2008

[...] z siła jest niezle Bede zaglądal i zycze za***is.tego powodzenia A ja wlasnie skonczylem moj cykl tydzien temu i teraz tydzien walilem na czysto ale niestety robie teraz wymuszoną przerwe ----> jutro 18 kumpeli a od poniedzialku wycieczka klasowa wiec bedzie %%%% hyhy Boje sie spadkow Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-05-24 01:21:00

Jest ktoś ? właśnie skończyłem grillowanie, a co tam u towarzyszów Vieiry i Kaczego ? Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-24 01:19:33

pewnie śpią na***ani pod stołem tudzież na balkonie idę dzisiaj wcześniej spać bo ostatnie 4-5 dni to średnio 3:30-4:00 Zmieniony przez - susik_899 w dniu 2008-05-24 01:23:00

rowniez jak Lawrence :) szczegolnie druga i pierwsza linijka :) powodzonka ;] - szczegolnei ze w tym samym dniu zalozony zostal dziennik :) Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-05-24 01:23:00

aha, już nic Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-24 01:23:29

National Geographic A steroids Deadly Impact http://www.mininova.org/get/1021048 tu troche juz stara debata ale co ciekawe nie przeciw a ZA http://video.google.com/videoplay?docid=-2754168929523377644 Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-05-24 01:46:33

Nie wazne... Pozdro. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2008-05-24 01:37:48

ja też idę, liczyłem, że może się koledzy z Kępna odezwą, ale rzeczywiście, pewnie smacznie śpią na jakimś balkonie Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-24 01:32:49

[...] szybko zahamuje ten proces.Mozesz rowniez zastosowac hydrolizowane aminokwasy,ktore rownie szybko przyspiesza regeneracje. To moja propozycja,lecz kupno kreatyny nie bedzie rowniez zlym wyborem.Natomiast ten sposob sprawdzilem i daje bardzo dobre rezultaty a dyscyplinach rowerowych oraz bieganiu. Zmieniony przez - salix w dniu 2008-05-24 01:54:29

po 10 min wreszcie sie zalogowalem co tam jak tam ? vieira juz spi na balkonie haa A ja rozkrecam impre Nie spimy lecimy Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-05-24 02:15:07

Nie ten dział. Zejdz troche nizej Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-05-24 02:52:00

jest tu ktos? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-05-24 03:58:55

i na koniec ta bo juz mie sie niechce wklejac Polish Eagle: ps.dawac sogi Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-05-24 05:36:47

POST W 4 I PÓŁ GODZINY ROZWINĄŁ SIĘ DO PONAD 200 WYPOWIEDZI Zmieniony przez - MIYOKO w dniu 2008-05-24 05:54:56

nie mogłem utrzymac sztangii na plecach,staczała sie ona w dół - źle trzymasz sztangę na plecach tzn na 100% jest na szyi a powinna byc jak najniżej na czworobocznym. Ręce jak najbliżej sztangi aby ją zablokować. W pierwszej kolejności trenuj nogi a później barki. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-05-24 06:57:02

[...] więcej to nie szkodzi; wszyscy Ci piszą, że niebezpieczne są węgle. Nawiasem mówiąc śniadanie jest do bani - oprócz cukru, który Twój organizm szybciutko zamieni w tłuszcz nic tam nie ma. Za mało białka w diecie. Dołóż ze 200g jajek, do potreningowego trochę ciemnego ryżu i już będziesz blisko. Zmieniony przez - Redis w dniu 2008-05-24 07:51:00

walnij sie w leb i to 2-krotnie 1. nie ten dzial 2. wez sie za miche a nie koks+gainer dzial odzywianie sie klania yo Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-24 08:35:45

[...] reaguje juz którys dzienz kolei tak, że pod koniec dnia boli mnie bardzo głowa, a w nocy nie śpie, leże poce się, ale nie śpie dzisiaj zasnałem sporo po 3!! za takie cos to ja dziekuje!! trening barków bardzo milusi, była energia i szybko go musiałem zrobić i tak było!! potreningowa micha Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-05-24 08:49:03

[...] i przedramie w danym dniu jak skończysz ćwiczyć to zawsze rób kaptury, ponieważ kaptury są bardzo trudnym mięśniem.Triceps ćwicz bardziej intensywnie niż pozostałe partie. każde ćwiczenie 4 serie po 8+powtórzeń i oczywiście +dieta poczytaj na necie jakie ćwiczenia są na każdą partie Zmieniony przez - longer16 w dniu 2008-05-24 09:05:10

cos duzo wegli a malawo bialka jak na redukcje chyba, chociaz Ty tam najlepiej sam siebie znasz gotowany cyc o fuj jedziesz Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-24 09:16:27