2008

chudy całkowita racja ... jak lazilem na silownie sam bylo mi najlepiej , narazie musze czekac do wrzesnia a teraz tylko treningi u kumpla , z kumplem badz samemu Dżordżu u mnie na silowni bylo to samo gadali i gadali ... przez caly trening 3 serie polecialy moze Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-07-16 12:24:34

dobry i taki motor przeklinak,ja na ten weekend smigalem gixxerem 2008 rok,cos niesamowitego kurva ta moc,juz nawet nie chodzi ile to pojedzie na godzine tu chodzi o ta moc przy ruszaniu z miejsca i te przeciazenia w zakretachi jak hamujesz z predkosci 190 do zerapiekna sprawa,wogule to motocykle sa u mnie na rowni z silka,nawet latem wyprzedzaja [...]

Stek bzdur. Tycie to sprawa metabolizmu, trybu życia, odżywiania i podobnych uwarunkowań. Już samo źródło jest tak profesjonalne, że hej "Kasturba Medical College w Mangalore" Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-13 11:21:30

[...] się rzeźba ciała jednak priorytetem jest zrzucenie brzucha i boków które są dla mnie udręka. Reszta ciała jest jak dla mnie w sam raz jak na ten moment oczywiście. Pyzatym dostęp do siłowni będę miał dopiero za miesiąc ponieważ z kolega sami kompletujemy sprzęt a to trochę czasu zajmuje ;p Zmieniony przez - ace_dude w dniu 2008-09-02 21:59:54

[...] potreningowy odpada Rób zakupy w samoobsługowym :P Ok wrócę z pracy to trochę to pozamieniam w 4 posiłku wywalę rybkę i wstawię coś zamiast, rybę dam na posiłek potreningowy czyli 5 a twaróg wrzucę do posiłku 6 przed snem. Gdybym dokonał takiej zamiany było by ok? A co z reszta posiłków? Zmieniony przez - ace_dude w dniu 2008-09-03 08:20:24

[...] T:84g (94%) / 89g W:212g (113%) / 188g 2372 kcal (105%) / 2263 kcal Nie wiem co odjąć ponieważ wyszło mi za dużo węgli a za mało tłuszczy... Może teraz sprawa przedstawia się lepiej? Przypomnę ze przez prace nie za bardzo mogę sobie pozwolić przy jednej przerwie na częstsze jedzenie :/ Zmieniony przez - ace_dude w dniu 2008-09-03 22:13:23

[...] mlecznych: nie jemy produktów odtłuszczonych - mleko normalne 3,5-4%, kefir też normalny, sery czy twarogi półtłuste. jak to odtłuszczonych nie jemy ? Dlaczego ? mleko 3,5-4% ja widziałem tylko 3,2 % chyba ze to juz jakas smietanka wogole nie zrozumiałem alebo masz jakies inne teorie Zmieniony przez - Pawlakosss w dniu 2008-09-11 15:07:48

[...] kupuję "łaciate-czerwone" - wiem, że ma ok 3% . Sam wychowywałem się na mleku prosto od krówki (jest o bez porównania bardziej tłuste niż obecnie te najtłustsze), jem produkty mleczne zawierające tłuszcz, masło, śmietanę itp i chudnę . A propos - śmietany to się od 12% zaczynają. Zmieniony przez - Redis w dniu 2008-09-12 08:44:41

Siwy machał hantelkami do fitnessu napisał mi w powiadomkach Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-19 20:03:08

Który mecz?? Bo Adamek chyba o 22 giej wychodzi dopiero to zdąże troche piłeczki obejrzeć Edit: Siemano Fod widze ze planujesz powrót do formy Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-19 20:35:43

bubel Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-04-19 22:15:09

lepiej nie żeby nikt się na spoilera tu nie nacioł w spamie Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-19 22:45:03

jonak chodząca reklama jeszcze 10 minut Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-19 23:45:19

Jonak zayebiscie oj widać te 12 kilo u Tomka do pasa mu doszło Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-19 23:53:53

poczytaj w wikipedii z jakim?? Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-20 15:27:19

ja wiem ale nie powiem Fod napisz im żeby zaczeli sprowadzac ciuchy affliction to będa mieli stałego klienta Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-20 15:29:48

wyrwało mnie z butów hhee http://www.sfd.pl/Najwi%C4%99ksza_kulturystka_%C5%9Bwiata%2E-t313990-s2.html chłopaki trzeba sie brac do roboty bo baby wieksze niz my Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-20 17:14:31

Kuzyn robił - ma w cyfrówce swojej przegra je i mi prześle na maila Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-20 22:54:57

spermowy zadzwonie do knorra i zapytam czy mają opowiadaj Hels Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-21 17:38:28

ok ale odbij stefanowi nie dawaj bo ma za dużo w dziale Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-21 19:06:53