2008

[...] 3x20 Podciąganie (Wiosłowanie) sztangielek bokiem w górę. 4 x 10 Pompki Klasyczne. 4 x 10 Pompki z wąsko ustawionymi rękami. 4 x 10 Uginanie sztangielki w Przedramieniu. 3 x 20 Dzien II Brzuch + nogi + rozciaganie Jestem pewien ze w tym planie jest cos nie tak, wiec prosze o poprawke :) Zmieniony przez - Tr3sik w dniu 2008-06-13 21:30:21

Wawelski tu nigdy nie bedzie spokojenie,matti teraz ma sesje i rzadko bywa musi się uczyc Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-06-13 21:34:17

Spokojnie 25 mcg to stosunkowo nie dużo. T3 musisz jeść na pusty żołądek nie dawaj żarcia do tego. Hormony tarczycy tylko na czczo. Aeroby rano a trening po południu. 2 razy/ed przyspieszasz metabolizm czyli smalec lepiej leci. Jakie masz t3 ? Zmieniony przez - Marqz w dniu 2008-06-13 21:46:07

cel ma sie rozumiec masa ? oprocz sportow silowych uprawiasz jakies inne, ze te aminy wciskasz w cykl masowy ? Tauryna w sumie zbedna ale skoro masz fundusze... Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-06-13 21:38:52

Staż: 3 miechy Wzrost: 170 Wiek: 17 Na brzuch robię A6W Foto: Zmieniony przez - pierdlak w dniu 2008-06-13 21:48:07 Zmieniony przez - pierdlak w dniu 2008-06-13 21:49:23

[...] prowadzą,choć z przebiegu gry to "niebiescy" zwłaszcza pod koniec połowy grają nieco lepiej edit: Holandia zniszczyła Francje dziś,zupełnie jak Włochów wcześniej... są chyba w tej chwili głównym faworytem ale mówie Wam że nie zdobędą tego Euro i zapamiętajcie te słowa Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-06-13 22:42:32

Twój plan nie jest za dobry(śmiem powiedzić, że jest zły) . Zajrzyj http://www.sfd.pl/Mapa_dzia%C5%82u_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-13 21:48:51

[...] hgh tez urosne 178 cm tylko w dluzszym czasie (ponad rok)Wniosek jest taki ze od hgh nie urosniecie A JEDYNIE PRZESPIESZYCIE SWOJ WZROST KTORY MIELISCIE ZAPISANY W GENACH Czy lekarka powiedziala mi prawde??? moim zdaniem nie. Czekam na wasze odpowiedzi bo ja juz sie w tym wszystkim pogubilem Zmieniony przez - Kam110 w dniu 2008-06-13 21:50:26

. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2008-06-13 21:53:19

Zmieniony przez - zeus123 w dniu 2008-06-13 21:54:43

bo ręka dotknął jak henry strzelałpowinny być jakieś telebimy na stadionie by sędzia mógł zobaczyć powtórkę prawie gol Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-06-13 21:56:04

Poczytałem trochę ale nie rozumiem jednego Sformułowania: -Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu), Znaczy jak to wygląda ^^ Zmieniony przez - henry17 w dniu 2008-06-13 21:58:47

Nie wali mi się w bańce, bo Ty b. często wspominasz o tym, ponadto co na informatyce ostatnio chciałeś mi wysłać? Z resztą walić to, dalej można to wyjaśnić na gg. PS. 2008-06-13 22:00:37 - 2008-06-13 22:01:08 - szybko się zdążyłeś przelogować... Zmieniony przez - Kafar1991 w dniu 2008-06-13 22:05:50

[...] Jestem w trzecim tygodniu i nie czuje juz tego,a zadnych guzkow itd nie ma. O ile mnie pamiec nie myli to podobne odczucia mialem na poczatku jak bralem metke,ale z czasem przeszlo czyli w moim przypadku to byla psychika. Mozliwe,ze w twoim przypadku jest podobnie ale to juz musisz sam ocenic. Zmieniony przez - krak85 w dniu 2008-06-13 22:06:39

pisalem ze plany dostawalem od trenerow a teraz zaczynam na wlasna reke dopiero zaczalem sie na powaznie interesowac wiec prosze was bardzo o poprawe planu Zmieniony przez - Tony_Cha w dniu 2008-06-13 22:23:09

[...] to wyjdzie o komfort o wiele lepszy. Zrób jeszcze modlitewnik bo jednak jest on niezbędny przy budowaniu bicpesów, przynajmniej według mojej opini. Powiedziałbym że masz tam brudno, ale u mnie jest gorzej. Trzymaj sie i rozbudowywuj swoją pake to za jakieś 0,5 roku może ciekawiej sie prezentować Zmieniony przez - indiuk w dniu 2008-06-13 22:12:50

mialem dosc niski poziom testosteronu wiec nawet jak mi podwyzszylo to nie do takiego stopnia jak wam co mielscie normalny człowieku wiesz ile wynosi norma a ile wbijales????????????? Zmieniony przez - BadMad w dniu 2008-06-13 22:19:17

Dieta to podstawa, sam sobie odpowiedz na to pytanie Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-13 22:21:32

pominmy fakt nasmarowania. 46,47 w porywach w ramieniu na żyle bez zadnego wspomagania,ale tak jak mowie od 6 lat wyglada tak samo.Chcialem mu zapodac bombe ale sie boi Zmieniony przez - BadMad w dniu 2008-06-13 22:38:03

ankieta bananqa: 1- 2- 3-eeeee 4-jezcze scigaczem 5-wysickam 140 na klate 6-niemam pryszczy na gebie Zmieniony przez - jarussban w dniu 2008-06-13 22:37:21