2008

hahaha bo Cysiek lubi takie sporty Zmieniony przez - albiii w dniu 2008-09-09 17:55:33

[...] tr 10g mix glutaminowy + 6g estrów bcaa, po treningu tak samo. DNT - rano 10g glutaminy + 6-7 kapsów bcaa. Dojdą do tego jeszcze aminy proste jako uzupełnienie i w porze okołotreningowej Vextrago. Na noc odżywka białkowa oparta w 100% na kazeinie. Co o tym myślisz? Z góry dzięki, pozdrawiam Zmieniony przez - remylogan w dniu 2008-09-09 17:52:09

[...] dopuszcza do zbyt dlugiego wstaswania z siadow - dostarczenie odp ilosci mineralow co ma wplyw na dotlenienie komorek jak i powstawanie nadcisnienia gl 250mg magnezu forma organiczna przed snem czosnek w kaps 4 kaps dzienne omega 3 1 do 1,5 g dziennie mozna tak sobie dalejk ciagnac pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2008-09-09 17:59:22

masz 16lat poprostu odzywiaj sie dobrze nie jedz syfow typu fast-food,ogranicz slodycze,cukier mozesz dostosowac sie do 10wskazowek zywieniowych o diecie konkretnej pomyslisz za 2lata http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-09-09 17:59:12

po tym treningu mam zamiar ćwiczyć typowo na mase,taki plan jest w "porusz swoje..."przez 7 tygodni ćwiczyłem treningiem wytrzymałościowym,teraz mi wypada trening na poprawienie siły a po tym treningu mam zamiar przez 6-8 tygodni ćwiczyć typowo na mase Zmieniony przez - bronek66 w dniu 2008-09-09 18:01:21

już nic Zmieniony przez - bosy0 w dniu 2008-09-09 18:34:57

Mam Universala: animal pak- 58pln schock- 78pln amino 3001 -65pln nitro 90pln glutaminę 100tabs- 48pln Zmieniony przez - janek31 w dniu 2008-09-09 18:19:13

jestem w 4 tyg cyklu 1-8 enan 500mg week 9-14 npp 100mg e2d 9-15 prop 100mg e2d 10-16 wino 40mg ed hcg efk clen miedzy enanem a propem i npp. 10mg nolvy ed i clomid po zakonczeniu cyklu. odpuscilem deke na nastepny a idzie jak nigdy do tad Zmieniony przez - masyl w dniu 2008-09-09 18:25:21

Probki doszły a wiec : Białeczko czekoladowe - z wodą slaby smak , rozpuszczalnosc b.dobra Białeczko waniliowe - z mlekim , ogromna piana , smak moze byc Gainer - z wodą strasznie słodki , rozpuszczalnosc dobra Czapeczka - podoba mi sie (biała) Dzieki za probki Zmieniony przez - kacperus17 w dniu 2008-09-09 18:39:05

[...] uczeszczam to on a klatke znacznie bardziej rozbudowana ... pomyslalem ze zmiana na regresje bedzie dobrym pomyslem , a co do tych 5 5 8 powtorzen to lepiej brac mniejszy ciezar i zrobic ich np 8 10 10 10 czy jak proponujecie ? z gory Dzieki Timki74 chodzilo mi raz glowa w gore raz w dol Zmieniony przez - robertq11 w dniu 2008-09-09 18:47:25

A reklamy to inna sprawa Ja tam nigdy reklam nie czytam. Patrzę na skład z reguły Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-09-09 18:58:24

Kevin Stuhr Ellegaard ps. trudne pytanko może podpowiesz jaka pozycja i czy aktualnie gra Zmieniony przez - kibol w dniu 2008-09-09 18:58:59

[...] meksykansku z brazowym ryzem, soczewica i kukurydza :D na sniadanie znowu owsianka.... dzisiaj wcielam w zycie moje postanowienie na ten miesiac: zero slodyczy do konca miesiaca. musze oznajmic iz bedzie to trudne, poniewz mozna mnie zaliczyc do nich uzaleznionych ale bede sie trzymal mocno Zmieniony przez - stuniel w dniu 2008-09-09 20:34:53

Łatwiej by było wymienić co on NIE MA w tej dupie, niż powiedzieć co ma Tak wogole to siema rudzielce Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2008-09-09 19:01:31

są przecież 10486829 - GG Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-09-09 19:02:25

[...] 20/15/12 bez przerw -MC stojąc 12/10/8 -Przysiady ze sztangą z przodu (nie zawsze jest siła) 10/8/6 Co do brzucha to ćwiczę 2-3x w tyg w zależności od "samopoczucia ) Dziękuje z góry za wszelkie zmiany/komentarze (pozytywne i negatywne) nie ukrywam że jest to dla mnie motywacją Pozdrawiam Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-09-09 19:06:46

ludzie, nauczcie sie czytać posty podwieszone to te które są na górze.. dałeś tylko zwykły trening nie wiemy czy masz diete czy idziesz na mase/redukcje/siłe a co do treningu to jest karygodny :f Zmieniony przez - EntitySupr w dniu 2008-09-09 19:16:44

[...] to mój ulubiony przedmiot...ale nauczycielka już mniej Helss pizgaj złom w domu, po szkole walisz prosto na siłkę, zmęczony, głodny itd. trochę bez sensu Wrócisz do domu, zjesz, odpoczniesz, zrobisz trening na pełnej kurvie, pouczysz się i będzie o wiele lepiej IMo Russ - Dobry tekst Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-09-09 19:16:13

A z czym moge mieszac CP , proponujecie wode czy cos innego ? i ile tej wody?? Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2008-09-09 19:19:04

[...] zwiazku miedzy rozwojem kulturystyki zawodowej a rozwojem tych super sylwetek twoich kolegow. Inaczej nie byloby dzialu "trening dla zaawansowanych" jak wszyscy byliby zadowoleni. Kris film miazdzy. Az odechciewa sie cwiczyc:) Ale leszczyk. Wszystko mu spadlo. Az nieprawdopodobne. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-09-09 19:31:11