2008

[...] dokładnie,ale chodzi ci o to,że mogę miec taką genetykę mięsni ,że nie spada,a w przyszłości mogą być z nimi problemy{będą spadać itp.} ,dlatego,że nai miałem diety w przeszłości,czyli mięsnie będą mniej trwałe,czy nie o to ci chodziło? Zmieniony przez - songo 1 w dniu 2008-06-02 08:53:34 Zmieniony przez - songo 1 w dniu 2008-06-02 08:54:40

OMG! Na tych fotkach z jakichś zawodów, które dał Scr wygląda FATALNIE! bęben mu wywaliło i w ogóle..:/ wygląda jak b.dobrze wyrzeźbiony kibol...:D PS. Moim zdaniem Pudziań wygląda dużo lepiej... estetyczniej... Zmieniony przez - M@rian1518 w dniu 2008-06-02 08:56:30

Yo all i Wallace Wallace w jakiej miejscowości mieszkasz ??;> Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-06-02 09:04:02

02.06.2008 PODSUMOWANIE 6 TYGODNIOWEGO PLANU ------------------------------------------------------------- Wczoraj odbył sie ostatni trening.Troche ze znudzeniem do niego podszedłem bo nie wiem czemu ale juz mnie nudził ten ostatni tydzien.Moze z powodu gorąca lub oczekiwania na nastepny plan Przez te 6 tyg. odbyło sie sporo jak [...]

[...] stać na korki nei było... Biegał dziennie po 10h, nie miał pieniędzy, żeby płącić składki w klubie, miał raka, białaczkę, żółtaczkę, AIDS i same najgorsze choroby, ale udało mu się... Wybił się i jest najlepszy na świecie... ******** kochamy cię i walimy konia przy twoim zdjęciu Zmieniony przez - M@rian1518 w dniu 2008-06-02 09:12:51

[...] zdaniem nie jest słaby wynik a normalny oczywiście można ważyć 60 parę kilo jeść mete i zrobić to w pół roku jak wiele osób robi a potem wkleja fotki i się chwali.A przyrost z taki daje 48 kilo w cztery lata a co daje zarazem z 60 kilo wzrost na 108 czyli niezły już dzik z kogos by był. Zmieniony przez - Afghhhan w dniu 2008-06-02 09:46:03

W treningu dla początkujących macie foty jak można sobie pomagać. W Polsce nie widziałem nigdzie takich gum do kupienia, a ściąganie z zza granicy mija się z celem. Pozostaje inwencja własna, nie mówcie że nie potraficie wykombinować czegoś takiego sami Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-06-02 09:50:38

[...] o jednej rzeczy - problem z przetrenowaniem plerów(kręgosłupa) na pewno ma większe znaczenie u osób zażywająsych "suple" kiedy obciążenia treningowe są dużo większe od naturanych możliwości organizmu. Link który podałeś jest spoko, daje do myślenia jak często pracują prostowniki. Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2008-06-02 09:55:59

[...] że lepiej na mnie działa trening wszystkich parti w trakcie jednej sesji treningowej z tym, że potrzebuję jakiegoś sensownego planu. pon/śr/pt siłownia czw/ewentualnie wtorek/sobota HIT ps.mam dostęp wyłączenie do sztang i sztangielek. brak maszyn, wyciągów i różnych magicznych przyrządów. Zmieniony przez - Jedi God w dniu 2008-06-02 09:53:55

[...] (nie za malo? :P)? w sumie pozniej i tak zjem w nieduzym odstepie czasu jakis dziki ryz/kasze z miesiwem... mieso moge nieraz zastapic chuda/tlusta ryba? poledwice wieprzowa tez moge jesc obok piersi indyka, kurczaka..? zazwyczaj gotuje/grilluje/pieke bez tl;uszczu w folii aluminiowej. Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-06-02 10:00:22

Witam Tracjan Ciągle w USA siedzisz? post ciekawy Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2008-06-02 09:59:09

[...] się oczywiscie 31 ale w sobotę pracujemy tylko do godziny 15 i nie zdązyliśmy juz przedstawić wam wyników . Zaraz to ładnie przygotujemy i wszystko bedzie jasne . Ps . Kżdo zamówienia które bylo zlożone w terminie promocji i zostalo odebrane do 31 maja bierze udział w konkursie pozdrawiam. Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2008-06-02 10:03:44

[...] masz mozna sie wziac za suple powaznie nie mysl o zadnej wycince bo znikniesz i wiecznie bedziesz stal w miejscu.masuj do co najmniej 100kg.stawiaj sobie dlugofalowe cele a nie takie sranie po 5 tyg masy 3 wycinki.dopierdziel solidnie z masa na wycinke przyjdzie czas. takie moje zdanie. pozdro Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-06-02 10:18:42

Mam tam konto :D ok hasło juz pamietam :P Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-06-02 10:22:05

Ja bym był za stekiem Wkońcu dieta najważniejsza Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2008-06-02 10:22:44

[...] 5 w lewa noge jest masakryczny od 4 dni mocny bol sie utrzymuje opuchlizna twardosc miesnia.ropien nie robi sie po jednym strzale... kilka strzalow zapalenie sie nawarstwia i robi sie ropien.bij dalej moze u ciebie bedzie ok ja rezygnuje z tego srodka-nie wyobrazam sobie bicia 1,5 ml tego... Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-06-02 10:28:29

[...] by moja sylwetka byla ksztaltowana nie znikne wiec Dzis zaczynamy nowy etap w tescie , za 4 tygodnie calkowite podsumowanie Popoludniu/wieczorem wrzuce co i jak z nowym treningiem oraz dieta Mam nadzieje ,ze po powrocie do domu z pracy paczka z Levkiem i BCAA bedzie na mnie czekala Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-02 10:36:15

Siemka ja dziś wolne raczej mam od roboty, jedymie mam czuwac ptrzy telefonie jak by co Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-06-02 10:32:07

jakie konto? Twister? musiałem okno zamknąć bo pyłki lecę Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-06-02 10:48:43

cos nie przekonuje mnie taki trening. a jak wyglada rumunski martwy ciag? zabisko- a ile powtorzen proponujesz w takim planie? Zmieniony przez - Mateusz88d w dniu 2008-06-02 11:58:17 Zmieniony przez - Mateusz88d w dniu 2008-06-02 16:33:01