2008

acha i dodam ze mama mi zarzucila ze za duzo mleka pije... czy to moze miec zwiazek z tym? pije niecaly litr na dzien... +- 800 ml... a przepuklina? Zmieniony przez - malywielki w dniu 2008-08-31 19:32:52

Drążek rozporowy do montowania w futrynie drzwi kosztuje 30 PLN. Mój kumpel podciąga się na pawlaczu zamontowanym w przedpokoju. Trzeba trochę pokombinować... Zmieniony przez - hakeem w dniu 2008-08-31 19:30:20

gdzie za duzo seri;> Zmieniony przez - softrock w dniu 2008-08-31 19:39:29

ja wreszcie na profeske pójde i od razu od ciagu zaczne bede taki cham i nie zaczne od klaty Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-08-31 19:43:22

Niezła suczka na fotce a co do mundurków to ja chyba nie bede musiał ich nosić Idę zaraz poćwiczyć dziś plecki i biceps ostry trening a jak wrucę to powrzucam sporo fotek Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-08-31 19:38:37

Jezeli jestes ekto (tak jak napisales) to usun troche bialka, przyspiesza metabolizm. Tak do 2-2.2g Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-08-31 19:44:52

[...] rozchodzi i rzeczywiście przez to że ma gumke na tłoczku to powietrze nie powinno dostać się do jej wnętrza podczas nabierania soku czyli wypas Edit : z takiego underowego zamkniętego soku co przez gumke przebijasz igłe i nabierasz to sie powietrze nie nabierze , nawiązując do filmiku powyżej Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-08-31 19:47:25

[...] jesli chodzi o przysiady, możliwe jest typ problemu jest podobny- tzn. wadliwa technika. aha... jeszcze kwestia podciagania- mozesz to rozwiązać na dwa sposoby; albo zwiekszyc ilośc serii i wykonywać np. 5x4-5powt. albo pomagac sobie przy unoszeniu i dochodzic do 8 powt. w 3 seriach. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-31 19:57:13

[...] jakie ramiona..." cytat z życia wzięty nie zmyślam ale pewnie tylko dlatego że to są leszcze hahaha xD na żywo Tomeczku zawsze wszystko dużo lepiej widać niż na fotce 3Himek3 - ale ja nie biore 155 jak ty, tylko 140x1 120x6 ale teraz pewnie troche więcej ale dzięki że mnie popierasz:) Zmieniony przez - John_Cena2 w dniu 2008-08-31 19:57:32

...tylko po treningu w formie regeneracji( rozciąganie dobrze na to wpływa) Rozciaganie jako renegeracja? Po porzadnym treningu rozciagania trzeba sie zrenegerowac a nie rozciaganie uznac jako porzadna renegeracje Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-31 20:01:58

[...] grzesiu i jeszcze takie małe zastrzeżenie z mojej strony... ponieważ mam fote jak rwe 80kg i to wygląda mega na tej sztandze a to co ty masz na sztandze to wygląda mi na duży odważnik 10kg i małe 2.5kg x2 :) moge pokazac moje foto gdy będziesz chciał:) napisz po ile mają te odważniki Zmieniony przez - John_Cena2 w dniu 2008-08-31 20:21:10

[...] imo ww powinienes miec duzo na masie zwlaszcza na masie dla ekto- trochę się boje, ze nie dam rady zjesc, dlatego wzialem 50g. różnica węglowodanów ustalonych do zrealizowanych wynosi 63g imo, zmniejszylbym ilosc posilkow do 5-max6, im wiecej posilkow tym bardziej podkrecasz metabolizm Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-31 20:04:18

a moglabys powiedziec jeszcze o czym jest kilka pozostalych artow z tej strony? Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-31 20:05:42

AS Roma - Napoli 1:1 Ładnie z takim przeciwnikiem i to na wyjeździe Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2008-08-31 20:07:40

a ile powinien trwac 1 cykl gainera i magnu i jakie byscie proponowali mi suple na poczatek Zmieniony przez - KuBuS.pl w dniu 2008-08-31 20:10:20

[...] stan formy, zdrowy Jest kontrowersyjny, porywczy i uczciwy Poziom doświadczenia fatalny, przywódca zadowalający. Specjalność: gra głową Następne urodziny: 09.11.2008 Narodowość: Polska Wskaźnik TSI: 800 Pensja: 1 572 zł/tydzień Właściciel: Widzew_Lodz Kartki: 0 Kontuzje: zdrowy Rozgrywanie: zadowalający Podania: [...]

tOmacha - łap soga to chyba niedzielny muł Powiedz ile chcesz przeznaczyc na worek a cos poradzimy Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-31 20:11:20

Progresje zaczynam od 60kg, mozna od 50% MAXA, ale prosciej od 60kg Zapomniałem napisać... Czas treningu:30min Zmieniony przez - Balduran w dniu 2008-08-31 20:59:22

troche duzo serii na plecy obetnij troche Zmieniony przez - kostek1221 w dniu 2008-08-31 20:16:33

Najlepiej z rana z 5 tab a przed i po treningu mega bcaa 5000 a ultra amino w dni nietreningowe mozesz jeszcze dodac w czaasie dnia np przed obiadem i do ostatniego posilku po 3 tab. przed posilkami Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-08-31 20:17:45