2008

Jacq, nawet Domer pisał, że sam czasem je szamie i są ok Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-13 20:51:48

[...] :D swiecil w ciemnosci ? nierozumiem;d Puding czekoladowy pycha ta smietania jest mniej pycha ale w sumie jest pycha (masło maslane) Uznajmy puding jako ekstra posilek;) dokladnie, musialem zjesc, nie moglem z tego zrezygnowac wtedy :P WYPOWIE SIE KTOS JESZCZE ? mam nadzieje ze tak Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-05-13 20:53:19

z niej jest dobra sucz Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-13 20:54:57

[...] te mniej! CZYLI najpierw nogi,plecy...potem klata,barki...potem bic,tric,kaptury,przedramiona...brzuch. Ponadto ilość serii i ćwiczeń również powinna być zależna od "złożoności" ćwiczenia,czyli: nogi,plecy-1/2 ćwiczenia po 2/3; klata,barki-1-2ćw 2 serie; bic tric-1 ćw 1/2 serie. Zmieniony przez - franekjjj3 w dniu 2008-05-13 21:00:01

[...] Dream ani K-1, ale byłem kontuzjowany w ostatniej walce z Remy Bonjasky ponieważ otrzymałem dużo kopnięć oraz uderzeń na żebra. Miałem operacje odsysania krwi z płuca i byłem hospitalizowany przez siedem dni. Nie mogłem walczyć tak agresywnie jakbym chciał. Musze być cierpliwy." www.k-1.co.jp Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-05-13 20:59:14

taki ze mnie artysta jak z leppera kulturysta Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-13 21:01:22

kto ma puchar? LEGIA!!!!!!! kto? LEGIAAAAA!!!!! kto? LEGIA LEGIA LEGIA LEGIA ooooooooooo http://pl.youtube.com/watch?v=aq2DuiDQ51Q http://pl.youtube.com/watch?v=YlkJi9rwgi0&feature=related żyleta Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-05-13 21:03:20

Ojej jakie tematy Biernol mi no tak srednio smakuje po jednej porcji, ciekawe jak to bedzie na cyklu Twister uchyl rąbka tajemnicy Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-05-13 21:03:05

Żółwik!!! Jasne, że dobrze, ale mógłbyś się przyłączyć. Zmieniony przez - MadeByYou w dniu 2008-05-13 21:06:26

Ja biegam czwarty dzień i kolka nie przechodzi próbowałem już kilku sposobów na kolkę ale nic nie działa Zmieniony przez - Pat-x w dniu 2008-05-13 21:07:14

[...] i przed spaniem. Tylko niewiem, czy nie jest lepiej brac przed treningiem ? Czekam na odp. po zamierzonym tygodniu - wylicze dokladnie ilosc bialka spozywanego w ciagu dnia i w razie niedoboru - bede przyjmowal ostrowie Zapraszam do mnie - ocen posilki, bonus - fotka brzucha :P bleee Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-05-13 21:08:01

[...] - 3*max / 10kg - szrugsy - 3s*max 100kg / 3s*max 100kg ostatni trening: http://www.sfd.pl/TEST%3A_Ja_wam_pokaze...i_nie_ma_srania_C_-_Pitt_Bull-t397422-s66.html Komentarz: Masakra , 2 caps Atro + KO zamiataja sprawe i tyle Filmikow nie chcialo mi sie krecic ale pyknalem sobie fotke: Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-13 21:09:42

hahah dokładnie jak remik napisał dawać ****a soki Najlepiej Kubisia bo inaczej (patrz wyżej dwa posty) Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-05-13 21:11:08

[...] przetrenowania i zniechęcenia nie doprowadzi. Zgadzam się z Maćkiem1993: na każdą grupę tylko jedno ćwiczenie, ilość serii to 3 dla dużych grup, 2 dla bicepsów i tricepsów. Dałym jeszcze jedną zmianę - trening nie 4, ale 3 razy w tygodniu ( pon.,śr., piąt.). I oczywiście ćwiczenia podstawowe. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-05-13 21:13:57

[...] nieźle. Patrząc na jego zadowalający całkowity poziom umiejętności, to może być piłkarz dla nas. Powiedziałbym, że jego poziom umiejętności Podania jest raczej słaby. Jeśli dać mu szansę rozwoju umiejętności Skrzydłowy, ten facet może nawet osiągnąć znakomity poziom. To jak, damy mu szansę? Zmieniony przez - Brodman14 w dniu 2008-05-13 21:18:43

I don't have money NA taki cyklon Wojtek to czemu w prochu nie kupiłes? Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-13 21:20:17

nvrm Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-05-13 21:23:06

[...] z HR Na zakończenia wykonałam, jak zwykle, ćwiczenia rozciągające mięśnie nóg. SUPLEMENTY Spalacz Easy Bodyu Burner -> nastąpiło dziś zwiększenie dawki do 4 kapsułek dziennie Przed treningiem wypiłam ampułkę Easy Body Active Burn. Reszta, jak zwykle. Pozdrawiam!!! Edit: TwisterNH Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-05-13 21:29:08

Witam.Industrial Twoj brzuch nie jest wcale taki straszny,o czym Ty mowisz w ogole.:D Zreszta wydaje mi sie ze jest troche bardziej plaski,patrzac na poprzednie zdjecia. Jak sie redukowales to po ile min biegales/?? Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-05-13 21:28:38

Ja też byłbym chętny na tłoczone nakłady. Jakieś 20 kg. Pisać na gg:2655096 Jestem z Zabrza Zmieniony przez - Czorny_Kor w dniu 2008-05-13 21:28:32