2008

Nie chcę się wplątywać w kręgi Leśnych Dziadków Chyba, że będe mógł sobię powołać Zarząd wg mojego uznania. Amm, Ty pójdziesz na rzecznika prasowego Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-13 20:16:20

O k***a ale lipa z ta maturą. Ten rok to wogóle jakis trafny....najpierw testy gimnazjalne a teraz matury jakies lipne Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-13 20:19:20

ktory cykl? ile kasy? pozdro Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-13 20:21:26

Głodziu jak brales udzial w zawodach to jaką wage miałes ?? Pepo jaki czas na 50m dowolnym w tej chwili ? Zmieniony przez - bolununek w dniu 2008-05-13 20:23:35

wiedziałem że mi coś nie gra w tym słowie siodema wrócisz i ci smutno bedzie, to pocieszym Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-13 20:24:18

[...] na mnie tak dobrze dzialać. CP prawie wogóle nie czułem na treningu (pompa moze lekka) poza jego ochydnym smakiem Waga lekko w góre i siła, obwody słabiutko :/ Myślałem nad gainerem ale jak piłem je to apetyt jeszcze bardziej spadał i nawet nimi nie umiełem nadrobić bilansu kalorycznego na + Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-05-13 20:26:09

Siemano HelssZa moich czasów to nie było takich jaj z maturami dostawałeś temat i waliłeś wypracowanie na 8 stron kancelaryjnego. A teraz jakieś klucze - chvje muje, jakies wałki -dziwnie to wygląda Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-05-13 20:24:46

Slawek ciekawa wypowiedz.Choc temat stary,to mi umknal,ale podyskutowac jeszcze mozna.Xylometzolin niszczy blone sluzowa nosa.Mysle,ze moznaby zastapic chociaz w minimalnej czesci ten preparat tlusta mascia z witamina A,ktora przyspiesza regeneracje. Zmieniony przez - danutha w dniu 2008-05-13 20:28:12

[...] groszek, fasola 4. salatka z tunczyka, ryżu, warzyw 5. potreningowy gainer 75g 6. mieso 200g z ryżem 200g, kukurydza, groszek, fasola 7. twaróg 250g maslo orzechowe i orzechy(miedzy posilkami-przekąska). kcal 3800 plus gainer b 250 - 2,6g / kg t 144 - 1,5g / kg ww 429 - 4,5g / kg pozdrawiam Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-05-13 20:56:50

[...] asparginian forte.Do tego z naturalnych 'lekow' sok pomidorowy (zrodlo potasu) i orzechy(zrodlo magnezu).nie chcialabym stawiac jakiejkolwiek diagnozy,od tego jest lekarz,ale troche to wyglada,jakby miala problemy z krazeniem.Nie zaszkodzi przejsc sie do lekarza,jesli w/w preparaty nie pomoga. Zmieniony przez - danutha w dniu 2008-05-13 20:36:10

dzięki panowie za słowa otuchy pila, wlasnie moja przyjaciolka ostatnio kazała mi sie nie garbic i bardziej bujac tera mnie pilnuje chyba wezme se Twoja rade do serca dzięki ps. Twoje zdjęcie w profilu wymiata Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-05-13 20:35:51

split grupa 2 x tydzien http://www.sfd.pl/Trening_ka%BFdej_grupy_2x_w_tygodniu-t246194.html Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-05-13 20:37:49

[...] mimo ze na motorze smigalem od dziecka,na poprawce na motor gosc nam powiedzial-"jestescie zagrozeniem dla ruchu drogowego to co pokazaliscie to sie nadaje na film pt.jak nie jezdzic motorem,ale juz was tu niechce widziec macie zdane -spyerdalac" moze go oblal za ta przypinke wlasnie? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-05-13 20:39:00

ja lece sie wykąpie Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-13 20:39:50

[...] chcesz sie zachowac jak typowy sezonowiec ?? mi by było wstyd ... ale tak na serio, kup zwyczajne mono, uluz diete i pare kg do wakacji zrobi ze spokojem, załoze sie ze meta by Ci niewiele wiecje dala przy takich wymiarach przemysl to bo nikt tu Ci nie robi na złość ale chce pomoc Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-05-13 20:40:33

to przypinka z zeszlego roku, teraz lepsze robie Zmieniony przez - dragon000 w dniu 2008-05-13 20:40:34

[...] powtórzen,reszta serii to było od 15-18 powtorzen.Ciezar na sztandze stały 26 kg. 2.Uginanie podchwytem sztangą trzymaną z tyłu:cięzar jak wyżej,powtórzenia 15-18. Przedramiona spompowałem konkretnie.Fajnie uwidoczniły sie żyły szczególnie w prawym przedramieniu A teraz pora na tuńczyka Pzdr Zmieniony przez - Lawrence w dniu 2008-05-13 20:44:25

Witam czy te płatki owsiane są dobre??Bo cos czytałem o jakis złych pałtkach i mam wode we łbie;pTakie bedą dobre?Dobre tzn dobre dla zdrowia Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2008-05-13 20:44:18

jeszcze niebierz sie za kretyne poniewaz taka sama mase zrobisz na dobrej diecie, edit:jesli wczesniej diety niebyło to czas najwyzszy Zmieniony przez - bednar1989 w dniu 2008-05-13 20:46:40

[...] zrobić tak: nogi,plecy-4ćwiczenia po 4 serie; klata,barki-3 ćwiczenia po 3/4 serie; biceps,triceps-3 ćwiczenia po 3 serie LUB 2 ćwiczenia po 4 serie. Przedramiona,łydki,brzuch,kaptury-możesz PO każdym treningu LUB co 2drugi trening-2/3 serie-ale wiadomo,bez szaleństwa. Pozdrawiam, Frank. Zmieniony przez - franekjjj3 w dniu 2008-05-13 20:49:53