2008

Dobra przekonałeś mnie, w Hiszpanii jeszcze nie byłem najwyższy czas to zmienić. W razie gdybym jednak nie mógł nic wyrwać to zgłoszę się do Ciebie EDIT : Długo tam mieszkasz? Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2008-08-18 04:32:49

[...] czy cała masa produktów, które są teraz tanie bo dolar tani to też wałki? Wiesz, że białka jeszcze jakiś czas temu kosztowały właśnie tyle? Brrr, jak ja nie lubie ludzi, którzy bez żadnych dowodów oskarżają o wałki. Białka z USA są tanie bo dolar jest tani, a nie dlatego, że są to wałki. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-08-18 07:41:27

Pytałem sie lekarza w szpitalu powiedział że mogę ale na początku musze uważać :D Zastanawia sie nad kyokushin karate z tego co sie dowidziałem to jeżdżą na zawody i są sparingi albo taekowndo :D To dobry wybór czy polecacie cos innego ?? Głównie chodzi mi o efektowność i skuteczność !! Zmieniony przez - Bookmarks w dniu 2008-08-18 07:26:42

Was to chyba pogrzało naspamować 14 stron jak NORMALNI ludzie śpią !! I ja mam to teraz czytać co?!!! A takiego wała!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - żeleś w dniu 2008-08-18 08:06:57

[...] 10,10,10 IV DZIEŃ - BARY + KAPTURY 1. Wyciskanie sztangielek 12,10, 10,8 2. Unoszenie ramion na boki z hantlami siedząc 10,10,10 3. Podciąganie sztangi bo brody 10,10,10 4. Wznosy w opadzie tułowia 10,10,10 Kaptury: 1. Szrugsy na maszynie Smitha 4s 2 # Ten mi sie najbardziej podoba. Zmieniony przez - masterccc w dniu 2008-08-18 08:21:34

[...] wzdłuż tułowia po 3 serie. Wyciskania będę robił odwrotnie co tydzień. Nogi: Przysiady tak jak mówiłeś po 15 powtórzeń 4 serie. + uginanie leżąc i prostowanie siedząc Plecy: MC po 15 powtórzeń 4 serie i do tego drążek i inne pie*doły może tak być? znowu pytanie zadałem ale kto pyta nie błądzi Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-08-18 08:25:38

ja jestem ,co się stało. Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-08-18 08:31:25

A chvj jak bedzie reszta to poopowiadam, w sumie nic takiego Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2008-08-18 08:33:16

no to super.a współlokatorka fajna? Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-08-18 08:45:36

,, JEst ktos? Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-08-18 08:48:03

1100,60 zł Zmieniony przez - carire w dniu 2008-08-18 08:59:15

Stoj !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! pisz kurva zanim wyjdziesz Wejdz na Spam z koma Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-08-18 09:09:11

Dawidek dawaj foty panieny Tylko jesli paniena Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-08-18 09:15:42

Moze być jak dasz radę przedramiona dość mocno pracują przy złożonych ćwiczeniach jednak możesz dodać do treningu Kolejność możesz zastosowac taką jak napisalem lub zaczynać od największych partii tutaj dość duza swoboda jednak unikaj rozpoczynania treningu od ramion pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-08-18 09:27:36

[...] ze dziala jak inne plany a na niektorych nie dziala wcale. http://www.geocities.com/alanmcclure3/hst_faq.html#highrep http://www.hypertrophy-specific.info/iB_html/uploads/HST_Faq_book.pdf http://www.hypertrophy-specific.info/cgi-bin/ib314/ikonboard.cgi?act=ST;f=13;t=4630 Masz i czytaj chlopie. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-08-18 10:44:27

[...] robilem na barierkach balkonowych dipsy (pompki na poreczach). Do tego pas za 30 zl, metr lancucha za jakies grosze. Plecak w Dekatlonie za 30 zl i troche kamieni. Ja wiosluje po treningu. A jeszcze sobie kupilem takie koleczko z raczkami za 15 zl. To sie chyba evill wheel nazywa. I expander. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-08-18 09:34:54

aha Jameel McCline or Shannon Briggs Zmieniony przez - max_1981_5 w dniu 2008-08-18 09:41:10

[...] jak w przypadku supersuplementow nie wlicze kosztu pompek, spirytu, etc. 50pln tygodniowo palenie fajek. 2 ampy omki na tydzien, to bardzo dobry cykl (wg mnie, sa oczywiscie inne zdania) na naszym poziomie. zalozmy, ze jedna ampa omki kosztuje tyle, co paczka fajek. cos musze dodawac ? Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-08-18 09:41:48

ale po co jeść na siłe? jedz na śniadanie np. gotowane jajka, elegancko wchodzą Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-08-18 09:44:34

[...] raczej nie?? mozliwe ale bedzie to glownie kwestia treningu i odzywiania a nie zasługa kreatyny no i gdzies wyczytalem ze mozna nawet schudnac z tluszczu przy braniu kreatyny:)to prawda? tak ale to nie zasluga stricte kreatyny tylko odpowiedniego podejscia(dieta i trening oraz inne elementy) Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-08-18 09:49:37