2008

chyba pisze wyraźnie WYCISKANIE LEŻĄC czyli pełne niepełne to DOCISKANIE w dociskaniu zrobiłem ostatnio na 15-tkach 115kg*13 a moje 105kg*12 w pełnym wycisku to marność niestety, WODYN przecież niedawno wrzucał filmik jak ciśnie 130kg*15 ale spokojnie, niedługo go dogonie i przegonie Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-07-31 19:54:46

wiesz jak było fajnie słoneczko swieciło ciepła woda żałuj że musisz pracować Studiuję na Politechnice Świętokrzyskiej Zarządzanie i inżynierię produkcji Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-07-31 19:51:14

fajny spamik, ale zdjęcia jakieś mało zróżnicowane to ja też wkleję Zmieniony przez - bazylka w dniu 2008-07-31 19:43:55

[...] w ostatnich dwóch seriach ale jakoś zrobiłem 2. push press podobnie też pompa straszna, ale postęp również jest, jeszcze to podciąganie na drążku pomiędzy... 3. no i pompa po raz kolejny hehe, strasznie się dłuża te superserie na tyle ruchów, ale spoko, mam już to za sobą :D trening udany Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-07-31 19:41:47

[...] koksować. Nie mogę też za bardzo przyjmować wszelakich substancji które pobudzają, ponieważ mój organizm negatywnie na nie reaguje. Obecnie w przyjmuję 1 porcje gainera po teningu, lub przed w zależnosci czy jadłem przed treningiem. Dzięki. Zmieniony przez - misiekvx w dniu 2008-07-31 19:41:47 Zmieniony przez - misiekvx w dniu 2008-07-31 19:45:31

[...] Napisane jest w nim, że ektomorficy mają ćwiczyć po 10serii i 5 powtórzeń. Dotychczas byłem przekonany, że trzeba robić 4 serie i 10 powtórzeń, ale teraz to już sam nie wiem... Mam 16 lat, 182cm wzrostu i 58kg wagi. Mój cel to oczywiście przyrost masy mięśniowej :P Zmieniony przez - Nolin w dniu 2008-07-31 19:36:56

Dla chcącego nic trudnego Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-07-31 19:34:05

nie rozumiesz mnie.czytalem troche na temat odzywiania i mam diete,to mi wystarczy. Piszesz tak jakbym był jakiś zalany tłuszczem... ja sie z tym nie zgodze do końca ale.. ok nie istotne,nie zależy mi na doskonałej sylwetce. Zmieniony przez - mamed89 w dniu 2008-07-31 19:42:55

[...] ogólnie dużo osób nie zauważa tego, bo większość ludzi nadużywa pas, ja robie w pasie tylko jak się do zawodów przygotowuje, po to żeby wynik był jak największy, a tak normalnie zawsze robie bez pasa i kiedy wskocze w pas odrazu widze różnice Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-07-31 19:40:25 Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-07-31 19:40:50

[...] w klubie trenuje u siebie w domu (majac do tego sprzet). Co myslicie aby powstal temat gdzie kazdy moglby wstawic zdjecia gdzie trenuje poza klubm oraz jakies filmy z treningow, a takze moglyby byc tam jakies dyskuje na temat sposobu itp trenowania w domu po za treningami klubowymi? Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-07-31 23:40:26

no ja 35 paczek zamówiłem ale od sierpnia na recepte wszedzie już bedzie tussi :/ chociaż w moim mieście OM możesz już nie dostać w żadnej aptece bo z każdej wykupiłem wszystko co mieli Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-07-31 19:29:21

sylwetka elegancka. takie wymiary by mi spasiły tylko waga troche mniejsza. no ale ja i tak mam niski bf. także powiem tylko łydy dopompuj pozdrawiam Zmieniony przez - sledz w dniu 2008-07-31 19:24:14

Nom Narazka jest ktos Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-07-31 19:33:23

jutro drugi odcinek spadam yo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-31 19:22:10

Hihi nie przesadzaj, może wrzuć zdjęcia to ci powiemy, ale zdjecia takie jak kulturyści... Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-07-31 19:20:52

Pięknie wsadził Iwański O i 4-1 Zmieniony przez - Mithan18 w dniu 2008-07-31 19:23:12

teraz wlasnie spojrzalem i pod spodem pod dnem niby pisze ze do 2010 r ale to wieczorkiem podrzuce foto to ocenicie :) Zmieniony przez - nOwYs w dniu 2008-07-31 19:15:18

Witam, zauwazylem w sklepie tutaj na sfd.pl/sklep halodrol i chcialbym sie dowiedziec co myslicie na jego temat ?? czy oplaca sie kupic ?? i czy rzeczywiscie nie jest szkodliwy :) pzdr . link: http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Halodrol-50-opis3111.html Zmieniony przez - nOwYs w dniu 2008-07-31 19:21:12

rozwijasz się jeszcze i nie możesz ćwiczyć z ciężarami... rób trening domatora, a z siłownią poczekaj rok-dwa edit. duuzooo za szybko wziales te gainery ; ) Zmieniony przez - kr71 w dniu 2008-07-31 19:11:36

2-1 Teraz to już raczej awansują Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-07-31 19:09:01