2008

jestem prawie po 3 tygodniach i za zaduzego dzialania to nie widac duzo osob mowi ze zalezy od czlowieka po 3 niby powinno, poczkemay jeszcze :) pare osob up pisalo ze mieli taki sam i kelapalo Zmieniony przez - pawelson w dniu 2008-09-02 15:15:05

[...] - podziel to na białka, węgle, tłuszcze - podziel to w odpowiedni sposób na posiłki - korzystając z nabytej wiedzy ułóż dietę. tu nikt diet dla nikogo nie układa zebym mogl pozbyc sie tych 15 kg w 2 miechy, chyba w miare realne co?? Pozbyć się 15 kg tłuszczu w 2 miesiące? Absolutnie nie. Zmieniony przez - Venomik w dniu 2008-09-02 15:08:36

[...] serdecznie po raz kolejny Ten temat tworzę dla wszystkich któzy załapali się na darmowe packi od firmy FITMAX, ale nie tylko Jeżeli konsumowałeś któryś z "próbkowanych" produktów... Podziel sie z nami swoimi odczuciami!!! A o czapeczkach?.... Piszcie co o nich uważacie i czy wam się podobają Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2008-09-02 15:06:17

[...] opowiadał mi kumpel jak stał z ziomem i podszedł do nich jakiś ćpuń. Widać było, że przygłodzony. Również poprosił o skromne datki na co odpowiedziano mu, że nic nie dostane. Pchnął kumpla nożem na szczęście tamtem odskoczył i miał tylko draśnięcie. Dalej już nie protestowali i oddali. Pozdro Zmieniony przez - NTJ w dniu 2008-09-02 15:04:14

[...] na 2 porcje. dt 5 gram na czczo i 5 gram po treningu dnt 5 gram na czczo ( i możesz 5 gram w porze treningowej ) kreatyne popijasz woda wymieszaną z dekstrozą. 5 gram to około 4 kapsułki. cykl rób od 6-8tygodni z przerwą tak długą jak cykl. był już założony temat z wyjaśnieniem dawkowania cm3. Zmieniony przez - wsc w dniu 2008-09-02 15:04:31

[...] Ostatnio czytalem w Fitness Authority o wchlanianiu kreatyny, ponoc jej najwieksze stezenie w krwiobiegu wystepuje po 90 minutach, z tego wynika, ze najlepszym czasem do spozycia carbo/gainera jest czas okolo 50-60minut po kreatynie Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-02 14:57:40 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-02 14:58:07

[...] 3s po 12 Barki 2s po 10-12 Bic 2s po 12 Tric 2s po 12 na koniec przedramie mniejszy ciezar wiecej powtorzen ok 16. lydki brzuch oczywiscie jest to sposob nie jestem pewien ale chyba Georga. a tutaj masz plany Riona bardzo dobry ART http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html Zmieniony przez - PulseAxe w dniu 2008-09-02 14:54:02

niektórzy tutaj dobrze piszą... lepszy bedzie trening ktorym lepiej ci sie ćwiczy, osiągasz efekty siłowe i progress jeżeli chodzi o obwody ...wtedy nieważne czy jest to split czy FBW. P.s. na mnie split partia raz na tydzień nie działa tak jak FBW Zmieniony przez - FhissT w dniu 2008-09-02 14:51:03

[...] brzuch trzeba zapłacić jeszcze więcej. Koszt operacji w Los Angeles, gdzie tego typu zabiegów wykonuje się najwięcej, waha się w granicach 7-10 tys. dolarów -> za dużo mniejsze pieniądze kupi się kox i razem z tym brzuchem poprawi się inne partie , np nogi a w nogi implantu nie wszczepia Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2008-09-02 14:49:29

[...] - 2x15 podnoszenie zza glowy siedzac przedramiona - 2x30 wznoszenie nadgarstkami hantli nogi - 2x15 prostowanie nog siedzac nogi - 2x15 sciagania nog do posladkow lezac Prosze o pomoc:) PS: Moja aktualna waga to ok 68 kg. Aha, zapomnialem dodac, ze zalezy mi na masie:] Sila schodzi na drugi plan. Zmieniony przez - eq04 w dniu 2008-09-02 14:41:30

elo Studi co jadles w szkole a co bedziesz teraz jadl? przeczytalem Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-09-02 14:40:03

Ja też klasa maturalna, a jakoś tak źle nie mam Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-09-02 14:37:16

[...] 4 lydki, 1 piszczelowe. Kazde wykonane w czterech seriach nadal powieszka wymiary i sile. Jak widzisz pelen potencjal starcza na spokojnie 2-3 dni treningowe. Oczywiscie powyzsze wyliczenia to standard, a kazde cialo jest indywidulane. Jak przy klacie czy bicepscie, kazdy reaguje inaczej. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-09-02 14:39:01

jak chcesz cos co możesz napisać tutaj, to wal tutaj. jesli regulamin forum tego zabrania to gg: 2000205 Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-09-02 14:35:02

A moim zdaniem powinienes sie troche wstrzymac z tym shotgunem, ponieważ te dni to za maly odstep zeby Twoj organizm znowu elegancko przyswajal sobie ta kretke zawarta w shotguna to lepiej zacząc odrazu ? Zmieniony przez - Buliu w dniu 2008-09-02 14:34:43 Zmieniony przez - Buliu w dniu 2008-09-02 14:35:18

zestawienie było na dzień w którym było przygotowywane. w tej chwili rynek proponuje taką zróżnicowaną podaż że ciężko o aktualizację. takie pytania zakładaj w dopingu normalnie. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-09-02 14:32:42

Jak masz na sile ograniczac to nie ograniczaj. Chociaz ja w tym upatruje ostatnia progresje. Poza tym ja nie mam czasu i checi ostatnio na treningi a na 2 serie podciagania i dipsow znajde czas zawsze. Rob tak zeby bylo dobrze. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-09-02 14:22:12

nikt nie chce ze mną iść na ten film, a nie że w ogóle To też daje do myślenia, ja bym z Angeliną Jolie nawet na "Rysia" poszedł teraz się ze mną przekomarzasz też fajnie a Angelina to była fajna kilka lat temu, chyba, że gustujesz w szkieletorkach Zmieniony przez - bazylka w dniu 2008-09-02 14:18:29

wezcie sie za miche )))))))))) a serio to powodzenia , ps ktos tam mial trening niezbyt ;) bo klate "sciachal" strasznie... chodzilo o MolderDist :) wlasnie przejzalem jeszczeraz :) zmien to ja tak kiedys cwiczylem i .... :/ Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-09-02 14:20:02

od adrenaliny powiadasz... jakbyś mieszkała gdzieś w moich okolicach bym Ci pokazał kilka ciekawych,wywołujących adrenalinę zajęć Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-02 14:18:27