2008

coś jak kfiatek http://www.prawiczek25.pl/ Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-10-03 16:28:02

hmm... ja bym z mawashim poczekal, jesli inne metody nie pomoga. 1. porzadne roztrenowanie 2. nowy plan 3. jesli fbw - sprobuj skroconego, omijaj ramiona, jesli split - zmien cwiczenia na biceps na te, ktorych jeszcze (albo dawno) nie robiles i na koniec mozesz dac "21". odbijam Zmieniony przez - buckshot w dniu 2008-10-03 16:29:49

W tak typowych zagadnieniach wypada skorzystać z wyszukiwarki: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=zakwasy Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-10-03 16:32:20

[...] ci jest redukcja (choc patrzac po stosunku wagi do wzrostu jest ona zbedna) i czy po niej cos zostanie.ale jak dla mnie lepiej zrobic jedna porzadna redukcje niz sie ***ac z takimi "pół redukcjami". wniosek taki ze rob mase i dopiero gdzies po nowym roku zrob ladna wycinke na lato Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-03 16:40:22

[...] wrecz same scislosci Matma, Chemia, WF, Wychowawcza Bilogia, Fizyka, Podstawy Konstrukji Maszyn (obliczenia), Historia i J Polski na ostatniej nauczycielka darla sie non stop, nie szlo wytrzymac... ta jedna lekcja byla wieksza meczarnia psychiczna niz pozostale 8 masakra Przyszla paka dzis Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-03 16:48:21

[...] Grubmen 7+0=7 34. Janneczka 5+0=5 -------------------------------------------------------- Pogrubione cyfry/liczby - punkty zdobyte w ostatniej kolejce Typerami kolejki zostają: Obi_ i bartek-brt (każdy zdobył po 15 punktów) GRATULACJE! PS: Mecze następnej kolejki zostaną wrzucone później. Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2008-10-03 16:43:52

[...] Team - FC Kamikadze Kanapkowcy - Naviun United The Cazus - Krzychu 989 Sqad Santos - FC Fafarafy Tester - Manchester United P.S. dzisiaj dopiero wróciłem. Postaram się na dzisiaj zrobić zaległą tabele za ostatni weekend. Pozdrawiam Aha i mój skład na ten weekend: Pato Xavi A. Cole Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2008-10-03 16:50:31

[...] a raczej nie zalecane,sam twaróg nie jest najlepszym rozwiazaniem bo zawiera wolno wchlanialne bialko,a po treningu trzeba jak najszybciej dostarczyc wartosci odzywczych,zmien twarog na piers/rybe itp. czy kazeina nie spowolni wchlaniania amino z ostrowi to nie wiem,za cienki jestem w te klocki Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-03 16:50:28

u mnie nikt nie czyta lektur to juz sie polonistka przyzwyczaila aby na kazdym polskim mowi jak wy gamonie mature zdacie http://pl.youtube.com/watch?v=nsCXZczTQXo klasyk lece na trening yoo Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-03 17:09:34

Powinna jeść z 5 posiłków dziennie, ma za mało białka może dorzucić np kanapkę z twarogiem oraz jeść twaróg przed snem. W diecie ważnie są także zdrowe tłuszcze ,proponuje dodać oliwe i np do śniadania orzechy Zmieniony przez - maleńka_1 w dniu 2008-10-03 17:07:23

Z Patolog Skład to to: http://rozan.wrzuta.pl/audio/899jvebL4p/patolog_sklad_-_cudem_master albo to: http://fallen-angel.wrzuta.pl/audio/7n9gjgbteu/patolog_sklad_-_5_zlotych Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-10-03 17:39:31

Kondek a kiedy Ty masz urodziny? 18 sierpnia? Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2008-10-03 17:43:45

tragedia poczytaj troche w dziale dla początkujacych.. pozdro EDIT; Refluxx nie ma co rozpisywać ćwiczeń bo sam podział jest tak zły że aż cieżko byłoby mi wymyśleć gorszy Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2008-10-03 17:50:53

Nitrobolon Energizer + mono masz wszystko wtedy kopa, pobudzenie itd. a porównując HP z XP to bez dwóch zdań HP.... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-10-03 17:55:01

Jutro dam uzupełnienie tak wieczorem - niestety początek studiów i już się zaczyna...:P, ale spokojnie wszystko będzie:) Fotki będą trochę później ale będą:) Zmieniony przez - Kalif w dniu 2008-10-03 17:55:30

I czy II? proch czy kaps? Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-03 17:56:41

[...] treningu i pośrednich czynników, takich jak suplementacja właśnie. sprawa jest prosta, liczy się kreatyna. Równie dobrze można wziąć samo mono, jak też coś, co dodatkowo popchnie Ciebie do bardziej intensywnych treningów. i to właśnie całą filozofia nie ma supli stricte na masę czy siłę. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-10-03 18:01:55

Oj Emilcio Cześć mała, daj fotke Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-10-03 18:03:56

DT rano 4 kapsy krety przed treningiem 5 kapsów BCAA po treningu 4 kapsy krety, 5 kapsów bcaa+trochę dextro DNT rano 4 kapsy krety Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-10-03 18:06:02

[...] ocenić po kolei.. prosze bardzo.. trenujesz zestawem dyskotekowym.. nie robisz przerw... bica i klate tyrasz za bardzo.. robisz jakieś dziwne treningi.. np sam biceps w jeden dzień WTF? i jeszcze sie sadzisz jak głupi... nie chce mi sie wiecej pisać.. miłego czytania postów podwieszonych.. Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2008-10-03 18:08:27