mateusz Pazdan 13. PAKER.co.uk 14. FILIP CZELUŚNIAK nick "CAF" na sportowym forum FBB W imieniu swoim i uczniów bardzo dziękuje! Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-07-29 21:31:56

[...] na forum sportowym SFD 10.Użytkownik o nicku 'TwisterNH' na forum sportowym SFD 11. Użytkownik o nicku 'Renegat44' na sportowym forum SFD 12. SFD.pl Mateusz Pazdan 13. PAKER.co.uk 14. FILIP CZELUŚNIAK nick "CAF" na sportowym forum FBB W imieniu swoim i uczniów bardzo dziękuje! Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-07-29 21:32:28

[...] kolejce tylko po to zeby jakis szmatlawiec wypelniac niech mi da ta pieczatke i wszyscy beda zadowoleni to on mi powiedzial ze albo sie uspokoje i wyjde albo on idzie po ochrone no i co kurva mialem zrobic wyszedlem puzniej powiem starej zeby poszla bo ja nie mam nerwow na takich hvjuw Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-29 11:51:50

Belka 100 kg Zmieniony przez - s340 w dniu 2008-07-29 11:54:30

Wiolu jeszcze mnie przescigniesz 29.07.2008 Das is SHIIT Jak w podpisie wyzej zrobiłem dzis HIIT'a Tempo: sprint/trucht 35/25s było 17 interwałów spalonych kcal 380 czas całego wysiłku 20 min w tym 3 min wyciszenia po interwałach To na tyle dzis

to z emule nie śmiga, pozostaje zassać z torrenta Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2008-07-29 11:56:50

[...] 12-15. Co do bicepsa, to uwierz mi, nie zawsze wiecej znaczy lepiej. Tutaj dostanie mu sie wystarczajaco. Zreszta, jak nie bedziesz sie czul zmarnowany po treningu, zawsze mozesz dorzucic z jedna serie na te barki PS Nie zapominaj, zeby zrobic ze 2s na brzuch i 2s na lydki po kazdym treningu. Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-07-29 12:00:25

[...] dieta, zajrzyj do postow podwieszonych. Na poczatek mozesz zaczac stosowac sie po prostu do 10 wskazowek zywieniowych, a powoli wprowadzaj diete na powaznie Jezeli szankuje wytrzymalosc, to pewnie nie bylo czasu na regeneracje. Zrob najlepiej tydzien przerwy i wroc do treningow z nowymi silami. Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-07-29 11:58:51

[...] kilkuminotwe trailery jakie chodziły po necie i oglądnąc je,to nie traci sie praktycznie nic w stosunku do pełnometrażówki... zaczeło sie ciekawie,taka forma narracji itp bla bla ,ale zamiast zrobić z tym dalej coś ciekawego,to to położyli totalnie. maybe next time nakręcą coś dobrego Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2008-07-29 12:00:24

Paweł Woźniak- bardzo ambitny zawodnik,młody i jeszcze nie doświadczony ale widać było że daje z siebie wszystko Zmieniony przez - s340 w dniu 2008-07-29 12:01:47

po **** mowil rodzinie ja bym wszystko schowal w piwnicy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-29 12:03:10

Tomq Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-07-29 12:04:23

moze byc 11zl ?? bo to 2 blistry kreatyny by byly :* a lesba wygrala kase i grzeje dupe 4 razy w roku na bahamach i ma wszystko w dupie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-29 12:07:41

Spadam przygotowac dom na ewentualny przyjazd kuriera, zabarykadowac drzwi przed psem musze, bo by go za***ał nara Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-29 12:08:14

[...] końca sztangi w opadzie 3s wyrzuc Martwy ciąg 3s Dorzuc podciaganie 2s Unoszenie sztangielek bokiem w gore 3s 2s Francuskie w leżeniu 2s Uginanie ramion ze sztangą chwyt młotkowy na modlitewniku 2s Klasyczne mlotki, modlitewnik zbedny Brzuch + lydki Napisz jeszcze raz po uwzglednieniu poprawek. Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-07-29 12:12:07

ankieta i gdzie masz nogi? pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-07-29 12:11:44

Sene dobrze prawia. Na twoim miejscu pomyslalbym o tym po RP Zmieniony przez - Raven566 w dniu 2008-07-29 12:21:53