2008

[...] Stabilizatory - zapomnij. Taśmy dopiero jak zaczniesz robić wyniki w granicach dwukrotności wagi w przysiadzie. Jeśli chodzi o uchwyt to TYLKO TRENING i kup magnezję. ARTYKUŁ: http://www.sfd.pl/Si%C5%82a_chwytu%2F_si%C5%82a_u%C5%9Bcisku,_%C5%BCelazny_uchwyt_-_opracowania,_filmy.-t422299.html Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-25 11:01:09

margos89, pas nie ratuje przed 'kocim grzbietem'. inaczej - nawet z pasem mozna sie garbic. prawidlowa technika wykonywanych cwiczen to juz inna sprawa. pas nie rozwiazuje problemu. cel rozgrzewki jest dla mnie oczywisty edit: knife, dzieki za linki. sog Zmieniony przez - donalt w dniu 2008-09-25 11:06:03

zeby nie bylo ze do gimnazjum to lece tyrac nuki potem bieganie i do roboty. kocham dzien treningu nuk fajnie sie umiera przez 8h w lagrze jedzcie ze spamem nie ma obijania Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-09-25 11:04:49

[...] spory odpoczynek:) Zastanawia mnie tylko czy ilosc weglowodanow jak na pierwszy raz nie jest zbyt duza?? moze sprobowac pierwsze ladowanie zrobic ok 8 gram ww. boje sie troche otluszczenia. dodam ze juz lece czwarty tydzien z ckd. zeszlo ok. 5 kg. i jakies 5 cm w pasie. Oraz duuuzo z dupy Zmieniony przez - qwerty768 w dniu 2008-09-25 11:13:43

teraz mnie wzielo ***ane przeziebienie czosnek trzy zabki ed, polopiryna s 6tabs ed, fervex 3 saszetki ed mam nadzieje, ze ten cyklon mnie porobi konkretnie Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-09-25 11:13:46

Kuba, Dziko dzięki za info PS: Siła *****ska i budowa do ciągów idealna. Mam kolegę na sekcji z 60tki, który po pół roku treningów 180 ciągał. W listopadzie cyknie mu rok stażu i myślę, że wciągnie 200-210....budowę ma podobną do Ciebie Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-09-25 11:23:17

Premiera w krotce: http://www.youtube.com/watch?v=7zENt9OpmhY Zmieniony przez - grimper w dniu 2008-09-25 11:22:30

wytrzymaly, jezdze na najmiejszym oporze, bo zawsze robie kardio na czczo i nie moge sie umeczyc przy tym. jezdze codziennie i chodzi ok, ale deczko glosny. nie jakos strasznie, ale nie jest calkowicie cichy. magnetyczny, olprana. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-09-25 11:23:47

a jesteś na 100% pewien że utyła, bo na początku napisałeś że ona tak twierdzi. Ja np. jak brałam piguły to twierdziłam że tyję z dnia na dzień i czułam się grubo w rzeczywistości nie przytyłam nic. Zresztą nawet jeśli to prawda to będzie to woda i zejdzie wszystko po odstawieniu Zmieniony przez - iza121 w dniu 2008-09-25 11:26:59

b:137 t:266 w:0 kcal:291 cos ci sie e... chyba powalilo nie zmaz na oliwie :/ ile ty musisz dziennie tego bialka i tluszczy? jak ci oliwa nie wchodzi, to sobie orzechy wrzuc do diety, pyszne a efekt ten sam kurde archeolog nie zauwazylam, ze post z czerwca Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-09-25 11:29:59

oxy nikt mi wtedy nie przy***al spadlem z drzewa na krawężnik łbem fajne uczucie dobre banie sa jak sie ma wstrzasnienie mózgu a co do DB i DBZ to >>> kiedys godzina 15 nikogo na osiedlu nie bylo bo kazdy ogladal dbz na rtl7 mialem nawet koszulke z songiem Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-09-25 11:51:14

cos, skromnie to ujoles Zmieniony przez - mimi-mimi w dniu 2008-09-25 11:50:56

bo zaciagasz powietrze, chyba logiczne ze piana to babelki powietrza, zaciagaj tylko plyn jak napisano wyzej i nie placz Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-09-25 11:55:58

To juz zalezy od Ciebie, jesli czujesz sie na silach i choroba nie oslabia Cie w znaczacy sposob to zdecydowanie mozesz juz zaczac treningi na silowni, w przeciwnym wypadku wstrzymaj sie z aktywnoscia fizyczna tego typu na jakis czas (az nie wyzdrowiejesz).Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-25 11:58:36

mam swoje jajka ale nie bylo co jesc na sniadanie co do zajec to sobota i niedziela po***al mi sie plan Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-09-25 12:01:57

No cóż, musi być jakaś opozycja wobec głównego nurtu. Zmieniony przez - mołodi w dniu 2008-09-25 12:10:16

w porównaniu np z Adrianem chyba on ma 43 a ja 37 więc lipa ale dzięki:P mimi-mimi a masz może swój dziennik treningowy? Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-09-25 12:28:19

moze bys kurz poscieral z polek co? ile razy ja juz to slyszalem ps. to juz wiem skad konfitura Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-09-25 12:15:58

ide na tron Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-09-25 12:18:22

[...] przed oczami z piątymi kółkiem to samo, no ale przetrwałem to, trening uznaje za udany wkońcu sprinty wypaliły ! Szkoda tylko że przez ten czas zawaliłem 2 treningi z nastawieniem na sprinty, no ale mam nadzieje że już wszystko jest na dobrej drodze i we wtorek zaczne od 10 sprintów max. Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-09-25 16:23:08